Proste

jak klepie to nie zwiekszaj proste

Nikt Ci o tym nie powie, bo nie wie jak to robic To nie jest takie proste jak Ci sie wydaje, ze bedziesz sobie jakies proszki mieszal kupione w sklepie.

Basiczek18 nie przeholuj za bardzo z tymi matrycami Ravena. Pamiętaj że nie szukają ludzi ponad przeciętnie inteligentnych. Początkowo tablice są proste, mniej więcej od połowy (było ok. 40 tych tablic)już strzelałem odpowiedzi bo było mało czasu. Pani psycholog na starcie włączyła sobie stoper i na komendę stop trzeba było przerwać pisanie. Co do [...]

na mnie tak samo działa clomid jak na kolege wyżej kiedys po cyklu na samej mecie przesadziełem z clomem (za duże dawki) to wyskoczyła pizza dosłownie teraz jestem też na PCT i stosuje combo clom + nolva w minimalnych dawkach, pizzy nie ma, libido i wogóle ok No ale od tamtej pory jak wyskoczyła mi ta pizza nadal nie moge tego całkiem opanować ;/ [...]

spoko morderca na następnym sparingi spróbuje chodzić w bok i kontrować. Trener też mi radził że przy takim ataku dobrze jest bić proste i bo brzuchu,albo po prostu odepchnąć przeciwnika Zmieniony przez - zyta93 w dniu 2010-01-28 11:45:23

Urke, poprosiłem Cię o odpowiedź na 3 proste pytania. Skoro nie umiesz na nie odpowiedzieć, to poproś o pomoc ojca i sąsiadkę-alkoholiczkę. Założę się, że gdy się zastanowią to będa mieli poważne problemy z ustalenim czym naprawdę sa dla nich "wartości wschodnie". Stef: szacunek dla mistrza, kłananianie się obrazom są także elementami [...]

W pracy roboty duzo nawet niemialam czasu posmigac po necie, normalnie tragedia Tany 54 to suuuper jest, ja bym byla szczesliwa (to taki moj cichy cel) A jeszcze to utrzymac to rewelacja. Wszyscy jedza karkowe to ja sobie dzisiaj schabowego zrobilam a co HiHi Venka >chudzinko< mi mowisz zebys sie nie zdziwila jak zdj zobaczysz Dzieki za [...]

musisz rozepchać żołądek niestety taka jest prawda... wiem że to nie jest takie proste ale jeżeli chcesz coś osiągnąć to musisz wypychać nawet jakbyś to miała zwrócić... jak wyżej napisali oblicz zapotrzebowanie i jedz tyle ile powinnaś przez jakiś okres by metabolizm się ustatkował i pracował tak jak trzeba...

ale poprzez używanie pasków i haków nigdy nie będziesz miał dobrego chwytu, po prostu ćwicz chwyt poprzez bardzo proste ale naprawdę skuteczne ćwiczenie jakim jest TRZYMANIE SZTANGI NA CZAS wykonuje się je w sposób taki że podnosimy sztangę nachwytem tak jak martwy ciąg i odliczamy, ciężar dobieramy tak żeby dotrzymać do 30 sekund, tyle powinna [...]

tygrysku lepiej sie upewnic jesli chodzi o podciaganie nog w zwisie jak zepniesz brzuch porzadnie to nie bedziesz sie bujać w koncowej fazie jak opuszczasz nogi proste to zwolnij zepnij się i nie mysl o tym zeby machnac nogami do gory tylko zeby bardziej podciagac je tak jakby brzuchem zeby to energia z brzucha wychodzila nie z nóg.. na to [...]

