a Twoja odpowiedz zobaczymy ? kreujesz sie na znawce tematu, wiec prosze, wykaz sie zadalem Ci proste pytania, wiec odpowiedz na nie ... na razie krecisz sie i kombinujesz jak zmienic temat, jak nie bzdury jakies piszesz to swoje monologii moze przejdz konkretnie do tematu
[...] na PiS w poprzednich wyborach . Zresztą więkoszość ludzi jednoczy się w obliczu tak wielkiej tragedii. A tu napisał parę zdań wielki Mod Saib i reszta podlizuje mu się. Proste . Ale nawet Saib nie jest aż tak cyniczny i niedorzeczny jak ty. Jakby ktoś bliski mi tam zginął i bym zobaczył takiego sku%%%%%% to by mi ręce opadły. Oczywiście [...]
Odwiedź może jakieś kompetentnego ortopedę, niech rzuci okiem na palec. Myślę że w Twoim wypadku przydatne będą proste zabiegi fizykalne, takie jak choćby kąpiel wirowa tej dłoni żeby ,,pobudzić tkanki do życia" i wtedy dobry fizjoterapeuta powinien rozćwiczyć palca, pozbyć się ewentualnych zmian bliznowatych w tkankach i będzie grało. Pozdrawiam
Po co robie 400 pompek? Po prostu robie to seriami i tyle wychodzi wiec nie wiem co w tym złego, diety specjalnej nie stosuje. Więc co proponujecie zmienić w treningu siłowym czegoś mniej czegoś więcej?. Ciosy proste staram się robić z obciążeniem do 2 kg nie więcej przy hakach i sierpowych dokładam 2 kilo ale to i tka chyba nie jest za dużo. Czy [...]
(widzę, co dzieje się z moim trening partnerem na winie i chciałbym tego uniknąć) to nie pijcie tyle tego wina P.s trochę wiedzy i się gubicie, NPP powoduję produkcję większej ilości kolagenu TO PROSTE ŻE POMOŻE NA STAWY I CZĘŚCI RUCHOME DO Ch**A PANA 50 MG E2D STARCZY Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-08-07 00:01:48
Skoro jesteś słaby to właśnie musisz się wzmacniać, a nie czekać na jakiś cud. Skoro pompki są za proste, dorzucasz obciążenia na plecy, lub zamieniasz na jakąś trudniejszą wersję (z nogami wyżej, na 3 krzesłach, dipsy). Ja Ci takiego planu nie ułożę, bo tu nie ma co układać. Robisz podciąganie oraz pompki po 4/5 serii w pon, śr i pt, koniec.
Plecy masz umięśnione, lekarz stwierdził, że nie jest to jakieś poważne skrzywienie, a idealnie proste plecy ma mało kto. Rower nie waży też jakoś dużo i przeniesienie go nie trwa długo, dlatego też zbytnio bym się tym nie przejmował, po której stronie ma być, zwłaszcza, że i tak używasz do tego obu rąk.
ile jeszcze pojawi sie komantarzy a'propos tej akurat może dziwacznie brzmiącej wypowiedzi?? zadałam proste pytanie i nie rozumiem po co tak chrzanicie. zapytałam o blizne bo sama mam identyczną w tym miejscu i wydaje mi sie że mają podobne długości. tak czy siak nie doczekałam sie odpowiedzi.
no proste odrazu byś chciał spalić ostatni bastion? taka kolej rzeczy pierw gubisz tłuszcz w łatwiej dostepnych miejsach dopiero na je... końcu robimy brzuch przykre ale prawdzie na moje oko to tam jest 80kg max dobrej masy nie wiecej
Co jadłeś wrzucasz w potreningu.pl i wypiska jaka partia dzis, ciezar, powtorzenia itp. 5 minut roboty. Bedzie lepiej to wygladalo. I ja sie nie spinam. Dziennik jest twoj i ty go prowadzisz. Proste. Pzdr
Split za parę lat Tym planem możesz śmiało ćwiczyć 8 tyg, potem jakieś drobne poprawki Bic i tric 1-2x w tyg po 1ćw w 2s Do zależy od celu, jeśli redukcja to ok, aero/interwały, jeśli masa to raczej odpada, chyba że uwzględnisz w bk brzuch zrób tak 1ćw po 4s pon dół sr skos pt proste zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-14 14:12:21
a trening push/pull PUSH 1 (lekko nogi, ciezko klata) Przysiady przednie (łokcie wysoko ciag, plecy proste, dupa do ziemi atg) 3x15-8 Prostowanie nog siedząc 3x15-10 Pompki na poreczach wersja na klatke (klataspieta, łopatki, wychyl przod) 4x8-6 Wyciskanie hantli skos gora (klatka) 4x12-10 Superseria: Wznos [...]
Rozumiem, ale strasznie ciągnie mnie do tego aby mieć dobrze widoczną kratę na brzuchu i od tego momentu na spokojnie budować masę, jestem już tego dość blisko i bez tego chyba nie porzuce redukcji haha ;p Trzeba czasu i cierpliwości. Ciężko jest osiągnąć wszystko w jednym cyklu treningowym. Nie jest to niestety takie proste.
i znowu nie masz racji , nie rozumiesz podstawowych mechanizmow swojego org. jedzac cykliczne(co 2-3,5h) posilki z wysoka zawartoscia pelnowartosciowego bialka napedzasz metabolizm a tym samym przyspieszasz spalanie. Zaden suplement nie jest cydowny, nie ma nawet bardzo dobrych jezeli nie stosujesz sie do postawowych zasad redukcyjnych. Oczywiscie [...]
również chialbym przyokazji tego sprobowac ketogeniczna dieta wiem zema się skladac tez z 6 posilkow ale nie mam pomyslu jakie przykladowe produkty tam wcisnac :/ szukalem przykladowej rospiski ale nic nie znalazme bardzo bymn o to prosil i czy przed tym wstepnym trenigiem około 6 tyg można w jego trakciew brac jzu jakies odyzwki które pomogly by [...]
Co jest dziwnego w tym, że produkt ma swoją nazwę? Ma się nazywać Olimp białko? Nie tylko nutrifarm chrzci swoje wynalazki. Firma nastawiona jest na zyski, proste że musi zadbać o reklamę i marketing, a to że twoim zdaniem niektóre produkty są bezużyteczne, nie znaczy że druga osoba ich nie kupi. Jedni wcinają HMB i się nim zachwycają, a drudzy go [...]
Organizm nasz nie jest głupi. Skoro dostarczasz mus głodowe ilości kalorii, to musi on zrobić coś, kosztem czegoś żeby przeżyć. Wyłącza on częściowo pracę np. tarczycy, aby ochronić mózg i serce. W wyniku tego metabolizm zwalnia i nie da się redukować tkanki tłuszczowej. Z kolei nie jesteś głodny, ponieważ tutaj również dochodzi do obkurczenia [...]
STANEX -I 50 RAZAK - Stanozolol NA OLEJU!
