PRO

http://i45.tinypic.com/a3yz3c.gif http://i46.tinypic.com/mboh7b.gif Oba dni w pracy na nogach. Ale nie było tak źle, doomsy nie męczyły tak jak ostatnio. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 ok. 280g cyca pieczonego ryż paraboiled 100g [...]

startuje, ale na zawodach PRO IFBB tutaj http://www.sfd.pl/EVL_S_PRAGUE_PRO_2012-t890134.html a nie w tych

a tak, to są dwie różne imprezy. Moje niedopatrzenie :-) a swoją droga niby takie Czechy a mają imprezę, na którą zjeżdzają się najlepsi zawodnicy PRO. Szkoda, że w Polsce czegoś takiego nie ma..

[...] sila ekstra (hantel 50-52kg podciaganie w opadzie macham teraz, poczatkowo 42-46 szlo). Co do osob na forum: 99% to podworkowe koksy (w tym ja;-)) nie majacy pojecia o PRO BB nawet w 10% nie majacy tyle wiedzy co zawodowcy stojacy na scenie. Wystarczy przeczytac pierwsze kilka stron i burze wokol diety i treningu i to wydawaloby sie [...]

Seb, ile w lapie jest? Bo ciekawi mnie ile PRO na scenie np maja. Taka wyrzezbiona lapa moze miec i 44 i 49, ciezko to ocenic, przynajmniej mnie. Moje niewyrzezbione kto mnie widzi mowi ze 50 jest, a obecnie jest na zimnej ~47,5 max.

Witam trochę przekraczając kwota 1000zł mogę zaproponować bardzo dobry zestaw z linii semi-pro, na którym wykonasz trening całego ciała http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-16-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-64kg-obciazenia.html 2012 | Zestaw 16+ | Ławka MS-L002 + stojaki MS-S001 + modlitewnik MS-A001 + zestaw [...]

"Jednak porównujac metylowana meta która mozna brac solo a niemetylowany LMG to nie ma o czym dyskutowac " AHA %-) a ja mysle ze nie ma co porownywac dwoch roznych srodkow...pro-lmg zbiera dobre opinie nza zachodzie i jest dobrym ph tym bardziej ze nie ma grupy metylowej a wiec mozna sobie po takim antu czy mecie dac na podtrzymanie czy dalsze [...]

A więc zaczynamy pytania do konkursów itp . Także nasz spam! Pierwszy! http://i.ruero.com/pic/161012/image_9.jpg http://i.ruero.com/pic/151012/image_1.jpg http://ruero.com/uploads/posts/2012-10/1349719697_hmuromu-pro-lyubov.jpg Za Marcina_4

Ja robilem tak. Laweczka z Keltona home pro-300zl Stojaki robilem sam troche poszukasz to bd mial okolo 100zl za stojaki jak sam troche potrafisz zorbic i zrobisz je pod siebie (chodzi mi o wsokosci itp) Obciazenie z allegro toczone moze byc ja takie mam i jest dobrze. Gryfy musisz kupic ale komplet na allegro to 180zl. I wyciag to 2 koleczka albo [...]

Dziś dzień wolny z racji bólu w łokciu :) /SFD/Images/2015/12/31/58314442449045ff9cc35a6af323eaa7.png 1. Posiłek. - 7 jajek - 5 tosty z serem - 20g orzechów 2. Posiłek -150g kurczaka -150g ryżu -warzywa -oliwa 3. Posiłek -150g kurczaka -150g makaronu -warzywa -oliwa 4. Posiłek -150g kurczaka -200g makaronu 5. Posiłek -250g twarogu półtłustego [...]

Niestety trafil mi sie nagly wyjazd w zwiazku z tym przez ostatni tydzien nie trzymalem ani diety ani treningu.. Poki co mam wszystko poukladane juz wiec nie powinno w najblizszym czasie dojsc do podobnych ekscesow :) Mantielo - mam nadzieje ze jeszcze uda mi sie uzyskac od ciebie kilka wskazowek. Co do bilansu to tak czy siak planowalem narazie [...]

