PRO

2 miejsce na Toronto Pro 2015 /SFD/Images/2015/6/7/2587b6ed154d4a85bbb8d5141f5f2c71.jpg /SFD/Images/2015/6/7/8f4bab7ab95b40599df2fd49e441ebef.jpg /SFD/Images/2015/6/7/b1a0cf98a75443ecaa974f2bca828510.jpg /SFD/Images/2015/6/7/8352e47be21b402dbe9a3c17837e0021.jpg /SFD/Images/2015/6/7/524dd8f54ea14a499d2cffe190cec458.jpg [...]

losowanie numerów startowych na Tampa Pro 2015 /SFD/Images/2015/8/7/0a63c11a311d4cbb80801d258aeefbe8.jpg /SFD/Images/2015/8/7/0b98a1cbf07f4e06b6936f500f6a4296.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-07 21:43:49

Tampa Pro: /SFD/Images/2015/8/8/edd13569e18e45a8810ce4c15e8cb556.jpg Zmieniony przez - Agent 1213 w dniu 2015-08-08 21:44:20

więcej zdjęć z prejudging Tampa Pro 2015 /SFD/Images/2015/8/8/6cd405cbb3584d6abb1e7ef4ade629de.jpg /SFD/Images/2015/8/8/6434534bbf1d4030a7e8f0e9a74ccc95.jpg /SFD/Images/2015/8/8/22891ec80a39489080eb08a09dbdd839.jpg /SFD/Images/2015/8/8/ae035930bdb44b898355c6498665d7f4.jpg /SFD/Images/2015/8/8/52288de6acb24412b83c63106bb1a817.jpg

Johnnie zajął trzecie miejsce na Tampa Pro - zgarnął za to 3pkt i ma ich w sumie 14 - tyle samo co lider rankingu Victor Martinez. Fotki z finału: /SFD/Images/2015/8/9/3af08e188be74d3080f3787b60e619ce.jpg /SFD/Images/2015/8/9/ed89dda8f87d4e1586b2a808dab90355.jpg /SFD/Images/2015/8/9/7db8cd6ab7374baa8a2cc291ee574265.jpg [...]

1 miejsce na Texas Pro 2015 /SFD/Images/2015/8/23/ae6d5fb6a5944d92be74f5b77380da52.jpg /SFD/Images/2015/8/23/9aa40b5f475848cfafb51f4f38c8bd1c.jpg /SFD/Images/2015/8/23/dbeabbd6e6374833b4864f40c3e2d0bb.jpg /SFD/Images/2015/8/23/2817217b4e6a4cc3825c233c1ddad215.jpg

5 tygodni przed Arnold Classic 2016 4 tygodnie przed Levrone Pro Classic /SFD/Images/2016/2/2/0157c828e26f4913837e1e46515bb3c2.jpg

6 miejsce na Levrone Pro Classic /SFD/Images/2016/2/27/78e82a82fd89431187d918084740dd25.jpg /SFD/Images/2016/2/27/21704c1e12d440108e98b26514b78c6c.jpg /SFD/Images/2016/2/27/c27d6b8090b4440f8433c2b74b932522.jpg /SFD/Images/2016/2/27/f777d29c62084443b467717b7d3f89bb.jpg /SFD/Images/2016/2/27/684ca5464fb54a19bc9f8b8339c01e5e.jpg Zmieniony przez - [...]

4 miejsce na Chicago Pro 2016 /SFD/Images/2016/7/3/3a4175d17b6b421b9b3ae4be41b5b60b.jpg /SFD/Images/2016/7/3/1bb75eaaebcb4a6686bf88b9b3ee384f.jpg /SFD/Images/2016/7/3/4dcd9ea5eb1f4f7489f5e9709186f82b.jpg /SFD/Images/2016/7/3/454909282a5e4323b4cb6c099bd56307.jpg /SFD/Images/2016/7/3/225410dc1d634f23be6ad5ca54e9d4da.jpg

4 miejsce na Vancouver Pro 2016 /SFD/Images/2016/7/11/4c3b662ad3e24cb5b42f2c0f14d5cc7d.jpg /SFD/Images/2016/7/11/a1c90fab2cc24b859dc0fc1beb9c6970.jpg /SFD/Images/2016/7/11/31d7f8266200464eb1f4a71518360c64.jpg /SFD/Images/2016/7/11/de57a75a05bb4f6fa4d8329b6920dc61.jpg /SFD/Images/2016/7/11/4e3e181a51e54d66a90ddc2a94566653.jpg

3 tygodnie przed New York Pro 2017, gościnne pozowanie na NPC Puerto Rico 2017 https://www.youtube.com/watch?v=tLrmcgbgVRU

1 miejsce na Toronto Pro 2017 /SFD/2017/5/28/45259ab3547b43ffbbe3b2f19809b5ae.jpg /SFD/2017/5/28/8368e16bd4204decbed6e874657fb4c1.jpg /SFD/2017/5/28/1a62c72cf8c24157a2d9f30e125424dc.jpg /SFD/2017/5/28/0a846100df2f419abfa1411b710b75b6.jpg /SFD/2017/5/28/236032286b774b4db2a3739edee608d8.jpg /SFD/2017/5/28/312d3027b22c4447ab281871bb67301c.jpg [...]

6 miejsce na Muscle Mayhem Pro 2017 /SFD/2017/6/12/700a9e636d2c450a924f4e7a1617b0c7.jpg /SFD/2017/6/12/b95e1ea03c0d48b8a35029e4aa782774.jpg /SFD/2017/6/12/23ebabf694a74be8b9ec632f9c4b6165.jpg /SFD/2017/6/12/6835095994ee415d9301e9b5bb5cdbdb.jpg /SFD/2017/6/12/2ceb9177cf7b44f2abf75015c55632ae.jpg

14 miejsce na Chicago Pro 2020 /SFD/2020/10/18/3667f9a5e8704d6c91422082f37af47a.jpg /SFD/2020/10/18/4087275c489f4d7892e477a43b522274.jpg /SFD/2020/10/18/e264f74fe8274539ba8102691ba6ded9.jpg /SFD/2020/10/18/a0bc2fc005e3435db736afc9712f815e.jpg /SFD/2020/10/18/22d8ab89cae44ceba39968dfc335c9b2.jpg /SFD/2020/10/18/a67a16e396314351b72fe5aa837b2e64.jpg [...]

Widac ta kreatyna jakas mocniejsza :-D na filmiku jak pro ta łapa na pompie %-)

kabo a Ty pro czy co zeby troche cukru do omleta sobie nie pozwolić ;-)

Taki ifbb pro \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-16 07:00:00

Zeby te buty jeszcze nadawaly sie do lansu%-) a to nie wygodne na maxa%-) ale komfort treningu nog jest pro

Zeby te buty jeszcze nadawaly sie do lansu%-) a to nie wygodne na maxa%-) ale komfort treningu nog jest pro to tak jak ja mam undery na twardych spodach i zrobilem w nich cardio, to sie poobdzierałem caly%) chodzic sie da, ale biegac juz nie

Wtorek Od dzisiaj zmiany w diecie jak i nowy trening , nogi pro 3x w tyg , lecimy z masa ! Trening Czwórki + dupa 1. Sq 5x4 2. Front sq 5x6 3. Wyciskanie na suwnicy stopy wąsko 4x8 4. Prostowanie siedząc 4x10 3s faza neg 5. Hip thrust 5x4 6. Wypychanie nóg do tyłu , maszyna 5x8 20 min cardio rowerek https://iv.pl/images/02910439525801547610.jpg [...]