trojboj na MS to oczywiscie www.powerlifting-ipf.com (indywidualne i druzynowe zestawienia wszystkich zawodow rangi MS w TS i WL a na ME (jesli interesuja) to www.europowerlifting.org (tu od 2000 moze w archiwach beda wczesniejsze) mam nadzieje ze sie przyda a znasz kluby trojboju/wyciskania w Londynie?
teraz powinien być twój okres roztrenowania.najpierw przez ok 5-6 tygodni przyzwyczaj swój organizm do cieżarów na mase a te muszą być powyżej 70% maksymalnego.po tym czassie typowa masówka ,full postów znajdziesz sam.noi oczywiście dieta i przydał by sie jakiś może gainer.jak naprawde chcesz tą mase karate musisz pożucić.ten okres początku bedzie [...]
Porównanie mercedesa z maluchem jest śmieszne. Stary malay miał dobrego propa a wszyscy mówią o nim jakby o aptecznych środkach. A ile osób wbijało tego org bolda? deke? Bardzo mało. A prawda taka, że propa mieli dobrego, a reszte gównianą. Na nowego malaya nikt nie narzekał. A jeśli inwestujecie w wygląd to sobie kupcie lyka labs. To dopiero kupa.
W centrum Otwocka jest Akademia Dalekowschodnich Sztuk Walki "Jissenkan": -od października rusza nowa grupa MMA dla dorosłych (zajęcia w Szkole Podstawowej nr12 obok parku miejskiego) Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera -trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie) za 100 zł miesięcznie. Informacje o zapisach są tu: [...]
GYMwork z tym zachowaniem stezenia pleciesz bajki po 1 o farmaku napisalem wyzej jesli org to bedzie mial sugerowane 50mg po 2 hubei to under i stezenia nikt tez znal nie bedzie ...a tym bardziej,ze jest dlugo na rynku to watpie aby je dalej 3mali i dziwna sytuacja,ze jest mniej ml niz sugerowane
jak nie wiesz to się nie wypowiadaj http://www.sfd.pl/BROMOKRYPTYNA_art_-t176188.html http://pl.wikipedia.org/wiki/Bromokryptyna jak lubisz sobie wsadzać tabletki w dupę to wsadzaj, a powiedz mi tylko, czy testowałeś profilaktykę w postaci wit b6 przy cyklu na pochodnych nandro lub na nandro? jak nie masz o czymś pojęcia to nie doradzaj, bo nie [...]
czyli jednak proch jest wyznacznikiem? po opakowaniu idzie rozpoznac czy nie ma szans? ale po co placic tyle samo za shit jak za org. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-13 10:34:51
po pierwsze nie ma jak wcisnac odbloku miedzy przerwami 4 tyg od wbijania taki odstęp za mały najlepiej odblok i przerwa niech org wroci do normy po drugie w 4 tyg wbijania pod koniec zaczniesz cos sie przerabiac i nagle odstawisz towar ktory w tym czasie by Cie dalej robił... dlatego bez sensu a zakladajac ze nie chciales sie odblokowac w tej [...]
http://ajcn.nutrition.org/content/early/2016/01/26/ajcn.115.119339 Proszę. O proszę... w końcu doszli do tego i zrobili badania. Coś co wiedziałem już od ponad 10 lat. Tylko pogratulować ;) Do autora tematu; czytaj, ucz się. Zacznij od diety i ostro ćwicz. Efekty przyjdą, a jak jesteś początkującym i będziesz trzymać odpowiednią dietę to wzrost [...]
http://www.bjj.org/techniques/thetechniques/sucuriCounterPass2/ o to chodzi? wyjść jest bardzo łatwo - klepiesz w matę kilka razy otwartą dłonią i czekasz aż przeciwnik puści.
tu masz wyjście z tej pozycji: http://www.bjj.org/techniques/intheguard/escapeback/ jak tylko cię przeciwnik trzyma, to masz szansę na zwianie, ale jak cię dusi to małe szanse że ci się uda, poza tym masz wtedy spore ograniczenie czasowe - do utraty przytomności.
picie wody nie koniecznie ja uzupełnia w 100%. Ponad to picie jej zaraz po treningu w duzej ilsci nie jest najzdrowsze bo rozrzedze wszystkie składniki ktore znajduja sie obecnie w twojej krwi a po treningu jest ich nie za wiele. Rozwiazaniem sa napoje ktore maja okolo 12% ww. Izotoniki. woda z miodm, woda z piwem, piwo:) i wiele wiele innych [...]
Nie bardzo moge sie zgodzic z tym czekaniem...on dosc długo jest na low carb a org. powinien sie zaadaptowac po ok 14 dniach...Ja bym zmienił diete albo poprawił tą...WW okolotreningowo. co do energi no...jak była czesto feta to rozumiem skad power:))). Suszone owoce maja duzo cukru. nie polecam. lepszym zrodłem ww po i przed treningim są polecane [...]
low carb a org. powinien sie zaadaptowac po ok 14 dniach...Ja bym na czym polaga ta adaptacja ? ze nie ma zakwasow, czy trawi leipiej i nie "sadzi" (no wiesz, H2S z dupy;) po bialkach.. zmienił diete albo poprawił tą...WW okolotreningowo. ja tam tyje po weglach a aeroby nie daja tyle co dieta i wysylki HIIT (ja wale w tenisa w stylu [...]
Rekordzistą w perspektywie długofalowej jest prawdopodobnie Angus Barbieri. Praktycznie pościł przez ponad rok i stracił ok. 125 kg, co daje -10kg/mc. https://en.wikipedia.org/wiki/Angus_Barbieri%27s_fast