Widzisz ja dalej mam pod gorke, nie mam tu stalego pobytu, nieruchomosci drogie w chvj, nie wiem w ogole jak to bedzie i czy tu zostane Ja nie pisze takich rzeczy zeby sie chwalic, tylko zeby uswiadomic ze w zyciu mozna robic tysiace fascynujacych rzeczy, w ktorych alkohol tak naprawde przeszkadza - zcheleje sie, skacu je to nie przejde kolejnego [...]
Witam zakupiłem właśnie odżywki Animal Nitro oraz Animal Pump i nie wiem jak to stosować bo różnie to podają w internecie może ktoś brał już takie połączenie wiec pytanie jest proste kiedy to zażywać ??
No ten izotonik to planuje mieszać bcaa z ionto vitamin drink w bidonie i na rower. Musze mieć te węgle w śniadaniu? Możliwe że bilans będzie później mniejszy i wole żeby zostało więcej węgli przed trenem niż rano... Boston po treningu nie ma tam ryżu tylko jest mięso. Stąd te proste węgle po trenie, zwłaszcza że lubię poćwiczyć wieczorem [...]
Przemasso dobrze pisze. Pracuja w szczegolnosci miesnie brzucha proste - mocno i skosne - slabiej oraz dolne grzebietu, a poza tym ramiona, nogi - ogolnie mowic to cale cialo jest zaangazowane w tym cwiczeniu. To ze masz miesien piwny nie znaczy ze masz slaby brzuch, jak rowniez to ze nie cwiczysz brzucha nie znaczy ze jest on slaby. Jak sie [...]
Gainery zazwyczaj zawierają cukry proste, które dając co prawda energię ale na krótką metę. A tego każdy "pakujący" zazwyczaj unika (chyba, że po treningu w celu uzupełnienia glikogenu). Przed treningiem zjedz sobie ryż (wszyscy polecają brązowy, ja tam wolę biały :D) plus jakieś białko (może być nawet z odżywki). Po treningu zapodaj [...]
Akurat po wacku poczułem xD ehhe ale wiesz mi to pewnosci nie daje takiej duzej zreszta tak jak pisalem dojde do 4 amp i zobaczy sie jak nie zrobie badanie proste po mecie widze efekty na omke trzeba troszke poczekac zreszta to moj 3 cykl na tesciu na kazdego koks dziala inaczej bez sprawdzenia samemu nie okaze sie czy towar jest dobry
Poczekajcie do walki z Sylvią chopy Ta agresja i wola walki Pudziana może równie dobrze mu pomóc jak i spowodować, że walka zakończy się tak, że zamiast realizować gameplan to on rzuci się w szale i zapomni całkowicie o defensywie a przeciwnik zamiast uciekać jak Najman poprostu puści mu 2-3 proste na odsłoniętą szczęke... j/odles Ja w tym [...]
prosty przyklad Arniego, wbijał koksy podejrzewam ze w ilosciach sporych i prosze jak sie trzyma.. dziadzia kolo 70tki i pewnie jeszcze sobie sporo pozyje.. wiec Twoje pytanie i ten metlik jest troche z dupy.. chcesz to wbijaj nie chcesz nie wbijaj.. proste..
cp i nitrobolon to takie proste staki zamienił bym je na xploda do niego dołożył storma po treningu.carbo może byc lub jak masz kase to vitargo co do gainera to mass xxl lub mutan mass bedzie jeszcze lepszy.no a białko to juz w zaleznośc jak z kasa prponuje mix białek
Witam. Ja się wypowiem o odstających łopatkach, gdyż akurat jestem w temacie na bieżąco. Podkreślę słowa Myli "z odstającymi łopatkami jest ten problem, że to wada nawykowa w znacznym odsetku." . Jest to o tyle niemiły problem, iż w przypadku ćwiczeń z ciężarami możemy nieświadomie wykonywać ruchy inaczej jedną ręką, a inaczej drugą, [...]
gainer sredni pomysł,obciazy zoładek i mozesz poczuc zamulenie,gainery to najczesciej cukry proste,najlepiej zastsouej jakies bcaa.Powiedz mi w jakim celu chcesz stsowac tego Gainera?
tak mam problem ponieważ jesteś gówniarzem który wygląda ogólnie jak słomka, a pyta się TYLKO o brzuch! Twój brzuch jest tak chudy że widać jak trawi pokarm, a ty się pytasz o jakieś wy****ane techniki na niego. Zrób dzień w dzień po 3 serie brzuszków różnymi technikami każda, rób tak przez 2/3 miechy aż dojdziesz do wprawy i przy takiej budowie [...]
ja już po treningu Dzisiaj wzięłam muzę ze sobą;) Szefostwo siłowni dziwnie się na mnie patrzyło ja wiem, że żałoba ale bez muzy nie ma treningu Trening- krótka i niedokładna wypiska ;) rozgrzewka i krótkie rozciąganie rowerek 20 minut opuszczanie na drążku 3 serie ( 8 powtórzeń ok. 25 sekund, 9 powtórzeń 15 sekund ) 5 powtórzeń 20 sekund ) [...]
David Haye vs John Ruiz
