PRO

Oto jak rozwija się Azja: :) Chinese Super League (2009) Całkowita frekwencja: 3 955 626, średnia: 16 482. Wzrost o 3 tys. Klub / średnia widzów na mecz: Beijing Guoan / 37 528 Shaanxi Zhongxin Chan-ba / 22 986 Guangzhou Pharmaceutical / 20 054 Henan Jianye / 19 740 Shandong Luneng Taishan / 17 068 Dalian Shide / 16 600 Jiangsu Sainty / 15 [...]

"a takie *******y jak jogurt/ maslanka czy cos, to czasami chyba mozna dodac, albo jakies sosy do miesa/ketchup itp?? " ta wkońcu nie jesteś pro bb więc jak dodasz troche keczupu, wypijesz maslanek czy nawet zjesz loda1-2x w tygodniu na pewno nic ci nie będzie;)

... no, nie licząc mnie - absolutnego pro. xD

Zapewniam Was że jeśli chodzi o masę pośladków, to byłbym absolutnym pro choć wcale mnie to nie cieszy

Herek, Hilde jest pro i Mr Olimpia, także każdemu każe jeść ryże i makarony, chleb to zło Na treningach też się najlepiej zna, także nie dyskutuj

straszmnie mnie boli ten nadgarstek, obawiam sie, że twoje sposoby sie nie sprawdzą u mnie ;p jutro moze u mnie bedzie trening na pro siłce. haaa. Herek dawaj fotki ławki twojej

2 grudnia Dzień treningowy Trening Klatki, Dwugłowe, Łydki Trening: 1.Wyciskanie sztangi na skosie 20*:15x65kg, 10x75kg, 10x67kg+6x55kg, 10x65kg+6x55kg 2.Wyciskanie sztangielek na skosie 30*: 12x26kg, 12x26kg, 10x26kg 3.Rozpiętki na skosie: 12x16kg, 12x16kg, 12x16kg 4.Przenoszenie za głowę sztangi: 15x20kg, 15x20kg, 15x20kg 5.Martwy ciąg na [...]

5 grudnia Dzień treningowy Trening Barków, Czworobocznych, Przedramion Trening: 1.Wyciskanie sztangi zza karku: 15x45kg, 11x55kg, 10x50kg+6x35kg, 10x50kg+6x35kg 2.Podciąganie sztangi do brody: 15x35kg, 12x45kg, 10x55kg+6x35kg, 10x55kg+5x45kg+6x35kg 3.Wyciskanie sztangielek siedząc: 12x22kg, 12x22kg, 12x22kg 4.Unoszenie sztangielek bokiem: [...]

3 tygodnie przed New York Pro 2018 /SFD/2018/5/1/ac97f944927241d291a116caa7a0375b.jpg

układ dowolny z Vancouver Pro 2019 https://youtu.be/lvlO8oSQhMk

Europa Pro 2021, - 1 miejsce /SFD/2021/8/17/f2b333174f7d49f49ab0d5085eeb91c8.jpg /SFD/2021/8/17/d21348c73a9a4a6e93a7af6f1ab029e2.jpg /SFD/2021/8/17/afd4ac01c4b64c8590a19b7007703d94.jpg /SFD/2021/8/17/8fa5ffb457ed47fd96e3af6a5f89c8b7.jpg

Kult-a brales pierwsza serie Doriana/ czy ta drugą ? pierwsza wersja,wedlug pewnych informacji zawierala pro-hormony

kazdy ma dobra,zaj**ista maja PRO-si :) lece wymeczyc nogi. zestaw jaki biore ze soba :) carbo 80g+ glutamina 10 g - po treningowo przedtreningowka-Black bulldog 60 g zaczynam testowac BLACK BULLDOG,do tej pory lecialem na PLASMA PUMP i moge tylko go wychwalac :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81127b0f2e9045e6afa982608d5e2fae.JPG

Hahaha, to prawda %-). No ale jakis treming mozna by kiedys zrobic w dziale. Co to dla ciebie Łódź, rowerkiem nawet nie poczujesz %-) Łódź byłby dobrym miejscem na spotkanie się i wspólny trening, bo każdy miałby podobną odległość, ja mam tylko 220 km. Rowerkiem na pewno dojadę. %-) Któryś z zawodników mr O trenował nogi tylko na maszynach Nasz [...]

Poniedziałek, 6:30 Godzina i 4 min. Jako ze silka PRO (delegacja), porobiłem suwnice zamiast frontów. Reszta standard. Szkoda ze brak asekuracji w siadach. Zapas 10-15kg IMO był, tyle ze wolałem nieryzykować. Chodzone wykroki to nowość. Spoko ćwiczenie. W domu kiedys przed chałupą sie zrobi, tylko worek potrzebny Emotikon smile A. Przysiad 6 x [...]

Znowu silka PRO wiec mozna kombinować. Wiosłowanie siedzac do brzucha i biceps na bramie. Takie urozmaicenie. Najgorzej z wyciskaniem hantli skos ujemny. Nie mam knifu jak zakładać ciężarki. Weszłoby 6-8 kg wiecej w ost serii, ale nie ma jak. Przy zakładaniu 26kg juz cos w barku maloby przeskoczyło. Moze zamienie na sztange. Reszta oka. Ogólnie 3 [...]

Potrafię, potrafię. Fonetycznie głównie, pisemne tylko podstawy bo ze słuchu. A ang też, matura była 98 pro z podstaw a 78 z rozszerzonego w liceum :D

dziwna sprawa bo pro maja pełno takich koszulek wiec aż dziw że tym nikt nie handluje no moze u jednego prudcenta widziałem 2 koszulki xD trzeba ostro szukac xD

[...] miche i chwalisz sie ze nie bierzesz poki co, ale ze na odwyku od koksow i ze na terapie AK (anoninomych koksow) chodzisz to juz nie napiszesz%-). Poza tym 12,5-25mg z clenem lub bez to mozna brac jak ktos wody duzo lapie na cyklu;-). PRO-si biora minimum 75mcg w szczycie, amatorze\-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-12 22:24:39

FoD nie mowilem o sobie ja nie trenuje i juz nawet nie wbijam tak jak kiedys z przyzwyczajenia. O tej dawce napisalem ze relacji znajomego ktory jest pro i walil takie dawki.