Org

co sądzicie o tym treningu http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=641 ? 3 razy w tygodniu nie za duzo ?

http://muscle.iuhu.org/wp-content/uploads/2013/05/tank-top-bodybuilders-skinny-legs.jpg http://img233.imageshack.us/img233/1130/motivator3677063ew4.jpg Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-10 12:13:58

jak tak patrzę jak się zmienia mój brzuch w miarę spadania fatu to będę miał coś jak ten pan http://www.pakerzy.org/demot/52cf0807d77c8.jpg

Ciekawa aukcja może wśród was jest ktoś kto zbiera takie Coiny to to jest gratka : http://aukcje.wosp.org.pl/coin-defendu-przestrzelony-przez-brandona-i915427

Na poprzednich stronach pisaliście coś o różnych festiwalach muzycznych :) Słyszeliście kiedyś o festiwalu Kazantip? O festiwalu Oficjalna strona Kazantip oraz jeden z filmików z festiwalu 8-) http://vimeo.com/47754565

Z pewnoscia obejrze, dzieki. I nawet nic o nim nie slyszalem wczesniej. Ja ostatnio obejrzalem stary ( 2008 rok ) Projekt: Monster. Film jakos uszedl mojej uwadze a przeciez byl w kinach, moze przez ten nieco glupawy polski tytul ( org. Cloverfield ) Film jak dla mnie bardzo udany , podobal mi sie chociaz nie przepadam za typem filmow found [...]

Dokładnie, piraty albo torrenty org, ale piraty są darmo

09.01.14r. Dzisiaj trening pleców i tyłu barkow wygladal tak: 1.MC: 12x120kg, 10x130kg, 8x140kg, 6x150kg, 1x160kg 2.Podciaganie z 10kg obciazeniem: 5,5,4,3,3 3.Wioslowanie: 12x60kg, 10x65kg, 8x70kg 4.Sciaganie drazka do klatki podchwytem wasko: 12x2p, 10x3p, 8x4p 5.Szrugsy sztanga: 12x60kg, 10x65kg, 8x70kg 6.Szrygsy hantlami: 12x21kg, 10x25kg, [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Dorada hehe

http://pl.wikipedia.org/wiki/Dorada

j/w bold to kosmetyk zalezy kto co oczekuje od danego srodka jak boldek to tylko alpha no chyba ze masz dostep do org vet w inne bym sie nawet nie bawił

08.01.14r. Dzisiaj zrobilem dzien wolny, interwały zrobie w piatek ze wzlgedu na to ze ide w piatek do ortopedy i nie bardzo bede mial czas na trening silowy. Dlatego tre silowy z piatku przerzucilem sobie na sobote.. Dzisiejsza dieta: http://s24.postimg.org/fu12t4bud/dieta_08.png

http://pl.wikipedia.org/wiki/Tr%C4%85dzik

Dzięki skint ;) Jeszcze wrzucam foto pleców ;) http://s14.postimg.org/kcklxv1dt/Bez_tytu_u.png

07.01.14r Dzisiaj zrobilem trening klatki i tricepsow a wygladal tak: 1. Pompki na poreczach z obciazeniem: 16x20kg, 14x25kg, 12x30kg, 8x35kg 2. Wyciskanie na maszynie siedzac: 14x60kg, 12x65kg, 10x70kg, 8x75kg 3. Pompki 4 poziomy: 40,40,40 4. Krzyzowanie linek: 16x1p, 14x2p, 12x3p 5. Wyciskanie francuskie: 12x20kg, 10x25kg, 8x30kg 6. Prostowanie [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/W%C4%99glowodany

Stoję przed dylematem, czy już zacząć powoli się redukować, czy może jeszcze te 3-4 tyg pociągnąć na plusie kalorycznym i spróbować wrzucić jakieś mięso na siebie. Nie mam pojęcia ile fatu siedzi, wiem na pewno, że od chooja wody. Teraz jestem w 13 tyg testa. Przez te 19 tyg co jestem na bombie, wrzuciłem na siebie 22-24 kg masy (ciekawe ile [...]

spojrz wioslarze nie maja masy?? http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/12/Double_Sculls_USA.JPEG

xzaar ostatnio naoglądałem się kilka filmików krytykujących system CF od filozofii, poprzez same ćwiczenia, do mistrzostw Reeboka itp. I to nie były złośliwe komentarze tylko uwagi szkoleniowca kadry trójboju siłowego w USA. jak tak go posłuchałem to rzeczywiście cały CF wygląda trochę na partyzantkę maniaków zdrowia nie wiedzących wszystkiego do [...]

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/cc/Circle_of_Willis_pl.svg/376px-Circle_of_Willis_pl.svg.png