PRO

PON-WTOREK Można powiedzieć, że pierwsze 2 porządniejsze treningi od początku redukcji. Oczywiście trening od Mariusza totalnie nie w moim typie %-) W takim sensie, że ja bym sobie tego tak nie ułożył. Oczywiście nie kwestionuje, nie narzekam, jadę z planem i tyle. Apetyt już wrócił https://iv.pl/images/0fc0226d2528594d0c8802ed834458c5.jpg [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK 2 dni ostatnie można powiedzieć, że wyjęte z życia %-) Nonstop praca, ale oczywiście czas na spokojny trening oraz drzemkę musi być. Dziś jednak czułem się rano mocno przemęczony, na szczęście mam chwilę wolnego zaraz się zdrzemnę i na trening. Same treningi bardzo dobre, trzymam nisko objętość, za to intensywność [...]

CZWARTEk-WEEKEND Już wiadomo od czego był mini kryzys. Od tzw. zastrzału w palca. Zaczęło mnie boleć nad obojczykiem, myślałem że coś naciągnąłem, a to powiększone węzły chłonne. Dostałem antybiotyk i już piątek i wczoraj dużo lepiej z samopoczuciem. Również wczoraj wizyta u Mariusza, zadowolony z mojej formy, ale i tak obcinamy, bo waga [...]

PONIEDZIAŁEK Fajny dzień, na razie zmian nie robię, czekam aż Mariusz ochłonie pod zawodach. Oczywiście treningi staram się robić coraz cięższe. Udaje się jeszcze dokładać ciężaru, więc jeszcze kalorii sporo %-) Dziś nogi poszło bardzo dobrze, staram się również więcej wypoczywać, kiedy tylko mam możliwość to leżę. [...]

[...] mistrzem i znam swoje miejsce w szeregu. Sporo wygranych to po prostu kwestia losu, a nie aktualnej formy. Tak naprawdę najbardziej zadowolony jestem z 5-ego miejsca na NPC PRO Qualifier, bo tam była życiówka, tam startowałem z większą ilością osób. Trener też mnie ustawia do pionu, a nie chwali zbędnie, co powoduje, że wiem, co nad czym musimy [...]

jest klasyk, jest siano do wygrania, dlatego ifbb wprowadzilo niedawno te swoje punkty w amatorach i nagrody pieniezne, jak to soe zwie ? ifbb elite?? w uk na ifbb-ukbff malo kto juz startuje, wszyscy uciekli do pca gdzie wygrywasz siano, traktuja cie jak zawodnika a nie jak bydlo, nie masz zadnych zakazow(bo tylko ifbb zakazuje startowac poza ich [...]

PUSH 3 1. Gironda dips R10 10x10 / 10x25 / 10x35 / 15x22,5 / 18x10 2. Wyciskanie hammer klatka 4x 15x62,5 / 12x70 / 10x75,5/ 10x77,5 3. Wyciskanie hantli skos 4x12 31,5kg 4. Wyciskanie hammer barki 5x 20x55 / 15x60 / 10x65 / 10x65 / 10x65 5. Prostowanie nachwyt 4x20 40kg + interwały 10 min, + aero 5 min No to potrenowane ekipą [...]

Startowanie samemu w kategorii to przeciez parodia %-) Byles pierwszy i ostatni zarazem %-) ALE - no, na zywo nie widzialem, ale po fotkach tak moim laickim okiem moge powiedziec ze forma jak dla mnie - PRO, mogli Cie wyslac na ME Przemek...

Forme Pro to ma dzisiaj , miazga , co do ME nie ma co wracac wyszło jak wyszło i po co to drapac daleh Ps . Coś ty banan taki mały cheacik :))

Mam pytanie o intensywność treningu. Czy jak macie "kreatyne" rozkręconą to treningi zawsze robicie na 200%? Chodzi mi o to czy trenujecie zawsze to maksymalnego przetrenowania danego mieśnia, np w planie jest wykonanie dwóch ćwiczeń na biceps po 4 serie ale po zrobieniu tego czujecie, że jednak nie było na 100% i jakiś zapas energii został. Czy [...]