Co to za bzdury o wieprzowinie? I wolowina raz w tygodniu? Haha. Co do pytania nie ma wiekszego znaczenia, wiekszosc pro nie spuszcza sie nad dieta do tego stopnia, dla amatora nie ma to NAJMNIEJSZEGO znaczenia. Kieruj sie tylko tym by byla roznorodnosc i zeby smakowalo. ps. O omedze tez bzdury. Jesz tego pstraga surowego? Nie? To nie bedzie tam [...]

witam, miesiąc temu skończyłem cykl na shock terapy + detonaor na czas przerwy między cyklami chciałbym utrzymać siłę i wagę oraz żeby trening był w miarę przyjemny więc co polecacie i ewentualnie jak dawkować z n/w produktów 1. Controlled Labs - White Flood 2. Universal Nutrition - Animal Rage 3. Universal Nutrition - Tribulus Pro 4. Trec - [...]

Nie ucieklam ;-) Ale musialam sobie solidnie przemyslec pare spraw… Niestety drugi etap redukcji mi nie poszedl. Jako ze niepowodzenia ucza wiecej niż sukcesy, moje wnioski sa takie – zbyt restrykcyjnie w glowie, trza se dac na luz czasem i wyjsc na obiad bez spiny, ze rozklad się nie będzie zgadzal ;-) Oczywiście mowie o normalnym dobrym [...]

Witam, Do sprzedania mam sprzęt firmy MARBO SPORT w wersji SEMI PRO: -gryf olimpijski krótki 50cm x2 (hantle) -gryf olimpijski łamany 120 cm (krótka sztanga) -gryf olimpijski prosty 185 cm (długa sztanga) -8 zacisków -ławka wielofunkcyjna -stojak na sztangę -drążek -obciążenie olimpijskie 145kg (2x20kg, 2x15kg, 4x10kg, 4x5kg, 4x2,5kg, 4x1,25kg) [...]

Dwie strony wczesniej w odpowiedzi na pytania WacPanSilny i nirek - czy Alexey moze przejsc na zawodowstwo po wygraniu kategori +100 kg na AC Europe,( ale nie wygraniu overall) pisalem ze moze przejsc, poniewaz zajal miejsce medalowe na miedzynarodowej imprezie IFBB. Musi tylko zlozyc wniosek do federacji IFBB o przyznanie mu karty Pro. I Alexey [...]

19.10.2012 /SFD/Images/2015/12/31/91fe3e19fe2140c991b4317fdaa4ece0.png Barki+Triceps Barki -Unoszenie sztangi przed głowy 8/60 6/80 4/80 4/90 -Unoszenie hantli bokiem w góre w leżeniu 8/10 6/10 6/15 -Unoszenie hantli w przód 8/10 6/15 4/19 -Szrugsy 10/100kg 8/120kg 6/140kg Triceps. -Francuzki jednorącz 8/15kg 6/21 6/25kg -Wyciskanie wąsko [...]

jak dla mnie ta walka pokazała tylko ,że rekord w pro boksie ma się nijak do MMA Maldonado 22-0 na ogórkach i Glover go w stójce zmiażdżył

Strecho, nie pyerdol. Fighterzy pro też są zniszczeni, patrz Shogun co biegać nie może%-) Dodatkowo jeszcze mają obite mordy. Wszyscy sportowcy pro sa zniszczeni na starość a zauważyłem że w naszym kochanym dziale lubi się zjeżdzać strongmanów nie wiadomo czemu%-) Parkourowcy mają totalnie zyebane stawy, kolesie od breakdance też, więc sądzę że [...]

To żeś chłopie chyba nie widział zdjęć rentgenowskich tych ludzi, ja na studiach widziałem. Oni mają dużo większe obciążenia, bo dynamiczne. Ty mówisz o tych totalnie pro strongmanach, to ja mówię o pro parkurowcach i fighterach. To jest podobna eksploatacja organizmu, i tak samo są Ci ludzie wyniszczeni. Żadna inna bajka, tylko sama prawda. [...]