Owoce

Czy teraz, jak jest sezon na owoce (morele, brzoskwinki, śliwki, młode jabłuszka itd.) można ich jeść więcej niż te 2-3 przynależne? Zamiast ryżu na obiad wolę zjeść więcej owoców... :-/ Tylko to węgle proste, hm. A jak się idzie na dłużej na rower, to co wziąć? Kanapka na słońcu zapleśnieje (ostatnio tak miałam), to kurczak pewnie też, naj wodę, [...]

Tak jak mówiłam nie krytykuję tego, co jest na stole. Po prostu odmawiam jedzenia tego. Myślę, że to by zahaczało o hipokryzję gdybym teraz wygłaszała eposy o tym, dlaczego to co na stole jest złe i oni są okropni, a sama kiedyś to jadłam. Tak, owoce wyliczam dobrze (zresztą stąd), po prostu dla mnie to malutko. Ja kiedyś potrafiłam w ciągu 24h [...]

Nie, najlepszym pomysłem jest zjedzenie zbilansowanego posiłku. Może to być ryż, kasza lub ziemniaki z mięsem (np. pierś kurczaka a do tego troszkę warzyw z łyżką oliwy), może to być omlet (płatki, lub mąka, jaja, owoce). Może to być koktajl jak pisałaś - owoce z płatkami, ale dodaj źródło białka - może to być w oddzielnym pojemniku porcja mięsa [...]

Opinia o suplementach Clenburexin Dobry spalacz taku akurat "dla mnie " . L-tyrozyna zadziałała na mnie dosyć mocno ponieważ widze ze metabolizm mocno przyspieszył co zaobserwowac mozna częstszymi (nawet 2razy częstszymi) wizytami w wc . Kofeina bardzo ładnie pobudzała do treningu Pierwszy raz miałem styczność z synefryną i oczywiscie [...]

dzisiaj znalazlem w stonce zwykle, nie te fitness, klasyczne musli wzialem w 2 smakach, to jutro rano oszamie to sie wypowiem czy warto co ciekawe tansze: fitnes-3zl; klasyk-2,5 edit: a dupa jednak, popatrzlem na sklad 33% owsiane, 25%pszenne reszta babany pieczone, rodzyny+ inne owoce, czyli bez rewelacji w sumie, ale pewnie smaczne bedzie (moze [...]

mariuszpruszek - co do owoców, to zależy od wielu czynników, no i od tego o jakich owocach mówmy, co innego bowiuem truskawki czy jagody, a co innego jabłka... Dla wielu osób owoce i dania z nich przygotowane mogą stanowić zamiennik dla słodyczy - w takim wypadku owoce, jedzone nawet w dużych ilościach - pomogą schudnać. W niektórych przypadkach [...]

Kolejne pytanie które się nasuwa: 1)Jaki jest powód tego zakazu mieszania tych nasyconych/trans z węglami o wysokim ig? Co takiego niewskazanego się dzieje bo wymieszaniu ich? 2) Czy owoce również nie należy mieszać z nasyconymi/trans? Odobiście często jadam razowy+masło i do tego owoce. Szperałem w necie trochę, ale nic sensownego nie ma by móc [...]

z rana jakies owoce zawsze daje, wrzucam pzrewaznie do blendera co jest w domu, jutro beda rano czeresnie:)najbardziej lubie jednak banany w wersji mix z odzywka bialkowa Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-31 21:46:47

Dużo ostatnio siedziałem nad tą całą teorią poprawnego treningu na masę i naczytałem się o diecie, o 3000-4000 kcal dziennie dla ektomorfików () etc. Jestem ektomorfikiem, ważę 66 kg. //ru siur? mozesz byc rownie dobrze niedozywionym endo. Postanowiłem podliczyć ile kcal wrzucam w siebie dziennie - patrząc w tabelkę. Wartości przybliżone bo nie [...]

[...] stopniowo zwracać uwagę na to co jemy, aby były w posiłku produktu zakwaszające jak i odkwaszające żołądek utrzymując dobre ph a nie tylko na jedną stronę. Np. na obiad zjedz ryż basmati a nie biały, pierś kurczaka a nie wołowinę, mix warzyw a nie owoców. Owoce powinny być spożywane minimum pół godziny po posiłku ale to już duży wymóg testowy.

dzisiaj w koncu udalo mi sie utrzymac i diete i trening... nawet nie bylo trudno.. nie wiem co we mnie w zeszlym tygodniu wstapilo, ale dieta to byla porazka.. pojecia nie mam czemu mialam taki nieopanowany apetyt na praktycznie wszystko... no ale juz sie unormowalo mam nadzieje dzisiejsze menu 1.owsiane z otrebami i ser bialy 2.wedlina z piersi [...]

1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym [...]

Rion - tak, tak latem odpoczywam od tabletek :-)) z reguły suplementuję aż mi się skończy opakowanie ;-) a to już niebawem. Padme- No jedzenie u mnie wizualnie z reguły na wysokim poziomie, bo tak jakoś się nauczyłam, żeby jedzenie "ładnie wyglądało", co nie oznacza, że nie zdarzają mi się totalne paćki %-) A ten posiłek z truskawkami, ryżem i [...]

moja rodzina chyba zaczyna się "zdrowo odżywiać" i zrobili zdrowe (od dupy strony zakupki): musli chrunchy, jogurty owocowe, miód (pewnie zamiast cukru) i owoce. Samo zdrowie :-D (owoce są spoko, miód tez od biedy bym zaakceptował :-D )

Maya Kasia :) i to nie bita śmietana psuje owoce, a owoce psują bitą śmietanę ;P Dobra, dobra, już kończe, bo jeszcze mnie nagana wzrokowa czeka.

[...] to, w tej chwili robię sobie sałatkę z tuńczyka w sosie własnym i pomidorów) Obiad - może być Kolacja w dni beztreningowe - to nie kolacja Ogólnie - żadne jedzenie. Owoce na likwidacji tłuszczu powinno się wyeliminować. Jogurty jak już madu napisała zawierają kilka rodzajów cukrów. Warzywa są dodatkiem żeby dostarczyć mikroelementów, [...]

Po pierwsze primo - mega wypasiony, szybki i prosty przepis! Jestem zachwycona, właśnie wszamałam swoj kawałek na dziś Po drugie primo - żaden tam cheat meal, wystarczy troszke zakombinować. Jak bede w domu, założę osobny topic deserowo-pakerski, tymczasem tutaj: GALARETKA DO SERNIKA BEZ WĘGLI (PRAWIE ) Ja robiłam z 0,5 kg sera, więc na 750 [...]

widzę, że w misce królują owoce ;-)

I zarelko DT 2000 kcal Napoje: kawa, woda, pepsi max, pokrzywa/zielona/owoce lesne Suple: Ca, D3+K2, tranvit, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: niedojedzone (od jakiegos czasu, bo wiecznie cos wypadnie) Samopoczucie: przed@, wiec spuchnieta od 2 dni i nerwowa, stad tez sie nie mierzylam, bo przeklamane by bylo Jak [...]

DNT ??? kcal Napoje: kawa, pokrzywa/melisa/owoce lesne, woda Suple: D3+K2, tranvit, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: zaburzenia matematyczne Samopoczucie: glodna jestem Nogi wciaz ciut ciezkie, ale talia to juz jednak nie woda, a tlusta hiszpanska kuchnia :-) Pomyslalam dzis o redu, ale nie wyszlo mi. Glodna w [...]