Pierwsze treningi: - postawa bokserska, trzymanie gardy, poruszanie się, wyprowadzanie ciosów (najpierw były proste, później sierpy, haki i kombinacje... no i cały czas też obrona), - po paru treningach trening na worku, walka z cieniem, - po paru tygodniach miałem sparingi. z tego co pamiętam to tak wyglądało, bo trochę dawno to było Zresztą [...]
Ja takze nie jestem zwolennikiem pelnych sparingow po kilku treningach. Co innego sparingi zadaniowe (ale i tak nie po kilku treningach), w ktorych wyprowadza sie tylko np. ciosy proste. Dla osob poczatkujacych moze to sie skonczyc niepotrzebna kontuzja.
u mnie na początku garda , potem proste,sierpy,haki,poruszanie się na ringu,i walka z cieniem jeszcze różne ćwiczenia na kondycje i po miesiącu zawsze na koniec treningu 1 min sparing można było używać wszystkich ciosów jakich poznaliśmy ale tylko na korpus sparingi zaczęły się po 3 miesiącach
Jeśli chodzi o proste to ja uderzam lewy pionowo a prawy normlanie,czyli poziomo.Taki "pionowy" prosty jest szybszy niż ten tradycyjny. Pacman bije tylko pionowo http://www.youtube.com/watch?v=i7dB_4yXPv4
joy ja osobiscie na lapy bym przeznaczyl oddzielny dzien treningowy jezeli chcesz nadgonic, po 2-3 cwiczenia na partie i 6-8 serii. na trica 10-12-stu powt, a na bica 12-14 powt. pierwsze cwiczenia wielostawowe proste duzym ciezarem, drugie jednostawowe duzym ciezarem, a trzecie maksymalnie izolowane nastawione na ilosc powt. i technike.
troche na szybko, ale: - lustro proste - specjalnie przerysowalem bark, zeby pokazac, ze da sie to zrobic bez uszkodzenia lustra - kaptur po ucho (nikt by nie skumal) - lekko wiekszy tric - klata masywniejsza (nikt by nie skumal) - dupa mniejsza (nikt by nie skumal) obrazek niedoskolane poprawilem i jest pare slabszych punktow, ale wszystko szlo [...]
To zobrazowalo kto umie sie wyslowic a kto nie,jesli bede chcial to sie wypowiem i nikt mi nie bedzie mowil czy moge czy nie moge a jesli robie syf to mod skasuje moja wypowiedz proste. Nie chce spamowac, czekam na wiecej zdjec w szczegolnosci na zdjecie Marcin_Olb ale to jeszcze trza zaczekac. Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2009-07-12 09:42:59 [...]
po ulicy bez koszulki nie chodzi sie a jak sie daje fote plecow to pasuje zeby bylo cos je widac tu widac szerokosc jego sprawa niechce nie daje bedzie chcial to da proste i logiczne Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-25 10:05:11
To wiecej nie bede dawal. Proste Plecy sa*****owe wiadomo. Duzo mi brakuje jeszcze do tych co teraz krytykuja zapewne. Dlatego przyjmuje ta krytyke z pokora i obiecuje sie poprawic Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-07-25 10:23:07
to nie jest na redukcje trening a na poprawę formy i powrót do niej redukcja to spalacz i dieta treningów nie zmieniam, aerobów nie znoszę to co mam w avku bez diety na samych spalaczach poszlo 2 lata temu cos takiego mi Wodyn zrobił: Na sztange do***ać! Niczego sie nie bać! tydzień 1-3-5 PON góra / wstępne zmęczenie / 12-15powt WT dół + reszta [...]
Sijo Leung Ting miał dwóch osobistych uczniów w Jugosławii, jeden to Milan drugi Slavko Truntic, obaj byli karatekami i judokami z wieloletnim stażem, po pokazie Wing Tsun zostali uczniami Sijo Leung Tinga, Milan szedł w stronę full contactu i walk sportowych, Slavko i jego uczeń Norbert Maday woleli czystą formę wing tsun bez rękawic i [...]
W federacjach, związkach, szkołach... jak zwał tak zwał... W yongchun (czyt. wing tsun) nie było stopni, ale różne szkoły i organizacje wprowadziły takie czy inne. jeżeli chodzi o Wing Tsun to jak sami twierdzą jest to : Jedyny w swoim rodzaju! Nowoczesny system oparty na fizyce, anatomii ludzkiego ciała i biomechanice. Dzięki WingTsun nauczysz [...]
[...] tak na prawdę u Madaya instruktorem może być każdy majętny finansowo. Nauka zaczyna się wtedy jak zaczynasz od zera, wtedy albo nauczasz konkret albo znikasz, bez śladu. Proste. Dwie rzeczy: uczyć i nauczyć, taka mała różnica. wuxia do mnie też dzwonili, ale koniecznie chcieli modliszkę, nie pasowałem do ich scenariusza. Zmieniony [...]
Pytanie proste i banalne, więc sie nie smiejcie jutro zaczynam brać mono i nie pamietam czy jedna porcja ( 5g ) to łyżeczka płaska czy z czubem ta od herbaty ? Bo ostatnio każdy stack ma juz miarki więc takiego problemu nie ma
schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12.
