Owoce

@marek.c zakwaszają tak z grubsza. białka podobnie. warzywa i owoce daja w efekcje odczyn zasadcowy (po odp przemianach w ukl trawiennym) co ciekawe coca cola daje odczyn zasadowy . pozdr. mc Hmm to mnie zaciekawiło - na wikipedii widzę coś zupełnie innego : http://pl.wikipedia.org/wiki/Skala_pH Coca-cola: pH 2,5 To jak to w końcu jest?

Dalej masz za mało białka i tłuszczu. Przy aktywności typu siłownia 3x/tydz + interwały 2x/tydz potrzebujesz na oko w granicach 2800 i nie scodz poniżej tej granicy, bo metabolizm na pewno zwolnił i trzeba go naprawić. Tuńczyk w oleju to ścierwo straszne. Jeśli chodzi o białko to bazuj na jajkach, mięsach tj. pierś, wołowina, schab, owoce morza, [...]

Przejmuje sie zdrowiem.Oprocz slodyczy,ktore uwielbiam,w moim jadlospisie znajdziesz rowniez duzo ryb,ktore tez bardzo lubie(jem co najmniej 2 razy w tygodniu),salatek warzywnych,bo je tez kocham,platki owsiane,owoce,pijam duzo wody,herbate tylko zielona i czerwona,nie slodze,nie uzywam prawie soli...Moj problem polega na tym,ze lubie wieczorem [...]

mnie na stawy kolanowe pomoglo: regularnie brana glukozamina,cwiczenia z malymi obciazeniami (to najbardziej), zelatyna, kolagen i owoce z flawonoidami (jakis wplyw na tkanke laczna), orton(?), imbir i cynamon codzien (przeciwzapalne) a ostatnio wskutek zlamania reki, jem codziennie morskie ryby i byc moze tego skutkiem ubocznym jest dalsza [...]

Witam Najlepsze źródła magnezu to różnego rodzaju orzechy, pełne ziarna, czyli np. pieczywo razowe wieloziarniste, czy płatki śniadaniowe z pełnego ziarna, a także czekolada, kakao oraz warzywa o ciemnozielonych liściach, np. szpinak, który nie jest, jak długo sądzono świetnych źródłem żelaza (zawiera znikome ilości), ale za to dobrym źródłem [...]

[...] 2 x butelki Nitrobolon Energized + 1 miarke później, musze powiedzieć, że razem miałem takiego buta na treningu i pobudzenie, że Szok, uznajcie to za pimp czy nie ale piszę Wam odczucia Myślałem, że to słabsze jest. I Piłem IsoLate "Owoce Leśne" smakowały mi jak takie żelki malinki pokryte tymi słodkimi kulkami, 0 wzdęć szybko przeszło

Cześć... ja używam ze spalaczy Thermo Speed Extreme Olimp z L-Carnityna i brzuszek zgubiłem szybko a na dodatek Thermo Speed daje mi extra moc na treningach. Z diety wychaczyłem mozzarelle light tania i dobra z poidorami i oliwą z oliwek, jem też kaszę gryczana lub jęczmienną są też w marketach filety rybne, mój sposób to na patelni zamiast [...]

tak kreatyna i bcaa co jem m.in ryże,makarony,piersi z kurczaka, tuńczyki, ryby, ziemniaczki zdaży sie :P, kasze, mleko, płatki owsiane, nasiona ze słonecznika, bakalie, oliwe z oliwek, owoce, warzywa, czasem lubie chińczyka mały grzech :P, karkówki itd no dosłownie wszystko :)

[...] razowego ~ 400 kcal 15 g masła osełkowego ~ 120 kcal mięso/ twaróg ze szczypiorkiem/ryba (nie z puchy)/ pomidor/ sałata ~ 100 kcal Razem ok. 620 kcal III Posiłek 15:30 Owoce / sałatka warzywna / kanapki jak w posiłku II (zależy czy będę w domu, czy w pracy i co będzie dostępne w lodówce ;] ) Razem: 500 - 600 kcal IV Posiłek [...]

Maja zamiast lodow miksuj mrozone owoce z białkiem, na PMS idealne

Słuchaj, mamy dokładnie takie same parametry (wiek, waga). Z wyjątkiem wzrostu bo ja mam 180 cm. Jeszcze rok temu byłam 10 kilo cięższa. To co Ci ułożył dietetyk to jest śmiech na sali. Ale nie przejmuj się! Po pierwsze za dużo ćwiczysz (wiem, że to brzmi dziwnie, ale takie są fakty). Organizm wpadł w panikę i magazynuje. Wyczuł, że będą cieżkie [...]

Witam Wszystkich Dzięki Wielkie za pozytywne opinie Qukla : Nie mam narazie więcej zdjęć ,w szczególności takich które wymagają pomocy drugiej osoby (lub samowyzwalacza). Postaram się się zamieścić jak najwięcej zdjęć przed cyklem aby później porównać zmiany.Na pewno poza najszerszy przodem będzie wtedy udokumentowana Matat : Wielkie dzięki [...]

mam pytanko czy zamiast bananów z rozpiski na ładowanie z 1 strony moga być inne owoce ?

Witam Wgłębiając się w lekturę moich dolegliwości wynalazłam hipoglikemie i zakwaszenie organizmu + problemy z krążeniem (najwyraźniej spowodowane właśnie zakwaszeniem). Ale czy możliwe jest by kwasotwórcze produkty (mięso i jaja głównie) aż tak rozwaliły mi gospodarkę hormonalną? Przecież wszędzie jest mówione - jedz więcej białka Ale jak [...]

"Nowości i promocje Sklep internetowy Profilaktyka zdrowia Apteka Poradnik medyczny Zdrowie dziecka Zakres usług Godziny przyjęć Cennik usług Kultura/Sport Polecamy serwisy www: Dziennik internetowy 43bis Bułgarska Róża PORADNIK MEDYCZNY > Układ pokarmowy Zaparcia – syndrom współczesnego życia Jedną z częstych dolegliwości, z [...]

Ja odwrotnie: wyjmuję zmrożone owoce z zamrażalnika, daję im trochę odtajać i wtedy blenderuję

[...] 25g słonecznika, 20g orzechów włoskich, 25g rodzynek - miszung in total 105,37/73,82/176,78 1766 Przeraża mnie ilość węgli. Po 16 nie jem białka - wg zaleceń diety. Owoce rano, do mixa - ewentualnie jako przegryzka - ale osobno, z zastosowaniem 1,5h przerwy przed i po kolejnym posiłu. Mówiłam że przerażają mnie ww? Poza tym - zrobiłam [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z czego 2 lata bardziej na powaznie 6. DIETA: Jak narazie staram sie jesc zdrowo i duzo, nie wyliczam kalori ale codziennie w moich posilkach jest ryz, piers z kurczaka, serek wiejski, makaron, jajka, tunczyk, twarog, [...]

7:00 Platki owsiane 3 jaja kurze całe 10:00 pasztet Chleb zytni pelnoziarnisty 13:00 Ryz Piers z kurczaka albo inne mieso 16:00 Chleb żytni pełnoziarnisty Pierś z kurczaka 18:30 owoce zalezy jak kiedy 20:oo Trenig 21:00 jaja kurze

No właśnie mnie ciekawi czy mogą być złożone o niskim ig np ta kasza 100g-70g węgli raz dziennie. DNT - rano, a DT przed trenem i tyle. To by mi znacząco ułatwiło sprawę bo nie chce mi się pakować 100g glukozy musiałbym jeść owoce na kilogramy albo pakować chemikalia typu carbo. POMOCY