tak się sklada że to człowiek jest największym szkodnikiem to człowiek zabrał zwierzętom ich siedliska ... natura przez miliony lat miała się dobrze i sama regulowała ... napiszę jeszcze raz jak działa trutka : poszukaj : wirus EBOLA , gorączka krwotoczna i obrzek płuc - a się dowiesz - sam nie chciał byś tak umierać wypowiedź która nie będzie [...]
Witam, mam takie banalne pytanie. Jeżeli od razu po treningu wypijam 40-50g białka + ww proste i 30 min później jem pierś z ryżem to nie będzie za dużo białka na raz??
Na masie co innego bo jest to proste, dni HC bilans+, dni LC - i po robocie, a tutaj sa dwa zalozenia, ze w okresie odpoczynku ma byc bilans na + czyli nie wazne jaki dzien to ten bilans i tak na zero bedzie z tym, ze w jeden dzien wiecej wegli, mniej tluszczu, a w drugim na odwrot. Wiec chyba dam spobie spokoj, a zainteresuje sie tematem na masie.
Pytanie moje brzmi jakie macie pomysły na jedzeniu na masie zamiast wiecznego ryżu czy makaronu (smaczne ;P)> Nie chodzi mi o jakieś wielkie kulinarne przepisy tylko zwykłe szybkie proste odpowiedzi.
1. Owsiane jem z dobry rok, dwa lata, a i nawet dłużej, bo nie miałem diety, ale śniadania zawsze pilnowałem pod tą postacią - jadałem same owsiane na mleku/wodzie bez jaj/oliwy(ew. czasem jak miałem kase to oliwe kupiłem) i bez tego miodu. Możliwe, że od owsianych, ale tak nagle? Dziś mam, ale nieco mniej intensywne. Jeśli by owsiane wywoływały [...]
2. Zjadłem 40 min temu 100g kuraka/100g ryżu(przedtreningowy) i czuję uczucie głodu, a wcześniej go nie było - czy to normalne, jak temu zapobiegać? - Dodam, że przed tym posiłkiem z dobre 20-30 minut zjadłem jabłko, ale wątpię żeby to miało związek z uczuciem głodu. + Również dziś lekkie takie uczucie głodu w szkole poczułem po zjedzeniu 50g [...]
Panowie, proste pytanie odnośnie makaronów. Prosiłbym o wskazanie różnic pomiędzy makaronami z mąki pszennej zwykłej, z pszenicy durum, z mąki pszennej razowej i z mąki orkiszowej. Jeśli chodzi o walory smakowe najbardziej podchodzi mi z mąki pszennej i pszenicy durum. Pojawia się kłopot, bo jest kilka rodzajów makaronów z mąki razowej... Jest [...]
Tyle ile ci brakuje w diecie. Jeśli nie możesz tyle zjesc albo nie mialem czasu zastepujesz jedzenie prochem proste. jesli mozesz jesc to nie marnuj pieniedzy na proch.
Ogólnie to wątpię, że te węgle proste były aż tak potrzebne. Carbo bym wywalił, ale bułka z dżemem to taki sam syf, jak nie większy. Jeśli chcesz się w to bawić to daj banana czy jakiś inny owoc i będzie okej. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-12-06 15:43:02
1. nawiązałem do wypowiedzi Tomka "Ogólnie to wątpię, że te węgle proste były aż tak potrzebne. Carbo bym wywalił, ale bułka z dżemem to taki sam syf, jak nie większy. Jeśli chcesz się w to bawić to daj banana czy jakiś inny owoc i będzie okej. " po tym wywnioskowałem że to najlepsza opcja dla niego 2.Poradzić poradzi ale czy dostarczając odrazu [...]
Co powinien zawierać posiłek po treningowy, wiem że owoc( węgle proste, glukoza ) ale co jeszcze? http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/posi%C5%82ek+potreningowy
pytanko odnośnie śniadania. dzienne zapotrzebowanie na węgle w moim przypadku niekiedy przekracza 500g, warto dodać że jestem na redukcji i nie chcę się podlewać prostymi : p na śniadanie tradycyjnie owsianka. tak wiem, bez znaczenia ile zjem w jednym posiłku, istotny jest ostateczny bilans kaloryczny, ale na śniadanie dostarczam około 100g [...]
Tuż po treningu wiadomo ze ww proste, a jakas godzine później złożone. Czy wiec bedzie błędem jak sobie dzis na kolacje (mniej wiecej 45 minut po treningu) zafunduje ugotowane ziemniaki ? Plan dietetyczny - nadwyzka kaloryczna/masa. Chce zjesc 450g kartofli z ryzem brazowym 70g do tego 250g kapusty kiszonej i 200g upioecznej piersi z kurczaka [...]
Trutka na gryzonie myszy szczury itp
