Org

Proszę o ocenę poniższej diety LowCarb. Mężczyzna 30 lat, 185cm BF 22% zapotrzebowanie całkowite 3000 kcal siłownia 4-5 x tydz 50 min boks 3 x tydz 60 min cel: wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Pobudka 6:30 Boks 15:30-16:30 Siłownia 16:30-17:20 Sen 22:30 Do obiadu (nr5) warzywa niewliczane do bilansu. [...]

Wpadłem na ten temat na muscletalk.co.uk. Farmakokinetyka nandrolonu po strzale w pośladki i barki - po iniekcji w pośladki 50% wyższe stężenie w osoczu krwi przez kilka dni. Dla mnie temat krótki, już zawsze w dupsko hehe. http://jpet.aspetjournals.org/content/281/1/93.full#sec-9

Witam! Mam 16 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć. Jestem wysoki, mam 183cm wzrostu i ważę około 70kg. Na wstępie mówię, że mam deformację klatki piersiowej, tzw. szewską klatkę (http://pl.wikipedia.org/wiki/Klatka_piersiowa_lejkowata). Chciałbym aby ktoś z większym doświadczeniem ułożył mi jakiś plan ćwiczeń z naciskiem właśnie na klatę, aby ukryć ten [...]

Wszystkiego najlepszego i trzymaj formę.

Potrzebuje jakas literature w ktorej jest wyszczegolnienie kazdej partii miesni ludzkiego ciala i opis cwiczen przy ktorych biora udzial. Nie odsylajcie mnie do kulturystyka/atlas ani do exrx.org bo pytam o MATERiALNA KSIAZKE do kupienia w ksiegarni bo taka potrzebuje. Zmieniony przez - nordland85 w dniu 2008-08-08 11:09:41

witam pisze na tym forum bo Wy bokserzy znacie sie na tym najlepiej. Chodzi o skakanke. Słyszlem zeby nie skakc ciagle w jednym miejscu bo szkodzi to na serce. Zastanawiam sie w jaki sposób, dlatego moze ze serce cały czas "podskakuje" kiedy i my skaczemy? Czy macie od skakanki problemy z nadgarstkami i stawami skokowymi? Ja miałem przez 2 [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie czy poniższy plan rzekomo "według Arnolda" (tak wiem Arnoldem nie jestem), wystarczająco pobudzi barki,bicepsy i triceps do rozrostu ? Pytam dlatego, że w tym planie jest tylko po jednym ćwiczeniu na każdą z tych partii. Z góry dzięki za odpowiedź ;) I krótkie pytanie, czy FBW dla ektomorfika jest lepsze niż split ? O [...]

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/6/6e/UFC_144_poster_large.jpg Transmisja 25 lutego od 3 wnocy Sobote/Niedziele Głowna walka wieczoru będzie Yoshihiro akiyama(19-13-4-2) Vs Jake Shields(33-26-6-1) Oraz Franke Edgar(16-14-1-1) Vs Dan Henderson(37-29-8) Zapraszamy Na Gale UFC 144 Transmitowana przez portal ringboks.pl

Zadam od razu pytanie. Chodzi dokładnie o mięśnie brzucha tzw. sześciopak. Np. na tym zdjęciu widać o jaki brzuch mi chodzi: http://www.pakerzy.org/demot/4fd8bc276d211.jpg Jak tego dokonać? Mam 7% tłuszczu w ciele i to jest 6kg dużo biegam ale nie mogę wyćwiczyć takiego kaloryfera. Ćwiczę p90x na brzuch i inne partie ciała oraz A6W. Proszę o pomoc [...]

link do strony kolarzy-lekarzy gdzie jest ksiażk amasażysty grupy kolarskiej zawodowej Festina z afery w 1998 r. www.szosa.eu.org/aktual.htm

Jak w temacie. Caly komplet. telefon org pudelko, kabel usb sluchawki +komplet nowych nakladek ladowarka z przejsciowka karta pamieci 2 lub 8 giga. To juz do wyboru. robi swietne zdjecia wedlug wszystkich testow obecnie zaden telefon z 8mpix go nie prebija pod wzgledem zdjec/filmow telefon jest w niezlym stanie. Zainterersowanym wstawie fotki [...]

znalazłem w szczecinie kilka styli kung fu, możecie mi doradzić którą szkołę wybrać ? szkoła Nan Bei Shen Long www.wushu.szczecin.pl szkoła Wing Tsun (brak strony) szkoła Close Range Combat Academy http://crca.pl/ szkoła Centrum CLF&TCC www.choylifut.info szkoła Pięć Zwierząt Shaolin http://www.kungfu.org.pl/

http://video.google.pl/videosearch?client=firefox-a&rls=org.mozilla:pl:official&channel=s&hl=pl&q=kobe%20energy&lr=&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wv#q=bryant%20hate&hl=pl&sitesearch= Witam zna ktoś piosenkę z tej składanki ? Wykonawca ? Chodzi mi o pierwszą składanke po lewej stronie u góry Zmieniony przez - SpiNNer w dniu 2008-06-21 15:09:51 Zmieniony [...]

yol jakby ktos byl zainteresowany mam takie suple do sprzedania * MStaka Universala 100zl * Stak2 Universala 100zl ( na niektorych ejst napsiane Stak a na niektorych Stak2, nieco roznia sie opakowania ale sklad identyczny w obu) * NO-Shotguna ( pelne oryginalne opakowanie z cd) all dostalem z usa wiec pewnosc co do org jest w 100% do kazdej [...]

Jak ktoś chce zorganizować warsztaty ze sportów siłowych (np. pchnięcie kulą, armwrestling) na imprezę Slot Art Festiwal w Lubiążu w dniach 20-25 lipca. Jest to impreza z koncertami, muzyką klubową(dwie sale!), wykładami, warsztatami artystycznymi i sportowymi (w zeszłym roku były m.in. aerobik, tańce, piłka nożna, siatkówka)to proszę dać znać. [...]

Ultimate Fighting Championship zapowiedziało 2 walki. Koscheck jak sobie życzył powróci na UFC 98. Na gali zmierzy się z Chrisem Wilsonem. Walka ta odbędzie się na gali na której main eventem, będzie walka o pas LHW Evans vs. Machida. Fighter z U.K. Paul Taylor zmierzy się z zawodnikiem o polskim pochodzeniu, Peterem Sobotta. www.fight24.pl

European Open Men's Bench Press Championships Pilsen / Czech Republic 6 − 8 August, 2015 Link do zgłoszeń: http://goodlift.info/onenomination.php?cid=324 http://goodlift.info/onenomination.php?cid=323 Godzinny startów: http://www.europowerlifting.org/fileadmin/epf/data/2015Timetable__BP_open.pdf Transmisja na żywo: http://goodlift.info/live.php

czemu mam zwykle rr ok 120 na 50 - z taka roznica? czy to ok...cisnienie oczywiscie na 'uspokojonym' org. aha... puls 70 jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Witam.Mam pytanie co trenowac jak trenowac i ile trenowac aby poprawic swa szybkosc ? Chodzi mi o to jakie cwiczenie wykonywac-np.czy wiecej pracowac na silowni czy moze jakies specyficzne cwiczenia na bierzni ? z gorydziekuje za odpowiedz i dodam iz mam 15 lat jesli jest to wazne przy ustalaniu treningu itp. :D HATTRICK NEVER [...]

Mężczyzna, 25 lat, 198 cm wzrostu, 83 kilo wagi, cel - masa mięśniowa http://s22.postimg.org/gd7b8tpsx/dieta.png