Proste

Machida, który nawet gardy nie trzyma zbierałby proste od Jonesa co chwilkę. Dystans to on może i dobrze trzyma, ale nie z facetem o takim zasięgu. Jones powinien zrobić sobie końską kurację Overeema i przejść do HW, bo mu to zbijanie wagi na dłuższą metę nie wyjdzie na zdrowie. Jeśli przeprowadzi to równie mądrze jak Ali - czyli bez sadła i przy [...]

na ulice to proste, low kicki, i obalenia

niema co się użalać nad sobą tylko jak następnym razem będzie taka akcja to na******laj odrazu szybkie proste

bo dopiero wróciłem proste pzdr.

heehe no proste nie

ja bym nieszedl ale matka mnie wysyla proste

heee no proste same gwiazdy

musiałem... sory Pati...baaa pytanie :D proste że jasne od razu na wejściu Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-10-30 21:54:11

nie no proste i wszycho jasne u profesorki cysiek myslisz tak samo jak ja ?? ze pani prof zazdrosci pati urody i dlatego nie chce Cie przepuscic

Ma sens sam tek swego czasu trenowałem z dobrym skutkiem. A co do twojego pierwszego planu zbyt przeładowany ćwiczeniami. Jeżeli planujesz FBW typowo siłowe to im mniej ćwiczeń tym lepiej. Dobierz sobie po trzy lub cztery ćwiczenia wielostawowe i na niech się skoncentruj. Następna rzeczą jest to, iż nie dasz rady wykonywać na maksa MC i sadów [...]

1. Poziom białka to kwestia indywidualna. Moim zdaniem, jeżeli jesteś ekto to 2 g/kg wystarczą ( łącznie z białkiem roślinnym ! ). Ważysz 60 kg x 2 = 120 g. Białko to budulec a Ty potrzebujesz dużej ilości węgli + tłuszczy. Jesz 5 posiłków, wiec każdy powinien zawierać 24 g białka - proste. Nie staraj się eliminować węgli i białka z nich, bo to [...]

Na dzisiejsze,proste pytanie zepsułem odpowiedź Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-02-12 19:59:34

Dzisiaj proste pytanie było, i znowu byłem czwarty

u mnie wszystko jest ok dzisiaj proste pytanie Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2011-03-04 19:52:52

dzisiaj proste ale może nie dla wszystkich

dziś aż za proste. pzdr/

Proste, ale haslo znowu nie dzialalo.

i jak ten tydzien? Ja niestety slabo - wczoraj nie gralem, dzis z tel wyslalem bez odpowiedzi po pomylce w hasle, szkoda bo pytania proste.

niby dzisiaj proste pytanie a przyznam szczerze ze strzelalem domer- a cos sie zmienilo ze 3 odp mozna zaznaczac? pytam bo opuscilem z miesiac caly zabawy Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-04-21 19:45:30

znów proste, aż żal tych 2 ostatnich dni, myślę że w tym tyg ktoś przebije mój rekord pkt. pzdr/