Owoce

[...]     Zwierzęce         1 238      138,3        3,9       72,3        0,0        0,0     Roślinne         1 139       36,1      219,1       16,0       32,7       11,6     Owoce            90        0,7       22,3        0,1        9,4       14,2     Warzywa            45        0,6       10,8        3,6        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 359      124,1        5,4       91,2        0,0        0,0     Roślinne         1 291       50,0      251,5       12,1       33,8        2,0     Owoce           101        0,7       25,0        0,1       12,1       14,2     Warzywa            60        0,8       14,4        4,8        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 226      133,9        4,6       72,5        0,0        0,0     Roślinne           923       25,7      206,6       10,6       28,6        0,7     Owoce           114        1,2       28,2        0,4        2,0       28,2     Warzywa             8        0,2        1,5        0,2        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 154      129,3        4,6       66,3        0,0        0,0     Roślinne           934       26,4      183,5       13,3       18,3        1,9     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Suple           188       36,3        6,0        2,1        0,0        0,0     Śmieci    [...]

[...]     Zwierzęce         1 130      128,4        4,6       64,0        0,0        0,0     Roślinne         1 088       27,9      227,8       10,4       20,6        1,8     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Suple           443       72,2       31,7        3,2        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 830      134,1       16,0      135,5        0,0        0,0     Roślinne         1 003       25,5      207,3        9,7       17,2        1,8     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Suple           443       72,2       31,7        3,2        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 155      143,1       16,3       54,8        0,0        0,0     Roślinne         1 064       34,3      206,2        9,8       36,8       21,2     Owoce           129        0,7       31,2        0,3        1,3       14,2     Suple           443       72,2       31,7        3,2        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce           838      106,7       14,2       36,5        0,0        0,0     Roślinne           649       18,5      130,5        7,9       15,0        1,2     Owoce           129        0,7       31,2        0,3        1,3       14,2     Suple            72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0     Śmieci    [...]

[...]     Zwierzęce         1 532      156,0       40,0       80,4        0,0       12,2     Roślinne         1 437       38,9      291,7       11,1       30,8        0,8     Owoce           129        0,7       31,2        0,3        1,3       14,2     Suple           188       36,3        6,0        2,1        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 632      129,5       27,8      108,1        0,0        0,0     Roślinne           866       25,2      172,7        8,4       21,8        0,6     Owoce           129        0,7       31,2        0,3        1,3       14,2     Suple           144       34,2        1,2        0,6        0,0        0,0     Śmieci    [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 583       50,4      282,5       27,5       47,7       21,8     Owoce           169        1,2       40,5        0,5        1,7       23,5     Suple           324       52,6       26,0        1,4        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 429       40,0      264,6       27,7       31,1        2,4     Owoce           141        1,2       34,3        0,3       12,5       23,5     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 607       44,0      304,1       28,1       31,5        2,4     Owoce           141        1,2       34,3        0,3       12,5       23,5     Suple           181       32,4       11,6        0,8        0,0        0,0   DIETA [...]

podpisuje sie obiema ręcami ale nie tylko fryty można tam robić kiełba,piersi z kuraka,podudzia ,skrzydełka no i warzywa czy owoce ...choc i tak fryty wychodzą najlpesze,tylko jęsli kupowane to muszą byc jednak z dobrego ziemniaka ja jadłem z kilku firm,od najtańszych do tych droższych i jednak te droższe wychodzą o niebo lepiej

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne           929       28,4      160,0       23,1       26,1        1,8     Owoce           141        1,2       34,3        0,3       12,5       23,5     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA [...]

Dzisiaj w pracy dostałem to samo pytanie :D o dziwo nie, oprócz kurczaka to teraz jest mój stały posiłek ;) Staram się urozmaicać w postaci nowych musów, bo zwykle jaja + owsianka i woda sprawiają, że gofry są średnie. Ale za to jak się doda trochę jogurtu naturalnego, oliwy czy twarogu to są zdecydowanie smaczniejsze. Powoli sezon na owoce, to [...]

Jak tam wchodzi olej lniany? Sam sie borykam czy zostac przy kaps. czy kupic ten olej hmmm. Nie lepiej te ~70 wegla z rodzynek zamienic na swieze owoce?

Ostatnio mnie nie bylo. Wybrałem się z rodziną na wycieczkę do ,zakopanego. Dieta nie utrzymana w żaden sposób. No jedynie co to nalewki nie dostarczyłem zbyt dużo kalorii, pewnie szybciej było ich za mało. Wysiłek był duży bo w pierwszy dzień wycieczka na kasprowy pieszo gdzie pod koniec trasy tak około 1/5 jej długości miałem obciążenie dziecka [...]

owoce dobra rzecz - polecam - moze i byc anans - ale raczej nei ten z puszki popularny w PL - duzo dodatkowego cukru ... z reguly

Nigdy się w to nie zaglebialem, ale wydaje mi się że faktycznie wydaje się że nie robi to duzej różnicy, co innego jak by po poście np 16h zjeść same owoce na pierwszy posiłek. A jak między jednym a drugim posiłkiem jest 2h to tyle, że się w żołądku miejsce zrobi. Ale znawca to ja nie jestem, a raczej raczkuje w tym temacie