mam krótkie pytanie,w cyklu typowo masowym powiedzmy 500-700kcal na plusie na dmz + pro-tren można zmniejszyć chodz troche bf? Jak Ty chcesz zmniejszyć BF będąc na dużym bilansie dodatnim kcal? Jedno zaprzecza drugiemu. Jak chce się robić recomp to trzeba ustawić kcal blisko 0, a to że ta wartość się bardzo często zmienia to już inna sprawa.
nie chce zmniejszac bf tylko pytam czy takie cos moze wystapic,bo czytalem duzo opini i pare raze spotkalem sie z tym ze ktos twierdzil ze je do ph ok 5000kcal a mimo to poprawia mu sie definicja i widzi spadek bf,dlatego pytam bo ostatnio pogorszyla mi sie forma a planuje dmz+pro-tren i nie wiem czy przed cyklem walnąć krótką redukcje czy te ph [...]
Marius Dohne, swego czasu potencjał na scenie pro, po przerwie spowodowanej jego problemami z nerami wraca do rywalizacji. Przygotowuje się do AC w Brazylii. Zdjęcia i filmik 11 tygodni przed. http://www.youtube.com/watch?v=yhBrpYqufvE#t=53 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5a81ddabb414ce1b7f412d4f0bfcb6d.jpg Zmieniony przez - alexwow w dniu 2014-02-12 [...]
Karpiu mowisz o tym soya pro ? nie widze tam tego smaku Jaka soya, szefie :-) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Protein_Isolate-opis29655.html
Cześć. Mam pytanie odnośnie dawkowania. Po jakim czasie i w jakiej dawce mogę zacząć brać spalacz (OxyELITE Pro) po zrobieniu tatuażu ? Ma w składzie dużo kofeiny która źle wpływa na tatuaż, wypłukuje tusz poprzez rozrzedzenie krwi. Czy ktoś wie po jakim czasie będzie już bezpieczne zażywanie spalacza i w jakich dawkach ? Z góry dzięki za [...]
Witam Na sprzedaz mam dwie koszulki termoaktywne Nike Core Compression 2.0 z linii Pro Combat, dostalem pod choinke, rozmiar L , takze sa praktycznie jak nowe byly uzywane po 3 razy na treningu, sprzedaje poniewaz przymierzylem rozmiar M w salonie Nike i chce je wymienic na mniejszy rozmiar, lepiej mi pasuja. Moja cena za 2 sztuki jak ponizej na [...]
wszyscy modzi są super OK sprawiedliwi , dzielni , honorowi wszystko co robią robią dla maszego dobra i dobra forum nigdy się żaden nie sfrajerzył żeby któryś namawiał by być czujnym ... to co ? przecierz to żadne donoszenie , wszystko Pro publico bono a już Elita ... to chłopaki z działu MMA/K1 Boże drogi że tacy ludzie zamiast robić kariery [...]
[...] przygotowanych wcześniej piersi czy ryżu lub chleba. Nie było opcji. Fotka z posiłku nr 1 SFD/Images/2015/7/26/52f8f84247e24301ac8889259eb11979.jpg Trening : Siłownia PRO 17,15, W normalnych warunkach bym w ogóle nie poszedł na trening. Nie ma opcji. A tu jeszcze nogi… Częste wizyty w WC tylko mnie dobijały. Zrobiłem dobrze siady oraz [...]
[...] wcisnąć przygotowanych wcześniej piersi czy ryżu lub chleba. Nie było opcji. Fotka z posiłku nr 1 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/593/k7rh.jpg Trening : Siłownia PRO 17,15, W normalnych warunkach bym w ogóle nie poszedł na trening. Nie ma opcji. A tu jeszcze nogi… Częste wizyty w WC tylko mnie dobijały. Zrobiłem dobrze siady oraz [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Artur-Zajac1.jpg CZĘŚĆ PIERWSZA Autor: restler dla Fight24 W styczniu wybrałem się do Legionowa z sześcioma pytaniami do Artura Zająca, trenera, zawodnika i organizatora. Jego pasją są sporty walki i z planu wywiadu na sześć pytań zrodziła się 2 godzinna konwersacja, a raczej monolog, o początkach Kickboxingu, Muay [...]
Stronczek-patrząc na zdjęcia ,tak sobie myśle,że popełniłeś bład -zostawiajac kulturystykę...... Może dziś juz byłbyś pro-z taką poteżna tendencją do świetnej masy ?
Wita, nie widziałem nigdzie więc wrzucam. Na razie Tren, zobaczymy co to klepie. Stuff w UK opinie b.dobre, niby następca pro.chem zobaczymy. http://s1.zmniejszacz.pl/117/zdjecie_2__570929.jpg http://s1.zmniejszacz.pl/117/zdjecie_1__954925.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, właśnie mój "Whey Pro Gainer 1" się kończy i chciałbym zakupić coś lepszego. Wazę około 80kg, wzrost 184 i chciałbym zakupić najlepszy produkt Waszym zdaniem na masę - zależy mi głównie ma masie, ponieważ jestem delikatnie mówiąc troszkę chudy. Co byście mi polecili dobrego na masę? Jestem otwarty na jakieś zestawy i cena w sumie nie gra [...]