PRO

4 i 3 dni przed EVLS Prague Pro 2017 /SFD/2017/9/28/ed913310568c4577b03c33e08c5c9fb4.jpg /SFD/2017/9/28/f3be75c9af5e4514a5c90170282584d9.jpg

9 miejsce na EVLS Prague Pro 2017 /SFD/2017/10/1/c04094e872f24012aeb411569f694143.jpg /SFD/2017/10/1/2c8b530fb5a042819bd2e09630351f96.jpg /SFD/2017/10/1/b6d98eeadc6b4cb8934c7cc4f041df1e.jpg /SFD/2017/10/1/7e6f3f6ee1a846f087157d5a7b8b0dc0.jpg

1 dzień przed San Marino Pro 2017 /SFD/2017/11/26/77e06a2a514e4474b5c0118ada9e0c1c.jpg

13 miejsce na San Marino Pro 2017 /SFD/2017/11/26/ce8b84c5ecfd42c4a77a94ce7bedc67a.jpg /SFD/2017/11/26/39348544b4be44dcb1b2c06aac452f29.jpg /SFD/2017/11/26/934bc81c9ee84ecdbe0123dd244e87cb.jpg

San Marino Pro 2017 /SFD/2017/11/29/8dea604c0805427ab418c6aa2de7d0af.jpg /SFD/2017/11/29/51d95b9b890c4da6bbd75285fb124fc9.jpg /SFD/2017/11/29/20af5ccbc31d41dca32dcebb4c849bd6.jpg /SFD/2017/11/29/bf69187df67a459fb2bfe4ef9a961ebc.jpg /SFD/2017/11/29/fbf470b4b4de4f7297ce79bb87b84eed.jpg /SFD/2017/11/29/122b0fdce99247649748ac1ffef12511.jpg [...]

Specem nie jestem ale może dodam coś od siebie ;-) Po 1 udaj się do dobrego ortopedy aby zbadać dokładnie stan Twojego kręgosłupa (rezonans itp) może tam być ucisk na, któryś dysk spowodowany wadą itp. Jeżeli tego nie ogarniesz tylko przystąpisz do treningów możesz sobie narobić krzywdy bo nie wyobrażam sb np. robienia ciągów z taką wadą... nie [...]

7 miejsce na Romania Pro 2018 /SFD/2018/11/25/23cc24e36b204a14977676f349f6bd39.jpg /SFD/2018/11/25/0138eda9be3e4139af8aebe6fc0a2513.jpg /SFD/2018/11/25/4915b79686bb44cca8a562f7f9bb9c5a.jpg /SFD/2018/11/25/b72cede605a14acebb57e54ad99c479d.jpg /SFD/2018/11/25/605245c9ff2944278f444fa7d2f10fc0.jpg

kolejne fotki z Romania Pro 2018 /SFD/2018/12/1/1495e39dbf5a4c61b8cc2e60d6f0d80e.jpg /SFD/2018/12/1/df8c8ef5d38e42dbb6f3c48f0084d3f9.jpg /SFD/2018/12/1/f745d7cfc12b4bf3b45c513f8ed2f038.jpg /SFD/2018/12/1/37147674947647f892ab598cd908a07c.jpg /SFD/2018/12/1/cf77bef8923b4ffe86e73699594d603a.jpg

[...] do finału na Mistrzostwach Świata IMMAF. Na zasadach zawodowych Rola zadebiutowała w zeszłym roku i wygrała oba starcia stoczone na warszawskich galach organizacji Granda PRO. Trenująca na co dzień w klubie Shark Top Team Owczarz zadebiutowała w MMA w marcu zeszłego roku. Utalentowana zawodniczka wagi muszej na KSW 42 w Atlas Arenie już w 60. [...]

Żeby tylko serce Ci wytrzymało, to raczej zestaw dla pro ;)

6 miejsce na Fitparade Pro Gran Prix Hungary 2019 /SFD/2019/10/15/da3b855a35ce4221a0662a1aadd25918.jpg

5 miejsce na Monstryzm Pro 2019 /SFD/2019/10/26/09886de52f124ac7a938851a2b36f7f0.jpg /SFD/2019/10/26/393f1aac09bc45e89cad7cb17f2112ea.jpg /SFD/2019/10/26/7f95cfa0f04e4bbb9ac0dbee83209911.jpg /SFD/2019/10/26/fa1bb4c2160c4772bf05542527434608.jpg /SFD/2019/10/26/ce5723cb0ffb4923a384540930d6f935.jpg

4 dni przed Romania Pro 2019 /SFD/2019/11/1/1953919385174b40995ec2dcba0d7ab6.jpg

9 miejsce na Romania Pro 2019 /SFD/2019/11/6/ff9b351ab2df403c861f962e9d584ccf.jpg /SFD/2019/11/6/2f3b0a5cfe8046abb129d46fd1024ee8.jpg /SFD/2019/11/6/cfc952e649864d85a9dea4595b882a99.jpg /SFD/2019/11/6/f77bd45f4153486db628a457078a2255.jpg /SFD/2019/11/6/9e2236a6768641fcbb141b79ae680cbc.jpg

13 miejsce na Japan Pro 2019 /SFD/2019/11/28/c1c079e8b3474ee7a5385b5bdd9a8ddf.jpg /SFD/2019/11/28/abba50b75f934462a8c06e876e6106c5.jpg /SFD/2019/11/28/8d4a46a39fb34151859c4e51ae7e67d3.jpg /SFD/2019/11/28/c041f77154d9444eb6e10d7d25777f63.jpg /SFD/2019/11/28/e75e7caa9d3448bb93ff7be3f56f6325.jpg

9.03.2020 - PUSH A 1. Wyciskanie sztangi na smithie skos 15* 40 kg x 15, 60 kg x 8, 80 kg x 6, 100 kg x 4, 110 kg x 2, 127 kg x 7, 107 kg x 11+3 rp, 70 kg x 18 2. Wyciskanie hantli siedząc poziom 2 26 kg x 8, 34 kg x 4, 42 kg x 5, 36 kg x 13, 26 kg x 12 3. Pompki na poręczach 10 kg x 8, 20 kg x 6, +32 kg x 8, +22 kg x 11, CC x 16 4. Rozpiętki z [...]

Ja mam tak samo :) Wydaje mi się, że ludzie w ogóle za bardzo prą do PPL/Upper-lower nie myśląc, że w nieskończoność nie da się ciągnąć na większej częstotliwości. Może wreszcie pro splity przestaną mieć czarny pr.

Andrew wygral najbardziej presitzowe trofeum w UAE, niby w elite pro w dubaju to taki 'ichny' sandow %-) 3cie zawody i 3cia wygrana w ciagu 6 miesiecy, jacked twierdzi, ze w 2022 bedzie startowal na olimpi :-D tutaj taka mala uwaga, wiedzialem od poczatku ze ma duza wage i nie wiedzialem jak sie zmiescil w classic physique? otoz te szorty sa [...]

Świetna sylwetka , faktycznie robi duze wrażenie :-)) Przy takim wzroście i gabarycie musi być Wow .. do tego bardzo proporcjonalnie wszystko wygląda. Fajnie było by go zobaczyć w pro

w pro juz jest ale tym slabszym %-)