Org

Mam 15 lat, 174cm wzrostu i 53kg. Chciałbym przytyć do 60kg w dosyć szybkim czasie (jakiś miesiąc/półtora miesiąca), Jakieś pomysły na szybkie przytycie? Zmieniony przez - PlumeQ w dniu 2013-09-26 19:57:42 myślę że powinieneś dużo jeść, dużo pakować(nawet kilka razy dziennie z 6 razy w tyg i tylko sie nie przetrenuj, zalezy od stażu, wolnego [...]

Tutaj jest komentarz Phillipsa i podanych kilka badań źródłowych: http://ajpendo.physiology.org/content/300/3/E610

nie ma juz org apexa to co wychodzi to jakies nowe undery tak czy siak nowy apex jest kozak i podchodzi cenowo pod balkana... 'Goisciu, ktory nim obraca porównuje tego apexa do alphy Zmieniony przez - wonsy w dniu 2013-12-08 13:40:19

Takie tam z lidla http://pl.wikipedia.org/wiki/Gnocchi

Takie tam z lidla http://pl.wikipedia.org/wiki/Gnocchi zaraz, zaraz wiki mówi że one są z włoch a nie z lidla %-)

średnio tyle ale należy pamiętać że wraz ze spadkiem poziomu % tkanki tłuszczowej spada zawartość tłuszczu w tej tkance,na rzecz wody juz nie będzie dajmy na to te 80-90% fatu ale 70 czy 60%,więc i mniej kcal będziemy potrzebowali spalić aby pozbyć się tego kilograma smalcu 'Entenman, Goldwater, Ayres and Behnke analyzed samples of adipose [...]

Carpaccio z rukolą i parmezanem po treningu wchodzi jak szalone! Polecam swoją stronkę o wołowinie, umieszczam na niej regularnie zdjęcia z przepisami :) beefmania.org /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d491a1a57fe41be836ad10780f07b23.jpg

https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1932444_732358453465563_1428707091_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1780912_732118190156256_11460710_n.jpg http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/6/6e/VinceGirondaContestShape.jpg http://www.ironguru.com/images/stories/makkaway-vince-training.jpg [...]

http://storage.sfd.pl/1/images2008/20080625112134.jpg http://www.classicbodybuilders.com/bodybuilder/johngrimek/johngrimek2.jpg http://www.sportowiec.org/pub/images/editor/zdjeciamarzec2012/Dominic_Juliano2.jpg http://www.ironguru.com/images/stories/VinceGironda1959.jpg http://www.ironguru.com/images/stories/don-howorth-frank-zane-chet-yorton.jpg

http://www.strength-oldschool.com/uploads/1297488851/med_gallery_1_4_39939.jpg http://www.bodybuilders.gr/data/main/forum/mainuploadsfolder/roni78/2007113012169_sr1.jpg http://storage.sfd.pl/1/images2007/20071203133635.jpg http://athlete.ru/fotos/profi/reeves/steve_reeves_041.jpg [...]

http://s27.postimg.org/6f2c5l5r7/136.jpg U mnie też śniadaniowo - truskawkowo :D (Owsianka) :-D

A myślałam, że ja mam dzisiaj fajne śniadanie... Ale patrząc na Wasze to mi smutno :-D http://s25.postimg.org/at2882wv3/221.jpg

Placuszki owsiane a'la piernik (z przyprawami: cynamon, gałka muszkatołowa, imbir i odrobina kakao) z kremem kakaowym z awokado i śliwką! :-)) http://s25.postimg.org/lzss8atpb/250.jpg

Ej, nigdy nie miałem nic przeciwko spamowi ze strony elity sfd %-) Dzięki Norbi. Lotar i Krystian- nie ma żadnej tajnej rozpski pzpc, trener z treningu na trening mówi mi co robimy, ile serii, ile kg, i nad czym pracujemy. Innymi słowy: to, co jest rozpisywane pode mnie, nie będzie skuteczne pod kogoś innego. Plus dużo ważniejsze jest "jak", a nie [...]

http://s22.postimg.org/7urmjh09t/10726717_803775413029248_748838934_n.jpg

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/a4/Rags1.jpg taki rebusik

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/a4/Rags1.jpg taki rebusik Pomidorowa 8-) ?

Jakby kogoś obchodziły badania o niskich dawkach aspiryny przy leczeniu stanów zapalnych http://www.jimmunol.org/content/183/3/2089.full.pdf. Przyznam szczerze, że przejrzałam po łebkach, bo to padanie już krąży po sieci w bardziej przystępnie opracowanej formie. Ponoć jedynym poważniejszym efektem ubocznym zażywania mini dawek aspiryny w skali [...]

Ven, ciiiii z tym aero%-) Obli, ok gdzie się będzie dało, będą serie łączone. BTW dzień X%-) Już kilka osób do mnie napisało na pw i pytają, co to za dzień X%-) Na razie to tylko... http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/0/05/Mystery.png :-O8-)%-) __________________________________________________________________________- Pytania: 1. Wyciskanie [...]

Przyłączam się do tematu bo mam podobny problem, u mnie też są podejrzenia żylaków odbytu jednak nie zaobserwowałem krwawienia co jest niby domeną tej przypadłości, co ciekawe prawię w ogóle nie siedzę bo albo biegam albo leże. Pieczenie i szczypanie towarzyszy zawsze po oddaniu stolca, czasami pojawia się ból wokół samego odbytu, ból mięśni [...]