Rusty Jeffers. Ten gosc zajal 15 miejsce na Flex Pro. Wedlug mnie powinien byc wyzej kilka miejsc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40ea28066f5c431b8487bf46fc1955ca.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-02-24 09:37:33
Dexter Jackson Slaughters Back 2.5 Weeks Out from the 2012 ASC http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/pros-training-other/4300-dexter-jackson-slaughters-back-2-weeks-out-from-the-2012-asc.html
[...] Odwodzenie ramion siedząc na maszynie - 4 serie, bardzo krótkie przerwy Po treningu: - 80 g HOT - 20 g Bcaa XTRA - 10 g Leucine Xtra - 15 g EAA Xtra - 10 kaps TCM PRO - 12 kaps Machine Man Combo po 20 minutach 50 g Whey Protein Isolate Jakoś tak po samym treningu nie czułem pleców tak jak zawsze ale już dzień po, wiedziałem, że było [...]
Trener zalatwil mi walke w semi-pro mma na takiej malej gali :-) Dobrze ze sie cos kreci, klub w ktorym cwicze baaardzo szybko sie rozwija tak ze mam naprawde duze szczescie ze moge tam cwiczyc ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=gLix3Z2zjRg 2:33 filmik juz byl na forum stan jak joj ma karte pro i nie szczeka wszedzie ze jest najsilniejszy(bo jest) wiadomo ze jako kulturysta duzo gorzej wyglada niz jackson, ale w 3boju jest lepszy i ogolem ma lepsze silowe wyniki.
Ale wiecie co... Ja bym się wstydziła takie pytania zadawać... 1.5 roku na forum, soon to be pro%-)%-) i nie wie, co to białko @-) Kurva, przeca tego chyba w gimnazjum uczą, no nie?
Witam koledzy, Mam prośbę bo zastanawiam się nad cyklem masowym i jakoś nie mam pomysłu na siebie. Może ktoś by coś podpowiedział jakie środki, dawki itd. (odpada deca) myślałem tak o cyklu 12tyg. mostek i coś na podcinkę prop i wino. WIEK: 28 WAGA: 93 WZROST: 180 WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 63 -talia: 90 STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5lat [...]
Polski guru kulturystyki będzie zajmował się przygotowaniem Najmana od strony siłowej, diety i walki. Bez sensu moim zdaniem. Jako bokser powinien znac ten element przygotowania pod walke, a nie radzic sie kulturysty. Na światowych scenach kulturystycznych Robert Piotrkowicz zawsze był przez Burneiką. Burneika zaliczyl jak do tej pory trzy [...]
Ja w cuda nie wierze (byle by nie zaszkodziło), pije tak o pro zdrowotnie i chciałem zapytac, czy dokonałem dobrego wyboru.Bo nie chce sie truc szajsem a kupiłem na slepo, bez wiedzy w tym temacie.Dodam, ze pije ok. 50-60ml, wiec powinno styknac. pozdrawiam
[...] Uginanie francuskie ze sztangielką w staniu - 3 serie 3. Dipsy - 3 serie Po treningu: - 80 g HOT - 20 g Bcaa XTRA - 10 g Leucine Xtra - 15 g EAA Xtra - 10 kaps TCM PRO - 12 kaps Machine Man Combo po 20 minutach 50 g Whey Protein Isolate Trening zaj**isty! Trenowałem akurat ze znajomym, który chciał podpatrzeć jak sam trenuje wiec [...]
/SFD/Images/2015/12/31/ff49b4ff33974adea56e73a5e2334ad5.png Dzien jak codzien, powoli zaczyna mnie meczyc wracanie do domu o 21... dlatego tez na 5 kwietnia zarezerwowalem sobie bilety do PL - maly urlop sie szykuje i mega regeneracja %-) Poki co trzeba wytrzymac 5tyg systemem praca - trening - praca - sfd 8-) Dawno nie ogladalem dobrego filmu. [...]
prosze Cie - pokaz mi jednego pro co przed nie byl na bombie krotsza,dluzsza - kazdy byl .......i bedzie! wiem ze to temat 'tabu' - ale nie cwicze 2 tygodnie aby lykac takie sciemy ze to przez wieksza ilosc bialka,czy przez hmb z karnityna! dziwnymi zbiegami okolicznosc ludzie ktorzy przez lata byli 'sredniakami' (tj. wygladali jak naturale) nagle [...]
a czy amatorzy jak ja,chyba Ty & 99% osob tutaj - 'wali' to samo co pro? tak wiec nie wrzucajcie jednych i drugich do jednego warka - odpowiedz jest prosta: oni wala tony koxu - ktos kto cwiczy naturalnie nie a to ogromna roznica we wszystkim! ba na nich hmb dziala wysmienicie - wiec to tez o czym swidczy ...a z reszta - kazdy moze sam na sobie [...]
Zakupilem sobie nowe suple(scitec nutrion pro mix 3kg, nanox nanoproxil 800g, scitec nutrion crea-bomb 660g ,fitmax bcaa pro 4200 240 tabs) i chce sie upewnic czy dobrze bede je bral. DT: rano na czczo 5,5g crea-bomb , 15:00 pro mix 30g, przed treningiem 20g nanoproxil oraz 3 kaps bcaa pro 4200, po treningu na czczo 5,5g crea-bomb oraz 3 kaps [...]