PRO

Dzisiaj w końcu doszła mi przesyłka. Zamawiałem u konkurencji tym razem %-) Chciałem wypróbować te smaki białek bo wydają się być ciekawe :-D Ale od zaksięgowania przelewu do otrzymania paczki minęły prawie 2 tyg, porażka totalna. Ale mam nowe sosy zero do wypróbowania i bbq , do tego pro zdrowotne podstawy + przed treningówka. [...]

No to cukierki doszły :-PP Dust v2 od brata ale pewnie podjem mu parę porcji ;-) Reszta pro zdrowotnie, i w końcu udało mi się ekstrakt z cynamonu kupić :-D /SFD/2017/1/24/bc79a16c22894a92a679ebe5686b2e40.jpg /SFD/2017/1/24/8b95c50c11b246cb94609dc3b93b1141.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-01-24 18:07:41

Jestem :) Od przyszłego tyg wracam do wpisek. Doszły suple ale paka leżała od czwartku bo nie miałem czasu nawet otworzyć Zamówiłem sosy z ostrovitu na próbę bo smaki wydają się ciekawe, troche pro zdrowotnych, aminki, jakiś pre i białko No i przyprawy bez glutaminianu %-) /SFD/2017/3/4/6f24758188c1444ea87b6a0c4e5e53ec.jpg [...]

/SFD/2017/5/1/8da0139c30724c37a9927b7a4689a1b8.jpg Data 30.04.2017 - DT Wpiska z wczoraj bo nie zdążyłem dodać ;-) Poczytałem opinie o spalaczach i chyba wleci Thermal Pro Revolution na ostatnie parę tyg. Jadłem wczoraj placki ziemniaczane z proszku i calkiem przyzwoite są. Wystarczy jedno jajko, szklanka wody i 100g prochu i gotowe %-) Druga [...]

Hejka :) Będę teraz robił luźniejszy tydzień, tzn treningi będą ale małe cięzary bo jestem mocno zmęczony. Leci 20tyg gdzie cisnę non stop i czuję już przemęczenie. Micha trzymana, waga spada już w granicach 82kg także poszło 5kg w 4tyg. Wrzucę jakiś spalacz jak zejdę na 80kg, tylko szukam czegoś fajnego i Thermal Pro Revolution wpadł mi w oko ale [...]

Całkiem możliwe, że na ustawce pojawi się jeden z PRO :-P

Dobre wiesci z Wrocławia :) 35. Krystian Wolski 36. Asia M. Tak wiec będziecie mieli okazje popatrzeć, potrenować razem z naszym PRO!

potrenować razem z naszym PRO! to ja poproszę :-P może być x2 i na wynos :-D

we wtorek plecy to noxi pro poleci:-) na dniach zamawiam jack3da z gera wiec bedzie ogien%-)

Dzis dieta trzymana. Przed treingiem: 1 miarka Jacked Micro 1 saszetka Firestartera 2 miarki Oxyelite pro 500mg ketonow malin:-) Po treningu: 60g izolatu Trening plecow i brzucha: - podciaganie do klatki 5 serii na maksa -wioslowanie oburacz na laweczce skosnej 4 serie po 16-20 powtorzen -wioslowanie sztangielkom jednoracz 4 serie po 8-0 powtorzen [...]

Dzis z rana poszly barki i cardio: Unoszenie sztangi wzdluz tulowia + unoszenie talerzy na bok 4 serie po 20 pwotorzen Arnlodki + Unoszenie sztangielek w przod chwytem mlotkowym 4 serie po 20 Spiecia na czworoboczny na wyciagu 4 serie po 20 z przytrzymaniem Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tulowia lezac na laweczce skosnej + szrugsy ze [...]

Dzis dieta trzymana. Przed treingiem: 1 miarka Jacked Micro 2 miarki Oxyelite pro 500mg ketonow malin Po treningu: 60g izolatu Trening plecow i brzucha: - podciaganie do klatki 5 serii na maksa -wioslowanie oburacz na laweczce skosnej 4 serie po 16-20 powtorzen -wioslowanie sztangielkom jednoracz 4 serie po 8-0 powtorzen -MC 5 serii [...]

otoz to wiadomo ze pro nie bede , pozdrawiam i dziękuję za mile slowa ;) jutro foty jakies dodam bo sie robi susza ;)

w NAC nie trzeba wykupowac membership i ponosic dodatkowych oplat jak w UKBFF do tego blizej wiec zmienilem na 10 maja ze wzgledu iz w tym roku to bedzie moj jedyny start , obiecalem sobie ze wyjde i tak zrobie a nie lubie robic z mordy dupy jak kilku moich kolegow ktorzy wielce sie smiali i krytykowali a zaden z nich nie wyszedl:-) Oxyelite pro [...]

To ja Cię mogę trenować pro bono.

[...] Potem pojechalismy do sklepu , na weryfikacje , potem znowu powrot i na zawody na 12.30 . Zachary ich zjadl , jeszcze spotkalismy Riccarda prosa i Zacka , byl jeszcze jeden PRO nie znam ale dzik mega jak wszedl tylko mi uciekl\-) Kozak dzien , ciaglo do sceny , motywacja wieksza , trzeba caly czas leciec na maks mozliwosci zeby dowalic i w [...]

A teraz lecimy zmotywowani dalej , robimy swoje i tyle . Wyniki z dupy ale w UKBFF to norma jak w PL w IFBB wsumie to te same federacje:-) Zachary chce zostac PRO - stad musi tu startowac. Bo w NAC , NABBA itd to bym zjadal wszystkich ale mu chodzi o start z najlepszymi :-)

na wyspach moze i poziom ogolem troche nizszy niz w pl i mniej zawodnikow, ale takie smoki sie czasem zdarzaja ze w polsce to mozna tylko pomarzyc... zack khan, daz ball, nathan de asha wszyscy zdobyli pro na ukbff, nie mowiac o ostatnim zwyciezcy luke sandoe, koles napizgany miesem po korek a ma chyba z 25 lat i cwiczy od 5...

https://www.youtube.com/watch?v=O0O2LeLfzNk Opis treningu w filmie. Dzis juz przyszly wszystkie fanty na urodziny : -pas gorilli -haki gorilli -rehbandy na kolana i lokcie -paski Treca\-) -ragtop Gorilli -leginsy Nike Pro Camo -ragtop gorilli:-) Takich fantow nie dostalem nawet na 18 urodziny%-) /SFD/2016/11/21/eccd300dd8be47768d8eff0b7b119e4c.jpg

[...] zerknij sobie w wolnej chwili na oba kanały a może coś podejdzie i spasuje a jak chcesz ruszyc konkretnie łapy to nie specka na 4tyg bo Ty PRO jeszcze nie jestes i nie masz na tyle miecha aby tak easy je ruszyć a np. taka https://www.t-nation.com/workouts/armed-for-combat dobra bomba,sporo papu i kilka cm [...]