Org

no to linka daj jeszcze do tego tematu a propo zwierząt i ptaków, zwierzęta dzielimy na http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/34/Klasyfikacja_zwierzat.svg/700px-Klasyfikacja_zwierzat.svg.png

komputer komputerem... to był kozak!! http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/9a/Pegasus_console%2Bpad%2Bgame.jpg

+ http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/52/Commodore-Datassette.jpg

ćwiczył ktoś kiedyś szyje?? %-) http://www.pakerzy.org/demot/5299b5ddcd6dd.jpg Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-30 15:07:36

http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_D

http://mistrzowie.org/563242

przyspieszenie ziemskie wikipedia no dobra 9,8 ale to nie wiele wnosi do 1000 kcal... Zmieniony przez - zak00 w dniu 2013-12-02 12:25:37

bą żur spam... http://joemonster.org/art/25688/Chodzisz_na_silownie_uprawiaj_seks i komentarz kumpla z pracy " se to druknę i przypnę na lodówkę żeby Moja widziała" %-)

Idz do dermatologa . CO do witamin poszukaj czy objawy się zgadzają http://pl.wikipedia.org/wiki/Hiperwitaminoza

ach ten paweł i to jego wyciskanie http://www.pakerzy.org/demot/529f35c9bff3d.gif

Nowe rady od trenera Pawła: http://www.pakerzy.org/11139/kulturystyka-dla-kazdego

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=701 - tutaj jest opis treningu jakiego się podejmuję , jestem na etapie 1 czyli pierwsze 3 tabele

http://www.jumpomania.ovh.org/trening.html może spróbujesz tego

http://www.pakerzy.org/11168/kamil-walus-po-porazce-z-olim-thompsonem w tle biegasz%) Hubert co Ty wiesz o diecie? http://www.forum.animalpak.pl/dieta-f2/najwieksze-cheat-meal-day-adowanie-t28379.html Szymexy to ~80 kg natural... 12kkcal %) czit Kaczego tez fajny, 14k Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-12-08 11:33:50

http://www.pakerzy.org/11168/kamil-walus-po-porazce-z-olim-thompsonem w tle biegasz%) Raczej pełzam, na konferencji prasowej ledwo kontaktowałem ze zmęczenia. Hubert co Ty wiesz o diecie? http://www.forum.animalpak.pl/dieta-f2/najwieksze-cheat-meal-day-adowanie-t28379.html Szymexy to ~80 kg natural... 12kkcal %) Nic nie wiem %-) czit Kaczego tez [...]

Po małych komplikacjach leci pierwsza wypiska, troche suucha;-) To zaczynamy od diety: http://wstaw.org/m/2013/12/08/dieta_2013_12_04.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cf636401d0a4abdb36130807bda5f7b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa12474a6dc14512b698f4b4d756361e.jpg Wpycham na siłe, jestem chory , więc mega ciężko wcisnąć to wszystko... Trening SHOTGUN - [...]

W ketozę nie wejdziesz, bo będziesz jadł minimalną ilość węgli + 20-30g przed spaniem, własnie po to by nie wejśc w ketoze. A unikać roślinnych należy od zawsze. Nasycone są dużo zdrowsze i nie powodują raka, jak na przykład uwielbiana oliwa z oliwej. http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwasy_t%C5%82uszczowe_omega-9 "Odkryto, ze tłuszcze oleinowe [...]

i to jest żyła ! http://www.pakerzy.org/demot/1466127_559984050745577_178666724_n.jpg

Witam wraz z kolejną wypiską:-) DIETA http://wstaw.org/m/2013/12/10/dieta_2013_12_10.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fd9643b00ef4131864fd7e5b2abdc8e.jpg Jak widać mniej troche białka dziś, ogólnie mniej kalorii bez posilku potreningowego.. ogólnie metabolizm jest nakręcony wiec powoli bede dodawal kcal z ww TRENING Shotgun - week 5 (ostatni) Wznosy [...]

albo miał silną parastezję po BA w podwójnej dawce http://pl.wikipedia.org/wiki/Parestezja