PRO

3 dni przed Dallas Europa Pro 2017 (78 kg) /SFD/2017/6/15/0635b8d43cb54c189f0461930e198920.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-06-19 10:02:02

1 miejsce na Dallas Europa Pro 2017 /SFD/2017/6/19/210ca85c8b814124967ff288f150ae4a.jpg /SFD/2017/6/19/e5becc19bb2a4440b3b9a591f0b0150f.jpg /SFD/2017/6/19/d6a1fe610d82428d8557f41be2bb97fe.jpg /SFD/2017/6/19/667d18c109e64bceb609d265399df209.jpg /SFD/2017/6/19/317f22e74bf74c22a0205f02c792a10d.jpg

2 tygodnie przed Kuwait Pro 2017 /SFD/2017/9/24/bc7d7c7c1cd441b7b138382cc3bd2d6d.jpg

2 miejsce na Europa Phoenix Pro 2017 /SFD/2017/10/22/1c6a378a01464558974319d9536b079c.jpg /SFD/2017/10/22/46082729771d40f6853462763b13ac2b.jpg

1 miejsce na New York Pro 2018 /SFD/2018/5/20/067e383a843f46fdb7aaa08fe19b9c18.jpg /SFD/2018/5/20/5096e697f4fa4d2fae93749addd67c4c.jpg /SFD/2018/5/20/3f6bac7840664f098fd61c4e19974860.jpg /SFD/2018/5/20/41457792c6af4c7ba6db871c752ae81d.jpg /SFD/2018/5/20/031ae0ca32784e8aaf3591c711cf519f.jpg

sesja dla 'Most Muscular', kilka dni po New York Pro 2018 /SFD/2018/6/3/16150d70e8d94bd9a2d8869f6e7d5c7c.jpg /SFD/2018/6/3/8128cd394f024fbaaac96bf0dbb838d9.jpg

5 tygodni przed Japan Pro 2018, gościnne pozowanie na NPC East Coast Cup 2018 /SFD/2018/10/23/7f64658e5858478390641640d8618b79.jpg /SFD/2018/10/23/2eace3b84a4149ebadade7c96b7ada0d.jpg /SFD/2018/10/23/e878af1352be40e6b90c4240484a96ac.jpg /SFD/2018/10/23/545fc7c3be2049b6bd688d2417ae915f.jpg /SFD/2018/10/23/f63a61a05b174408b3e3f89899d1a197.jpg [...]

7 dni przed Japan Pro 2018 /SFD/2018/11/10/198f8075e3e54e74a1bb09905c9e7ad3.jpg

2 miejsce na Japan Pro 2018 /SFD/2018/11/18/b9ab42b49be7416e9a33e3f79d49768e.jpg

[...] możesz obciąć 100g węgli (50g spożywanych po treningu i 50g z ostatniego posiłku) - nie zpaominaj o warzywach i odpowiedniej ilości błonnika i wody. Dieta masowa to dużo pożywienia w związku z czym czasem dochodzi do bardzo uporczywych zaparć, jeżeli nie zapewniasz odpowiedniej ilości błonnika RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] śniadanie jak najszybciej po przebudzeniu wieczorną porcję białka około 30-60min przed snem 5. Czy dodatkowo "na rozpoczęcie" lub "na zakończenie" dnia coś zjeść? >>> dobrze skomponowana dieta powinna zawierać wszystko co jesz w ciągu dnia. czyli odpowiedź brzmi NIE RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] szynka z drobiu*6 po 10g 61,2 12,6 1,2 0 - Jaja, białko*5 (na twardo - można?) 115 27 0 2 - Orzeszki ziemne 50g 300 13,25 22 11,75 - 3l wody 0 0 0 0 Orzeszki wywal, białko jaja i polędwica tak jak mówiłem. Od czasu do czasu zjedz jakąś tłustą rybę (np. makrele) i nie zapominaj o warzywach RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] ułożyć dietę jest łatwo dużo trudniej wprowadzić ją w życie i utrzymać. NA siłownie chodzisz 3 razy w tygodniu dieta musi ci towarzyszyć przez cały czas. Ostatnia rada: zrób sobie czasem luz, wsuń jakieś niezdrowe żarcie, napij sie piwa. Nie jesteśmy zawodowcami i nie ma sensu katować sie cały czas RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

kaczka robi furore na cohones. Rzeczywiście dziwny z niego typ. Mi się też zdarza czasem trochę więcej posiedzieć na kompie/forum jak nie ma co robić ale bez przesady. Trochę tam poanalizowałem to nabił więcej postów odkąd dostał tu bana niż niektóre osoby co tam siedzą na tym forum od dawna. Byle by tylko naspamować ale choy tam niech se robi co [...]

TO rozwalenie ringu było wyreżyserowane. Chciałbym pochodzić po takim ringu do tego pro-wrestlingu bo podłoże jest strasznie amortyzujące i ciekawe co jest pod nim. Z każdym upadkiem słychać charakterystyczny trzask i zawodnik gdy upadnie z wysoka to jeszcze się odbija do góry jak na trampolinie. Ciekawi mnie jak to jest skonstruowane. Ale miałem [...]

Yoo ale zyebany jestem. Myslałem że nie dam rady na siłke po tym noszeniu mebli isć dizsijesyzm, ale c*** stwierdziłem że pipa nie jestem i trening zrobiony, ale sie czuje teraz okropnie :D dobrze ze DNT jutro to sie odpocznie, bo coś ten tydzień ostry był na treningach Desko ****a rolka!! Ale zajawka w gimnazjum na to była! Też miałem swoją ale [...]

Fajny t shirt ma Miesha, żonie bym taki kupił korzystam z magix movie edit pro 12 Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-09-16 19:20:40

mleqs weź Ty kurde może kiedyś przysiądź konkretnie to żeś stary stworzysz takie cudo, ze zawojujesz yt , a to zawsze malo czasu, to sie nie chce a i tak filmiki pro :) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-09-16 19:57:36

Artur nie bedzie żadnego ps4 na koniec 2008, następna generacja konsol najwcześniej 2010 ps 3 testowałem troche takie sobie Za to gramy jak wściekli raz na jakiś czas z kumpalmi w Pro evo przy piwku na starym wyłużonym Ps 2

piwko z kumplami + konsola = zayebista zabawa w fight night round 3 można grać godzinami Za małolata to się często grało całe nocki na ps ze znajomymi. Teraz wiadomo - każdy ma na głowie różne sprawy. Ale raz na jakiś czas montujemy stara ekipę i robimy sobie turnieje w Pro evo - ale teraz to bardzo rzadko