CZWÓRKI CIĘŻKO 1. SQ R10 10x70 / 10x100 / 10x120 / 10x140 / 10x160 / 15x145 / 19x130 2. SQ wąsko smith 5s 15x65 / 12x72,5 / 10x80 / 10x80 / 10x80 3. Odpychanie od platformy 5s 15x150 / 12x170 / 10x190 / 10x190 / 10x190 4a. Wyciskanie suwnica stopy wąsko 5x10 170kg 4b. Prostowanie siedząc 5x12 27,5kg + aero 25 min Trening pierwsza klasa! Od rana [...]

Mam te same Przemo podrobki co ty na foto i Nike Pro w moro . Nie sa lepsze Przem :) ja ci je wyslalem w oryginale i sa mega lepszej jakosci niz te podróby . Przez przypadek zamowil kumpel bo mialby byc Nike haha. Ps. Dalem za te podrobki z ebaya z wysylka 11f wiec nawet an allegro przerabiaja :D Zmieniony przez - MalyMati w dniu 11/01/2017 [...]

Może będę miał okazję się przekonać %-) Ja mam krótkie nike pro combat, to w ogóle mi nie pasują, słabo się rozciągają. UA znacznie lepsze.

To prawda UA i Jordan kozak najlepsze. Narazie pralem kilka razy podrobki i spoko warte 50 zl nie dalbym za nie 100 zl bo za tyle UA mozna kupic. Nike pro faktycznie gorsza jakosc , choc te moro lepsze niż poprzednie. Jak ci nie dojda to choj i tak ci kupie nowe %) ciekaw jesten poundout ale wole UA kupic za ta cene i do tego matol2307 jest [...]

Mam Nike Pro moro i złego słowa nie mogę powiedzieć. W moim odczuciu materiał lepszy od UA.

Mam te same Przemo podrobki co ty na foto i Nike Pro w moro . Nie sa lepsze Przem :) ja ci je wyslalem w oryginale i sa mega lepszej jakosci niz te podróby . Przez przypadek zamowil kumpel bo mialby byc Nike haha. Ps. Dalem za te podrobki z ebaya z wysylka 11f wiec nawet an allegro przerabiaja :D u chińczyków te gacie 6-7€ więc koszą równo na [...]

Na bank byś nie zrobił takiej kosy na tłuszczach. Nie wierzę w to. Nie dadzą nigdy takiej twardości i pękatości jak ww choćby skały srały. Dzisiaj miałem ciekawą rozmowę na fb i w sumie, widziałeś kiedyś prosa na tłuszczach? Prócz naszego pseudo pro Piotrkowicza, który uważa, że odkrył na nowo koło i ludzie płacą za pierdoły z internetu? :-) [...]

Na bank byś nie zrobił takiej kosy na tłuszczach. Nie wierzę w to. Nie dadzą nigdy takiej twardości i pękatości jak ww choćby skały srały. Dzisiaj miałem ciekawą rozmowę na fb i w sumie, widziałeś kiedyś prosa na tłuszczach? Prócz naszego pseudo pro Piotrkowicza, który uważa, że odkrył na nowo koło i ludzie płacą za pierdoły z internetu? :-) [...]

Wiem Krystian wczoraj mi głupio było foto zrobić a byl PRO na silownii - takiego zwierza dawno nie widzieliśmy i też robił giry siady wiadomo jak Zachar +200 ale wyprosty/zginania i suwnica też leciała i to nie mało serii a jak ściągnal spodnie to Robert krzyczy przez pół silownii patrzcie jak giry ma doyebane lol Zmieniony przez - MalyMati w [...]

Wiem Krystian wczoraj mi głupio było foto zrobić a byl PRO na silownii - takiego zwierza dawno nie widzieliśmy i też robił giry siady wiadomo jak Zachar +200 ale wyprosty/zginania i suwnica też leciała i to nie mało serii a jak ściągnal spodnie to Robert krzyczy przez pół silownii patrzcie jak giry ma doyebane lol Zmieniony przez - MalyMati w [...]