"Dokladnie :) Lepiej mniec wiecej w barkach klatce i łapie i jak przyjdzie cos do czego napewno sie to przyda niz wielbic tylko swoje nogi ktore pozniej co najwyzej moga sie przydac do ucieczki ;) Pozdro" można się spierać ale ucieczka to najlepsze wyjście jak przyjdzie co do czego, po za tym nie trenowałem "tyle sportów" tylko [...]

eh,zgubilam watek, ale w nawiazaniu do tego co pisalam - jasne, mozna sobie wyrzucac, ze tu i tam za malo , gdzie idziej za duzo, ale fajnie jakby to byl tylko taki drobiazg w zyciu, a nie motyw przewodni:) ja wlasnie przytylam, sama czuje sie zle, grubo, no wiecie, ale nie dramatyzuje tylko szukam plusow - bede sie miala czym zajmowac teraz przez [...]

Witam Chcę zacząć 8 tygodniowy trening na poprawę siły Sprzęt jaki posiadam to podstawy, sztangi, hantle, ławeczka niestety brak drążka i wyciągów ale przy sile aż tak chyba nie będzie potrzebny. Dieta jest, nie pytajcie jaka, mi chodzi o sprawdzenie treningu a nie diety. chcę ćwiczyć po 3 max 4 dni w tygodniu, każda partia mięśni RAZ w tygodniu [...]

Siemasz, Znalazłem w gazetce MensHealth plan ćwiczeń "Wróć do formy" , chciałbym wiedzieć czy ma jakiś sens. Wykonuje się co dwa dni (pon-śr-piątek) przez 3 tygodnie , potem 4 tydzień przerwa i następuje "faza 2" czyli zmiana ćwiczeń. Barki,Tricepsy Wyciskanie hantli nad głowę 7kg x 15 powtórzeń Tricepsy Wyciskanie francuskie hantli w siadzie 5kg [...]

Zrobiłem temat , ale w złym dziale więc daje tutaj. Siemasz, Znalazłem w gazetce MensHealth plan ćwiczeń "Wróć do formy" , chciałbym wiedzieć czy ma jakiś sens. Wykonuje się co dwa dni (pon-śr-piątek) przez 3 tygodnie , potem 4 tydzień przerwa i następuje "faza 2" czyli zmiana ćwiczeń. Barki,Tricepsy Wyciskanie hantli nad głowę 7kg x 15 [...]

wiesz Ty mowisz o idealnej diecie, nie jesc wegli prostych do miesa, kto normalny zwraca na to uwage powiedz mi? Co codziennie kasze wpieprzac? Nie przesadzajmy, a mielone mozna samemu sobie zrobic z jakiego chce sie miesa. Nie bronie Ci tak pilnowac zasad zywienia itp ale wiele osob moze zrezygnowac na starcie z diety jak widza tak surowe [...]

ja nie wiem czy jest ekto czy nie, bo całe liceum jadłem jak dzik i nic mi to nie dawała, a na studiach zacząłem jeść wg podstawowych zasad i to co osiągnąłem w 3lata LO przebiłem w 3miesiące studiów. W tym czasie przytyłem 15kg i teraz musze wegli pilnowac, bo jak jest za duzo to mnie zalewa (wczesniej o takiej sytuacji nie było mowy). A co do [...]

hmmm nacjol no wlasnie domyslam sie jak by to wygladalo pozatym gdyby to bylo takie proste to polskie undery mialby mete w plysnie w ofercie

ks29 powiem Ci tak, moja definicja *****a - użytkownik sfd który ocenia ludzi po: a)obwodzie ramion b) ciężarze wyciskanym na klate. I to by hehe było na tyle. Jakby chociaż co 3. na tym forum doszedł do 40cm i 130kg bez dopingu to... :) P.S. jesli uważacie że ktoś kto ogranicza węgle proste, nie je mielonego i boi sie pić gainera żeby go nie [...]

Witam. 2 tyg temu zapisałem się na (chyba) karate kyokushin. Dowiedziałem się wcześniej że są zapisy na KICKBOXING. Wszystko fajnie tylko jak poszedłem na trening to zobaczyłem trenera w kimonie karate kyokushin z czarnym pasem. Treningi są bardzo fajne, ale troszke orientuje się w zasadach KK i wiem, że nie ma tam uderzeń pięścią na twarz tylko [...]