Mowiac wprost- zarobic na tym nie zarobisz. Potrzebujesz pieniedzy idz do pracy, proste. Podliczajac miesieczne i poczatkowe koszta (caly sprzet + skladki w sekcji), to nawet jak po kilku latach zaczalbys walczyc zawodowo, to mala szansa zebys odbil sie od minusa. Zyja z tego najlepsi wiec jezeli to Twoja motywacja to daj sobie spokoj.
Zgadza się- ale to tak jak w pp (wyciskopodrzut). Jeśli "zwyczajnie" uginasz kolana i to jest dla Ciebie ruch nogą, to robisz to źle. Nie oznacza to jednak, że nogi mają być proste. Wypinasz dupę, więc zaczynasz to łapać, z tym że to nie ma być robione na prostych/sztywnych nogach. Imo o to chodziło właśnie Pumie. ok, czaję już z kolanami. będę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za uwagi. Widzę że te początki ze siłownią nie będą takie proste. Ale dalej jestem optymistycznie nastawiony. Jednakże dalej mam problem z tą dietą i to dość duży problem bo jestem w tym temacie pogubiony. Wiem że dobra dieta to połowa sukcesu. Chciałbym jeść tak minimum 4 posiłki dziennie. I tutaj jest moja pierwsza wątpliwość. Czy [...]
1. Owsiane jem z dobry rok, dwa lata, a i nawet dłużej, bo nie miałem diety, ale śniadania zawsze pilnowałem pod tą postacią - jadałem same owsiane na mleku/wodzie bez jaj/oliwy(ew. czasem jak miałem kase to oliwe kupiłem) i bez tego miodu. Możliwe, że od owsianych, ale tak nagle? Dziś mam, ale nieco mniej intensywne. Jeśli by owsiane wywoływały [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
O tym temacie już zapomniałeś? http://www.sfd.pl/Moj_plan_treningowy_ocena_poprawiony_-t893588.html Odpowiedź otrzymałeś.Nie pasuje-nie pisz tutaj,proste.
jaka sztuka walki? każda która nie ma skomplikowanych uderzeń. proste wyuczone, zakodowane w głowie poprzez trening udeżenia są najlepsze, w panice/szamotaninie żadne "salta, high kicki i półobroty" się nie sprawdzą bo się o nich zwyczajnie zapomni a w szarpaninie za szmaty i w pełnym odzieniu sporo rzeczy zwyczajnie nie wyjdzie
to co Ci szkodzi brać ją codziennie? (chyba CI jej nie szkoda) Dziennie organizm produkuje ok 1gr krety. Organizm przyzwyczaja sie i skoro bierzesz duże dawni to po x czasie już nie działa jak na poczatku. NIe no temat poszedł w zła stronę nie będe CI tłumaczył jak działa kreatyna, trzeba było sobie to poczytać przed kupieniem, ale po co.... Nie [...]
Absolutnie nie jest to wina rządu kolego. Podam przykład Pan Tusk - jest dla mnie wzorem jak prawidłowo brac dla siebie. też jak bym był w rządzie robiłbym w chooja kraj który daje się robic w chooja - więc jesli ma możliwosc to robi to i nie wierze ze ty jakbys był w rządzie gdzie widzisz że Bieda i idioci sami to nie brałbys. to wina tylko i [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg wt 23.10.12r podciąganie na drążku ja/10 x2 +5/10 +10/10 +15/8 ja/8,10 Wyciąg góra za kark 4szt/12 5/12 6/12 Przyciaganie do brzucha siedząc 70/12 80/12 90/12 100/6 drop 60/15 35/12 MC z podstawek 140/8 x2 ss Wyciąg góra do klaty 5szt/15 x3 ss Wyciąg górny proste ręce 12 x3 hantle [...]
2. Zjadłem 40 min temu 100g kuraka/100g ryżu(przedtreningowy) i czuję uczucie głodu, a wcześniej go nie było - czy to normalne, jak temu zapobiegać? - Dodam, że przed tym posiłkiem z dobre 20-30 minut zjadłem jabłko, ale wątpię żeby to miało związek z uczuciem głodu. + Również dziś lekkie takie uczucie głodu w szkole poczułem po zjedzeniu 50g [...]
No widzisz młodzieniaszku mam za sobą dobre plecy %-) ja widziałem reportaż jak polski koles który jest arabem mówił do reportera "DLA POLSKI BYŁOBY LEPIEJ JAKBY NIKT JEJ NIE ODBIJAŁ I BYŁABY TERAZ NIEMCAMY JEDNA Z TRZECH POTĘG NA ŚWIECIE" - wiec proste
staż i dosw zero wiec proste dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 [...]
23.10.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - obijanie partnera na zmianę - wytrzymałościówki (np. ciosy proste na tarcze z rękawic, na sygnał albo wyrzyt nóg do tyłu albo podskok z kolanami do klatki) - próba wejścia partnerowi za plecy z: żółwia, bocznej, dosiadu - kopanie naprzemienne - po treningu: rozciąganie i próba zrobienia stania na głowie %-) [...]
DZIEŃ TRENINGOWY - 25 X 2012r: trenowane partie: plecy, biceps, brzuch TRENING: Tak, jak Wam opisałem. Podczas jego robienia czułem nieźle dane partie mięśniowe. Dlatego, że zmniejszyłem trochę obciążenia, ale robię pełne zakresy, staram się, jak tylko mogę, pracować tylko i wyłącznie daną partią mięśniową - izolować ją - i troszkę dłużej [...]
tak dokładnie te banany są tylko wyłącznie po treningu. Poza tym posiłkiem wyeliminowałem całkowicie węgle proste. Trochę się boję takiej ilości węgli ale nic dziś jadę pierwszy dzień zaufałem wam :) Mam jeszcze pytanie w związku z DNT czy coś ucinać czy narazie zostawić tak jak i jest w dt i dnt?
esortodox - Masa na Experiment II
