Owoce

Średnia długość życia się wydłuża. Wbrew temu co powinno się sądzić x,skoro wszystko dookoła nas zabija powinniśmy żyć krócej. A żyjemy dłużej. Za to w czasach kiedy nie było całej tej chemii, zanieczyszczeń , środków do higieny, mikrofalowek telefonów -pierwsi ludzie żyli po 20lat, bo pierwsze lepsze paskudztwo ich zabijało. Więc nie, dziękuję, [...]

Soki owocowe Owoce Sorbety Naleśniki/gofry z dżemem/miodem Płatki śniadaniowe z miodem/syropem klonowym Ryż na słodko/ z masą krowkowa Ziemniaki/frytki Pieczywo Tortilla

To ci napiszę. Po 2 góra 3 dniach będzie nabicie w pełni,potem będzie tylko gorzej jeśli nie będzie treningu a raczej nie będzie. Cofka będzie delikatna ,ale nie po to się gdzieś leci aby wegetowac. Choć z drugiej strony jak 'typowy polak' na wakacjach w Hurghadzie który nie wychodzi z snack baru też nie zamierzam się zachowywać. Dawka,dawka - to [...]

z allnutrition jak dla mnie wymiata smak jagoda, ciastko-czekolada, testowalem jeszcze biala czekolade-lipa toffi- lipa nutella chyba- moze byc ale dupy nie urywa te smaki owoce sa dobre to szejkow np po treningu banan,woda,bialko o smaku bananu i rodzynki polecam

Teraz tyle tego wszyskiego, że w sklepach by trzeba godziny spędzać na lustrowaniu etykiet. A jeszcze odnosząc się do poprzedniego posta i wątku ryż vs. owoce, czeko jogurt. Zgadzam się z Toba co do tego, że lepiej to drugie, ale... Jest jeden problem - akurat nie wiem jak to do końca działa. Dla osób takich jak ja - mających za sobą dwa lata [...]

Wczoraj fatnite, kusilo od dawna więc wpadło 150g /SFD/Images/2016/6/25/deccb3abfbc84016b0071e303afb0450.jpg /SFD/Images/2016/6/25/1510676d16ca42c9818b311f85fd80e6.jpg /SFD/Images/2016/6/25/38aa40085c8641bbb47db84544949782.jpg Lecz netto tylko to. W sumie 100g masła orzechowego 400g parowek 100g sera gouda 125g mascarpone 100g orzechów 130g [...]

Na szybko,micha że wczoraj Po treningu /SFD/Images/2016/7/14/cb7b5b52de824d1bab2d14b025e3bcd0.jpg 1/2 kury Czekolada Orzechy Owoce /SFD/Images/2016/7/14/dd52fb4218244486a4fb79f53f557ac7.jpg 300g parowek Mars Jogurt /SFD/Images/2016/7/14/645e384128e34ef3bb581c2cafce3e62.jpg To już bardziej jako śniadanie - bo zasnąłem i zjadłem w drodze do [...]

To zależy od kadry kierowniczej w danym tesco. Jedne są bardzo zadbane, mają mega szeroki asortyment, a inne są takie, że leżą zgniłe owoce, półki są puste, a ekspedienci przewracają się z boku na bok i nic nie robią. Np. u mnie obok domu jest bardzo, zwłaszcza że mam całe półki w monsterach zero czerwonych %-)

Na dziś jeszcze to co nie.zjadłem wczoraj: torrille z.miechem,ryż z masą krowkowa,chleb z mięsem,wafel z masą krowkowa/dżemem + owoce + slodycze do każdego posiłku.

Tylko sprawa wygląda tak że w Junk food jest sporo sodu.Jedząc czysto ,nie solac- a ja sól używam tylko do frytek i pomidora w sumie - można mieć niski poziom.Z potasem o tyle łatwiej że jedząc surowe owoce i warzywa łatwiej dostarczyć z pożywienia. Ale żeby mieć pewność trzeba po prostu zwiększyć podaż raz soli ,raz potasu i obserwować.

Dziś na ruszt idzie /SFD/2016/8/4/e3bcc4aeb0574578b319f97d795ea5cc.jpg 250g Burger ów z kurczaka 300g polędwiczki wieprzowej 220g polędwicy wołowej Zaraz po treningu izolacik na wodzie /SFD/2016/8/4/d1f0d955df9447e09bacfef2219db0fd.jpg Do tego 150g owoców 2x Quest bar 25g czekolady 10ml tranu ....no i bułka do burgera. Całość 55g ww 55g [...]

