Zjadłem kiedyś chyba z 5kg. białka serwatki i miałem przyrosty ale w brzuchu, a nie w mięśniac Nic dziwnego bo serwatka to odpad mleczarski ma prawie samą laktozę w sobie kotra to jest paskudnym cukrem bardzo łątwo zasilajacym tkanke tł. Bialko serwatkowe, jak kazda inna odzywka bialkowa uzupelnei jedynie dietę, jezeli są braki bialka w niej- nic [...]
No wlasnie nie wiem...kurcze:/ mozliwe... bede musial pokombinowac. A mam pytanie co do tego cwiczenia na wyciagu... rece podczas sciagania maja byc caly czas proste ?
Laktoza jak niektórzy myślą w żaden magiczny sposób nie wpływa na sylwetkę. Na niektórych jednak, nabiał, szczególnie mleko, działa alergennie, stąd możliwa retencja woda. Proste jak drut. Jak pijesz mleko od lat i nic Ci nie dolega, nie ma sensu eliminować go z diety. Gdy widzisz jednak niekorzystne zmiany, wyrzucasz. Osobiście nie jestem [...]
skalar mam co jakis czas na diete na pożonną za 200 do 250 zl nawet juz ulożylem,ale cho0dzi mi w temacie czy jak nie mam kasy na diete co miesiąc to mam ja robic? proste logiczne!!!!!!!pozdro.mam 15 lat jak mam miec 200zl co miesiąc?
w weglu to chyba wegli nie znajdziesz ;) miod to wegle proste, nie bierz pod uwage do diety zrodlem wegli sa produkty zbozowe, szczegolnie pelnoziarniste oraz makarony, ryz, kasza
Jak napisałem wcześniej przede wszystkim cukru rektyfikowanego i białej mąki,soli,białego ryżu(lepiej jeść brązowy).Czyli wszystkich produktów,które zawierają węglowodany proste.Oczywiście nie dajmy się zwariować,jak się raz na jakiś czas zje kawałek ciasta świat się nie zawali,tylko niech to będzie raz na jakiś czas w pełnem tego słowa [...]
jak napisalem to zalezy od calego dnia ilosci jedzonych kalorii oraz ogolnej ilosci bialka, wegli ,tluszczy wylicz to sobie mniej wiecej i bedziesz wiedzial wiadomo nie ma nadwyzki kalorycznej - nie bedzie masy jak i co wazniejsze nie ma jedzonej odpowiedniej ilosci bialka - nie bedzie miesni proste
żeby to było takie proste jak piszesz... Nawet po roku treningów i piciu białka nie będziesz miała najmniejszych znamion pakera. Pozatym jeśli złapiesz trochę jędrności to chyba nic złego z tego nie wyniknie, co najwyżej zdrowy wygląd. pozdro
co wy ćwiczycie dla masy, czy dla żyły na bicepsie? Ja mleko ograniczam, spożywam tylko na śniadanie z płatkami, a nieraz i ten posiłek zamieniam na coś innego. Przetworów mlecznych za to nie ograniczam. Jeżeli tak wam zależy no tej żyłce to gdy robicie MASE, pijcie mleko, a gdy rzeźbe - mleko odstawcie. Proste? Pozdro
[...] sportowcem i nie ma sensu dodawać do diety mało smacznych rzeczy (serwatka, siemie - takie rzeczy widziałem w dietach tutaj) lub w zbyt dużych ilościach skoro tego nie zjem. Proste. W diecie wziąłem też poprawkę na to, że czasami nie będzie możliwości zjeść któregoś z posiłków lub nie zjem wszystkiego. Ciężko trzymać się tak rozbudowanej diety. [...]
Ja cię nie czaje. Raz piszesz to ,innym razem tamto. Weź sie zdecyduj co chcesz (czy wogole cos chcesz ) i dopiero sie spytaj o konkretne dawkowanie "tego" srodka. Dlaczego nie chcesz skorzystac z opcji Krzykacza? Bardzo dobry cyklik z enana + meta + wino. Uważaj co jesz a cie nie zaleje. Proste.
poprostu doczytalem ze enan magazynuje wode w tkance miesniowej i metka tez i boje sie ze za duzo sie zaleje!! Proste mysle ze w rosadnych dawkach moze tego unikne??!!
olimp dextro juice po siłce jako carbo To tylko proste wegle które latwo uzuplenic w diecie .. A Masa to nie zwały tłuszczu chyba ze o to Ci chodzi .. Chyba ze jestes extremalnym niedojatkiem..
po pierwsze jak zakladasz temat , to napisz w temacie cos wiecej niz tylko 'ktory' lub '??' inaczej mozesz byc pewny ,ze wieksza czesc osob oleje wchodzenie tutaj ,ze wzgledu na sam bezsensowny temat pomijam juz fakt , iz pytanie jest z dupy wziete monster mass to odzywka wegl-bialkowa z 25% zawartoscia bialka o ile mnie pamiec nie myli a hard [...]
ej no ale w Sł tez od groma pracy.... to tez dziwne bo jak sie zatrudniasz podpisujesz umowe pytasz o warunki pracy jak sa dla ciebie korzyste to bierzesz proste. ja na takiej Zasadzie pracowałam...
Melko a żyłki
