w pracy się nie da? nie wiem co to za praca - może i nie da, najczęściej tylko się wydaje, że się nie da. możesz zrobić sobie mini kanapkę na jedno ugryzienie - razowiec, kawałek schabu, ser żółty. 3 posiłki... Może być i jedna uczta 2500kcal, tyle, że chodzi nam raczej o to, aby nie było pików insulinowych. wykombinuj coś. nikt nie mówi, że w [...]
jeśli bijesz i nie ma zadnych powiklan to ok,ale stezenie na bank zanizone dlatego nic nie czujesz proste -aczkolwiek dzialac dziala- Zmieniony przez - BadMad w dniu 2009-06-26 17:07:22
Ciekawe określenie lewa kalatka :) To ja mam lewe pieniądze CZytałem gdzieś, że "prawa klatka" jest większa od lewej, tak samo jak prawe płuco jest większe od lewewgo. Łopatki "raczej proste"? :) Ogólnie nie jestem znawcą, więc nie chce Ci zaszkodzić.
albo ćpacie albo cwiczycie proste bedziesz na cyklu nabijesz wody woierdolisz se włada i po sprawie wy jestescie durniiiii!!!!!! albo ćpanie albo siłowniaaa ****aaa
lololole widzisz chlopie,gdybys wtedy wzial sobie do serca moje rady..... http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%2D_mam_nadzieje_ze_ostatni%3Bp-t378141.html by BILL STARR ....to teraz byloby zdecydowanie lepiej! 10kg wiecej na klatke w 2 miechy? PORAZKA!!! pol centymetra w bicu?mimo,ze go tak katowales?PORAZKA!!! powtorze jeszcze raz,to co wszystkim [...]
mam jeszcze takie pytanie czym mogę zastąpić tzw pompki na poręczach? weź zamien na inne ćw - proste . i co to jest za cw "unoszenie z opodu"-nie mogę tego nigdzie znaleźć................. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poszukaj w linku co ci dałem http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 Zmieniony przez - zabisko w dniu [...]
Kiedyś byłem obcięty na "łyso" maszynką bez grzebienia ale reszty maszynką do golenia nie jechałem :> Kolega kiedyś mi mówił że miał proste włosy, przez dwa lata golił się na łyso a potem zapuścił włosy i zaczęły mu się trochę kręcić... nie wiem ile w tym prawdy jest, tak czy inaczej nigdy o czymś takim nie słyszałem. Nie no całkiem [...]
Jak po fbw nie widzisz rezultatów to przejdz na konkretny czyli split z dużym CM , poczytaj o nim proste.No i rzecz jasna BK na plusie jeżeli zalezy ci na powiekszeniu obwodów bicka i innych partii
Twaróg odpada po treningu, węgle proste też (na mnie chyba lepiej działają złożone nawet po treningu) taka obserwacja. Najbardziej pasuje mi owsianka z WPC ale owsianka po treningu to nie jest zbyt rozsądne i tak w koło macieju :D chyba zostanie mi sucha kura z ryżem bez smaku xD
Kilka lat temu po treningach BJJ chodziłem na jogę. Dziewczyna prowadziła bardzo intensywne treningi z naciskiem na rozciągnięcie. Wcale nie było to wszystko takie proste ;)
Aha to dobrze... z tą wagą tak trzymaj! Słcuhaj wywal całkiem ten miód i rodzyny i sie nie przejmuj glikogenem na silowni!!!! Podczas ćwiczeń oporowych glikogenu zuzywane jest b.b.b. mało. Co innego przy aerobach. Tak jak napisalem cukry proste ogranicz do owoca po treningu - najlepiej jabłko Daj do śniadanka z innych posilkow troche wegli bo malo [...]
Aminy proste olej. Bcaa sam przy treningach zapasów brałem i chwaliłem - 5 - 10g przed trenem, mozesz dodatkow wrzucic taurynę i kofeinę, mnie taki mix odpowiadał. Korzystnie wyjdzie trec BCAA 200g w proszku + 60caps tauryny gratis (w sumie 59zł).
jak na razie to masz je w ogóle nie rozwinięte- troszkę czworogłowe, a raczej chyba tylko proste, brak całej reszty; przywodzicieli i całej wewnętrznej strony, wew. przy kolanie, a także boczne ud, a o tylnej stronie nie wspomnę bo tam jest zapewne najgorzej- wnioskuje to również z Twojego treningu...
jest róznica między oporem przed walką a nap*****laniem ludzi za krzywe spojrzenie rozumiesz ? czasem lepiej iśc proste niż przystanąć na wanature ale to już Cie SW nauczy pokory albo ktoś Ci na***ie idx na Boks a jak sie nei spodoba spróbuj kicka. dobrym pomysłem jest trenowanie boksu i uzupełnienie tego kickiem zalezy ile masz czasu w [...]
jw Plan do wywalenia,ogarnij proste FBW Przysiady ze sztangą 3s wiosłowanie 3s wyciskanie poziomo wyciskanie żołnierskie pociąganie na drążku/pompki na poręczach A to co chcesz kupić to napój izotoniczny 0 białka
Imprezka u lolka %-)
