Owoce

podpowiem ci; przerób na wersje płynną:-), np shakey ze surowych jajek + wiórki kokosowe + owoce, mówie ci, genialne, twaróg też możesz blenderować

Ryż i kasza bardzo mnie zapełnia - ogromna sytość na kilka godzin. Czy żeby mieć odpowiednią ilość węgli mogę dopakować je z innych, ZDROWYCH źródeł takich jak soki, owoce, miód?

owoce, ziemniaki, bataty, strączkowe

Ziemniaków nie lubię za bardzo, strączkowe mam, a ile można ich przecież jeść? Owoce i soki mogę, tak? Dziękuję za radę.

4 razy na tydzień przeważnie.. No i standardowo na każdym treningu ławka. Przysiad tez 2 razy na tydzień. Co jadłem wczoraj? Na pewno obiad czyli kawalek smażonego piersnika, dróżdzówki, batony, marcepanki, kanapki.. dziś np. banan wleciał, baton, donuty, energetyki, serek i hamburger. Nie patrze na to co jem, przeważnie sa to słodycze, owoce.. [...]

Rozpisałem sobie na bombę taką dietkę Posiłek 0: 30g WPC Posiłek 1: 5załych jaj, 100g owsianych, owoce, siemię lniane Posiłek 2: 180g tuńczyka, jakieś warzywa Posiłek 3: 75-100g odżywki typu bulk Posiłek 4(przedtreningowy): 300g wołowiny, 75g ryżu/kaszy/ziemniaków/makaronu, Ważywa, 15mlm MCT Posiłek 5(zaraz po treningu): 50g WPC Posiłek [...]

dam za zelki, karpatke, owoce morza i wspolny trening z wami wszystkimi :)

koles08 fajny pomysł z tą żelatyną. Musze spróbować zrobić to ale tak na czekoladowo bo niestety owoce przyjmuje tylko w postaci naturalnej tzn nie lubię deserów owocowych. A smak mojego jak to smak kakao CZEKOLADOWY!!!!! (co poradzę jestem uzależniony ) Ps kurde jem tune z ogórkami i musztardą i musze powiedzieć że z niejednego pieca chleb [...]

do Jacquess Historia jedzenia: dlaczego dopiero po nażarciu są wyrzuty sumienia? jest 21 wiek, żyjemy w czasach konsumpcji, gdzie jedzenie jest tak rzeczą naturalną jak oddychanie; na każdym zakręcie żarcie: jak nie reklama sklepu to sklep albo knajpa a sam mechanizm jedzenia ma być dla nas przyjemnością, więc kupujemy całe kosze i wrzucamy je w [...]

myslicie ze ja mam inaczej kiedys zjadłem pół jabłka i jałem wyrzuty a jak sa swieta czy gdzies ide i widze placki to sie rzucam jak głupi wszystko bym zjadł,pcham nawet na siłe,bo takie dobre teraz cały weekend tez sie regeneruje nie chce mis ie diety trzymac tzn. domowe zarcie czasem cos słodkiego jakies owoce dzis mam imieniny u ciotki beda [...]

Wstawałem o 4 rano żeby bige z ciastem zmieszać bo siostra przyjechała i rano musi być świeża ciabatta Sam też zjadłem mega dobra biała bułeczka ale po pieczywie na zakwasie już mam zgagę Student schowaj się z swoimi czekoladkami moi starzy wrócili też ze Słowacji a siora z Dani i nie będę wypisywał wszystkiego ale powiem tak czekolady gorzkiej [...]

Pikantne leczo z kaszą + za chwilę wpc ostrowi lesne owoce:):) własnie jestem po godzinnym pływaniu kraulem:)

Jabłko i Pepsi MaX... p.s śledzę ten temat od jakiegoś czasu i rzadko pojawiają się tu owoce... wiem wiem fruktoza...

jak mi orzech puści owoce to we wrześniu przyjdzie dzień, w którym zjem 4kg włoskich :)

te owoce ubijałaś tłuczkiem ?

Ciociu dziękuję! jak mi orzech puści owoce to we wrześniu przyjdzie dzień, w którym zjem 4kg włoskich :) Nie radzę, to się źle skończy %-) Jeśli ma wyjść to wyjdzie, a ja zawsze w kibelku mam prasę na takie awarie :) Poza tym... to się wtedy nie będzie liczyło %-)

"Oj może faktycznie trochę tego mało, ale się przecież nie głodzę i czasem zjem sobie coś słodkiego, jakieś owoce czy loda i tego na pewno jest trochę więcej."

czekam na wakacje prawdziwe ogorki i pomidory salata i rzodkiew truskawki owoce itp dzialka pod samym domem to jest to:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-01 17:44:30

Już wiem co i jak. Mam nadzieję, że moje samopoczucie się choć trochę poprawi teraz. Zapoznałam się z dietą Ladies z niedoczynnością i zacznę powoli wprowadzać 8-) Głównie tego kuraka wyrzucić muszę, a to takie szybkie w przygotowaniu zawsze było. Co do wyrzucenia z diety wszystkich kasz,ryży itp - i tak nie jem glutenu, więc żywienie się jedynie [...]

ogólnie grill do wyboru do koloru.Mięso,kiełbasa,ryby,warzywa,owoce.