PRO

Ta te wszystkie badania o dupe trzasnąć już w stwierdzeniu do upadku. Dla jednego badanego to będzie moment jak zaczyna coś boleć /pięć, a dla innego jak zgniecie sztanga. Też trening powinien być ustawiony pod tryb życia, zauważyłem teraz mało roboty życie prawie jak pro dużo snu, wypoczęty to o ten trening może być mocniejszy, a jak na codzień [...]

To jak już jesteś prawdziwy Pro to używaj nazwy kulszowo-goleniowe, bo z tyłu uda masz trzy duże mięśnie, które zawsze trenujesz :-P

Ja p******e, Marian, to już wygląda freakowo. Prawdziwy pro

Ja p******e, Marian, to już wygląda freakowo. Prawdziwy pro Do freaka to sporo brakuje ale nawet jak trochę tak to wygląda to cieszy ;d Zobavzymy Panowie co z tego będzie po redu i ile zostanie, dziś w sumie 118.5kg, za niedługo cos będzie trzeba przyciąć ;p A dzis dnt wiec w sumie cardio praca i tyle Upał dziś starszy dobrze ze klima w sklepie [...]

Wiesz Mario nawet nie chodzi o poziom BF. O ten 3d look, gęstość. To, co odróżnia zawodnika pro od amatorów ;-)

To ja mam Huawei p20 pro już z dwa lata a lekko ze mną i moim synkiem nie ma %-) i zero awarii A nawet szkła na ekranie nie ma :-D tylko etui spigena mam i to takie zwykłe, nie żadne pancerne. A znam z 5 osób co ma samsungi note'y i każdy ekran popękany :-)

Ale jak się porównywać to do najlepszych a Paweł bez wątpienia jest jedym z lepszych zawodnikow w pl. Mysle ze nawet w elitę pro mógłby powalczyć o najwyższe lokaty. Tak czy inaczej Mariusz również wyglada fenomenalnie nawet stojac obok Wodyka.

W sumie nie uważam żebym miał obrońców każdy ma jakieś tam swoje zdanie ;) A wiesz ze ja szczerość sobie cenie, swoje zdanie też mam i też wiem ile mi brakuje co nie raz powtarzam ale tutaj według mnie trzeba czasu i masy. Nie da się tego obejść. Pozim najwyższy oczywiście że nie był ale najniższy też, Kaspar zawsze gdzie w elitę startował to [...]

turek swietnie wygladal i zasluzenie wygral, tam startowal tez wojta koritenski? on jeszcze w 2018 startowal w npc pro 212lbs, widac pomyslal, ze taniej go wyjdzie startowanie u siebie, niz w amerykabskiej lidze :-)

Turek mega progres, wczoraj ostatni start w elitę za tydzień jedzenie walczyć o kartę od jakiegoś czasu współpracę z JP. A ten drugi jak mówisz zawodnik pro NPC mniejszy o głowę odemnie ale naj**any miechem kosmicznie. Więc w sumie chyba nie tak źle z tym poziomem xD Pavel co był drugi to w rok też sport progres zrobił.

PODSUMOWANIE 4.10.2020 IFBB ELITE PRO PRAGA W ubiegły weekend odbył się kolejny a zarazem drugi start w tym roku w Elite w kat BB OPEN. Głównym celem była poprawa formy z przed 4 tyg na Malcie ale też nie ukrywam że top 5. Pierwszy cel zrealizowany co akurat bardzo mnie cieszy bo z formy byłem naprawdę [...]

Mariusz sztos :) No ale co Turek wyglądał to nie mam pytań, w końcu nie za "jajka" zdobył kartę NPC PRO

To czuję że u mnie będzie podobnie xD sleep pro pewno lepszy :d

nie wiem czy ja jestem jakiś zacofany czy ludzią się już j**ie i jakieś rogaliki na jutro pieką :d nigdy o takiej tradycji nie słyszałem :D teraz to na tłusty czwartek pączusie na 11 listopada rogaliki :D bo już jeden trener pro :D polish fitess napisał na insta ze każdy jego podopieczny może zjeść jednego :d a u mnie w sumie nic nowego, tyle [...]

Winter do przeżycia ;) Wielkanocne miałem tak już chyba 3x :D i jeszcze zazwyczaj peek week :D 2x wesele, 1x chrzest, 1x komunia też tydzien przed zawodami zawsze było :D ale pamiętam ze wtedy były najlepsze wyniki, po komuni wpadała pierwsza karta xD potem jakoś po weselu druga :D po kolejnym weselu 4 miejsce w pro wie się opłącało

Aktywacja ok ale jak sam mowisz masz przykurcze to trzeba się solidnie rozciągać po każdym treningu. Przed treningiem góry dobrze aktywują różne wersje trap raise jak dla mnie. Ja to tam UJ,jak mnie zepnie to trudno ale Ty jesteś pro to musi wszystko grać na tip top i temu yez chyba trzeba poświęcić więcej czasu temu rozciąganiu A co do ćwiczeń [...]

Obecne redu jest zupełnie inne ;dale też pewno przez to że nie typowy prep no i te yebane falki dużo opóźniły bo cigale stany zapalne i to się dało odczuć Co do reffedow kiedyś w 2019 pod debiut w pro robiliśmy w końcówce jak forma była już praiwe startowa i sprawdziło się super. Rok temu w ogóle bez reffedu A w tym. Roku już kilka tyg jestem w [...]

Nie tak do końca zamknięta ale w sumie nie było nas dużo, 4 września będzie już gruba ekipa ;d Ja trenowałem z Adamem barki i Bicpes i nagrywa będzie na kanale 7nutrition, po treningu Adam robił jeszcze Cardio więc ja też przykręciłem nadprogramowe. Był również Dawid olszewski z Sylwia czyli swoją żona i Karolina z Grześkiem. Jak dobrze kojarzę to [...]

Plecy szerokie a te bary to niesamowite (zwłaszcza tył).Dziękuję Panie Janku ;) miło słyszeć, chyba powrót na sfd? A dziś u siebie organizuje ustawkę sfd wiec pewno będzie na dniach fotorelacja Na sfd jestem od ponad 5 lat. Podziwiam Twój rozwój od klasyka do PRO.

Dużo ludzi Cię zaczepia i chce zdjęcia? Bo chyba w Egipcie to był standard %-) Wojtek wrzucę odp skopiowana z innego tematu bo poodne pytanie było ;) Turcja bardzo pozytywnie w sensie Turki. Najgorzej było w Egipcie, tam to aż za bardzo nachalni, na każdym kroku zaczepiali napinali się co aż wkuriwlo. Raz jednego z obsługi zj**ałem i fakersa [...]