[...] 250g indyka Warzywa 300g owoców Baton 2) /SFD/2016/8/12/d40226ba4875445586b665b777c7ec9a.jpg 300g polędwicy wieprzowej Baton Owoce /SFD/2016/8/12/c7cefdb7cebb437c935308aa5132e75b.jpg 3) /SFD/2016/8/12/82907fc25d0c4725ba44b2f7bf13a55a.jpg 110g piersi wędzonej Szejk Olej rybi Total 55g carbs 45g [...]

Wszytsko po trochę. Wpadlo juz 810g wegli i 40g fatu. Dziś jest pick & match. 70% cukrów. Taki plan był . Owoce Lody Żelki Batony Paluszki Eklerki Ciastka Pierniki Delicje To wpadło Plus to /SFD/2016/10/22/d0033e7c6c2547948bd3c7fe43ad8069.jpg Pol kilo ziemniaków....dzięki czemu znowu zyebalem actifry . Drugi raz w tym samym miejscu. Pękło [...]

Błagam. Jedz owoce, które Ci dadzą np. 150g WW (tej fruktozy już się tam nazbiera) a zjedz 1000g WW gdzie nie będzie w ogóle fruktozy. Gwarantuje, że po 1k będzie wiele gorzej z bebechami. Na siłę szukasz po chorobach, a to normalna 'obrona organizmu'.

[...] ma Znaczenia. Miska LCLF OK 55g ww OK 55g fatu /SFD/2016/11/10/16201f92a29f48c39cdc2e4897f136fb.jpg /SFD/2016/11/10/a2001838a7d5468588537f8c793749ca.jpg 2c Burger 2x Lod Owoce 2) /SFD/2016/11/10/0cc4b2f44d6b47fa85d6823217f5e051.jpg Pierś nadziewana Pudding Orzechy Jabłko 3) /SFD/2016/11/10/f4ad15bfe3574454a35fb415a2ac8a14.jpg Pierś Szejk [...]

No właśnie;) a uwierz mi kazdy jest zdziwiony jak to możliwe że nie liczy kcal (bo nie tylko ww ale i fatu czy białka) z warzyw a waga /kompozycja bez zmian. Spróbuj kiedyś. Zwlaszcza że nie jesz 3kg warzyw. Zawsze zostanie te 20g ww na owoce czy jakiegoś małego loda.

Ja jakiś dokument oglądałem o kukurydzy. Myślałem że w żarcie ja można znaleźć. Ale skoro to takie super tanie w produkcji (nie wiem jak się ma do soi ) ale można "coś " z kukurydzy znaleźć w 70 czy nawet 80% produktów codziennego użytku. I tu nie o jedzenie chodzi tylko. Zaczynając od kosmetyków,jeansy az po pieluchy dla dziecka. Jak [...]

[...] 250g Mięso z chilli cor carne 250g Baton Kilka łyżek masła. /SFD/2016/12/15/66e2ac1139864ffeb2b8a0b851cc81b4.jpg Steki z karkówki 300g Jakieś mięso bo młody nie zjadł. Owoce Pudding /SFD/2016/12/15/6bf67e89f4964f96a254b26d2d85494d.jpg 2x Burger drobiowy 200g miecha Parówki 100g Szejk Coś koło 50g wegli Odrobinę więcej jak 50g fatu (choć [...]

Dla mnie czeko moga nie istniec Malaga nr 1 to były jedne ze slabszych lodów jakie jadlam, więc bysmy sobie nie podjadai :) Tytanov - Solaros wcale nie je głównie smieci! co z tego że raz na jakiś czas wyskoczy do McDolanda? poza tym ja widze tzw zdrowe jedzenie: mięsa, owoce, warzywa , ser, troche gluteny który wcale nie jest taki zły dla [...]

Jak traktujesz węgle z białego pieczywa lub chipsów ? Bo niby złożone ale można powiedzieć że przez mocne przetworzenie zachowują się podobnie do tych prostych... Z kolei całe owoce niby cukry proste ale też inaczej ten cukier jest wchłaniany dzięki zawartym w owocach witaminom, minerałom, błonnikowi itp...