PRO

Foty jak pro biegacz:) Ta pierwsza dwójka to niezle Wam odskoczyła. No teraz niestety nie da się nic w życiu planować....

gratki dla sebika, pro long jest mój - wiem jaką poprawkę musze juz wziąć... pozdr

Skąd to pitolenie o "endomorfiźmie"? #-P Nie dość, że cała teoria przestarzała, to jeszcze. gdybyś się z nią zapoznała (zakładając, że jakieś tam podstawy rzeczowe ma), to wcale się w to nie pisujesz (długie kości, chude nadgarstki, malutkie biodra). Ten MC opanowany?! #-P Odebrałabym licencję treneiro, który w ogóle do tego dopuścił. 1. Garb jak [...]

Cedric od New York Pro 2012 nie pokazał nic nowego, mam nadzieję, że w końcu wytnie się porządnie bo kształty ma kosmiczne.

kurde dla mnie to jest zagadka poliszynela - mając maks 2 zawody w roku, będąc PRO - jak można kur@#@ nie zrobić formy na BF 5/6%. im się chyba wszystkim w dupach poprzewracało. nie dziwię się że Branch jest najbogatszym z BB bo facet tyra ostro na to wszystko.

Jak to jest forma zawodowca na drugie pod względem prestiżu zawody PRO na świecie - to gość powinien dać zobie siana. Na Debiutach byli zawodnicy lepiej docięci ... nie wiem czy on jest niepoważny czy tylko leniwy... PS. I tak na zawodach wcisnęliby go przed Piotrkowicza jak znam życie... [...]

3 tygodnie przed New Zealand Pro 2017 /SFD/2017/2/21/60dc2680bc844b5ebd8c58d7b9e840d8.jpg /SFD/2017/2/21/93574207845548d2871e432b95612a14.jpg /SFD/2017/2/21/33aaddaa94774b19867f11ef7203e225.jpg /SFD/2017/2/21/ea213df3274049489a302a4cf898284f.jpg

13 dni przed New Zealand Pro 2017 /SFD/2017/2/26/400698ee15224eb191299d5d7b8354fa.jpg /SFD/2017/2/26/f970a6c6b1ad41ae97d0e8437dc3a631.jpg /SFD/2017/2/26/86804dce05f8456fa8307cf13e45d0b3.jpg /SFD/2017/2/26/5b782af085304fe693a2196402a7046a.jpg /SFD/2017/2/26/6c7a6e56d29d4864a0ebbeeb7718bf90.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-26 10:37:47

1. Czy części ze spożywanych węglowodanów/tłuszczy nie mógł zastąpić gorzką czekoladą (min. 70%?)? Bardzo lubię gorzką czekoladę i "wierzę w jej właściwości". Jeżeli tak to do jakich ilości dziennie powinienem się ograniczyć? Dla przykładu czy nie mógłbym zastąpić drugiego śniadania połączeniem orzechy + gorzka czekolada? 2. Czy ilości pitej [...]

Kilka fotek PRO :-) /SFD/Images/2016/6/3/e215cb2190ae46c2b8ff00c0ec5baa58.jpg /SFD/Images/2016/6/3/7bd80168f81748d388d3702ffb6d2e32.jpg /SFD/Images/2016/6/3/c52b2b4abfb24f9e966f23c46a7dc690.jpg /SFD/Images/2016/6/3/c9c72c6a91594564ba7d9e0d5a796d2c.jpg

Wystarczy zmienic ustawienie klawiatury w systemie na polski programisty PRO. Niestety nie pamietam skrotu klawiszowego w durnych okienkach, zrobisz to w panelu sterowania ( jesli jeszcze takie cos jest, bo to tez nie wiadomo w przypadku MS ) ;)

dalem rade jeszcze rade po tym na 5's Pro :-D to mnie wyssalo ze polazlem do domu . jutro jakies kardio dla rozluznienia ,a w sobotke .... siadamy . mam zajawke na 15x120 :-)) zobacze jak ...sie wyspie ,bo z tym ostatno cienko {{:-(

NAFCIARZ - ze szydzisz? %-) Aaaaaaaaaa jako ciekawostka - po pierwszych porownaniach PRO w sobote rano, ze byla przerwa to poszlismy do mcdonalda %-) a tam za mna w kolejce zawodnik 212 - Ahmad Ahmad. Nie wiem ktore to imie a ktore nazwisko %-) gosc ogolnie tez bardzo niski i taki niewielkich gabarytow, chcialem tylko napisac ze bardzo mily mimo [...]

moim zdaniem ta klata bokiem to jest naprawde juz klasa pro!!! cyc mega!!!!

kto wie moze niedlugo zobaczymy jego z karta pro :)

Różnica conajmniej klasy! PRO

3 miejsce na New York Pro (classic physique) /SFD/2018/5/20/c810718d6fcb44fcb27fac30f3bf3d99.jpg /SFD/2018/5/20/ef9cc72c0bea4f1cb727b73466c04771.jpg /SFD/2018/5/20/3b9c0fabc262468a91f3323010930abc.jpg /SFD/2018/5/20/783ff38bcf3a4b829dbfcf0a0c7096f7.jpg /SFD/2018/5/20/f4f8ef0ba9884472b274206a5101ce1c.jpg

pro, przy tylu powotrzeniach to nawet ze 115 powienienes cisnac, ale wiadomo - ja tez mam lepszą wytrzymalosc niż siłe.

heheh ja nie jestem pro i nigdy nie bede ale wielu przychodzi na silownie sobie porozmawiac,pobujac sie czy pisac sms'y. ja do nich nic nie mam - jak oni to traktuja to ich sprawa - wiem ze czesc tylko rekreacyjnie a nwet mniej niz rekreacja - ale zapominaja ze zajmuja sprzet innym! rozumiem rozmawiac miedzy kolejnym cwiczeniami ba po skonczonym [...]

Wtorek - dzien 23 Dzien Medium Carb - 300g wegli z czego ~120g przed trenem ~150 na i po treningu w HC wyglada troszeczke inmaczej: 120g przed 200g na/po Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 30g Oliwa 20ml 0-3 5k. Pomiedzy posilkami: 15min przed posilkiem przedtreningowym II posilek: Mleko lowfat 100ml [...]