Org

agniecha przemówiła ludzkim głosem http://www.bandyci.org/img/podziw.gif Zamiast edytować zacytowałam :-D Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-05-15 12:34:31 :-) Trzeba zapisać ten dzień, gdy odezwałam się bez ironii i złośliwości. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/961bb403c5e74fb8bd394359c7cea668.jpg

córki? %-) who's your daddy? http://www.bandyci.org/img/dance.gif

wnuczki?%-) http://www.bandyci.org/img/rotfl.gif

http://joemonster.org/art/27737/Ksiezniczki_z_rosyjskich_sieci_spolecznosciowych ;-)

Wczorajszy dzień był straszny... Tyle rzeczy do zrobienia, że niemal zapomniałam o jedzeniu. Projekty, które zdaniem prowadzących, miały być krótkie, łatwe i przyjemne w rzeczywistości okazały się być ciągnącymi się w nieskończoność flakami z olejem... W dodatku ropne przewlekłe zapalenie gardła dało o sobie znać. Będę musiała w końcu wyciąć [...]

Info podano na stronie Pakerzy.org,myślę,że niedługo ktoś potwierdzi tą informacje.

15.05.14r. http://s7.postimg.org/8b4xve8fv/dieta_2013_08_28_13.png

Witam, mam pytanie co do innovative labs hellfire 150 http://s30.postimg.org/5x69szrtd/bb8dcd4255d895439e0f4a3be86db3ef.jpg widze w tym 150mg efedryny.. pytanie czy jest sens to kupowac? bo to 150mg to chyba max dawka dzienna i nie bedzie mozna nawet manipulowac dawkami... czy da rade brac 2 dziennie ? co o tym myslicie?

17.05.14r. Trening 1. Wyciskanie hantli: 5x19kg,5x21kg,3x25kg,1x31kg,6x35kg,8x31kg,6x29kg,8x25kg 2. Unoszenie hantli do przodu: 12x13kg, 10x15kg, 8x17,5kg 3. Unoszenie sztangi do brody: 12x20kg, 10x30kg, 8x40kg 4. Sciaganie dolnego wyciagu 5. Modlitewnik hantla: 5x19kg, 5x21kg, 6x25kg, 10x21kg, 10x19kg 6. Uginanie mlotkowe: 8x13kg, 8x15kg, [...]

18.05.14r. Dzisiaj zrobilem interwał biegowy 10s spirnt x 20s trucht ( 11 razy ), 10 minut biegu z tetnem okolo 140. Jedzenie: http://s22.postimg.org/ghen9g2pd/dieta_2013_08_28_17.png PLAN TRENINGOWY, ktorym bede cwiczyl przez nastepne 8 tygodni. Bedzie to FBW z regresja ciezaru. Trening co drugi dzien. Czyli 1 w tyg wypadna 4 tre a w nastepnym 3 [...]

ja gdzies slyszalam, ze ananas tak sie broni przed zjedzeniem go, ze wytwarza jakies tam kwasy, ktore wyzeraja wlasnie skore, czyli jak jemy ananasa to ananas zjada nas mocne autor teorii znany? o kurde juz wiem, na mistrzach to czytalam %-) http://mistrzowie.org/563300 hahahahahahahha

19.05.14r. Rest day. Jedzenie: http://s22.postimg.org/5frsuvnoh/dieta_2013_08_28_18.png8 Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-05-19 21:14:02

Koorwa Boldemax to jest to co bym przygarnął z wielka chęcią, widzial to ktos w pl i jest szansa na org, orientuje sie ktos?

Niby cos jest w sporej cenie ale jak wiadomo ciezko uwierzyć w to ze to jest 100% org a nie jakas wierna kopia

20.05.14r. Droga losowania zaczalem od treningu B :P Trening B: 1. Wyroki z hantlami 16x35kg, 16x31kg, 16x29kg, 14x25kg 2. Wiosłowanie sztanga 12x90kg, 10x80kg, 10x80kg, 10x70kg 3. Dipsy + 5x30kg, 8x20kg ,12x10kg, 14x0kg 4. Wyciskanie hantli na barki siedzac 8x29kg, 10x25kg, 10x21kg, 10x19kg 5. Prostowanie ramienia w opadzie 12x11kg, 10x13kg, [...]

21.05.14r. Rest day Jedzenie: http://s17.postimg.org/l84qnt56n/dieta_2013_08_28_21.png Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-05-21 21:13:04

Micha na dzisiaj, na pewno do obiadu i kolacji dojdą jakieś warzywa, ale to podsumuję na wieczór. Myślę (mam nadzieję, że się nie mylę), że jest w miarę ok, więc nic się nie powinno zmienić, ewentualnie czekam na sugestie. http://s25.postimg.org/pjvutkcm7/dieta_2014_05_22.png Miłego dnia, ja tymczasem zwijam się na zajęcia, debata, kolokwium, achh [...]

Po prawie tygodniowej nieobecnośći, ponieważ ciągle byłem poza Wro wkońcu dodaje wpis ;) Nie będe się szczegółowo rozpisywać, tylko wpisze to co najważniejsze. 15.05.2104 (czwartek) - W NOCY WYJAZD DO WARSZAWY TRENING : PULL CIĘZKO w Pute Jatomi(rekord w MC 125kg x3) DIETA : CZYSTKO AŻ DO WEJŚĆIA W POCIĄGU (ogolnie około 4k kcal) 16.05.2014 [...]

Micha dzisiejsza: http://s25.postimg.org/xc1fhv7xb/dieta_2014_05_24.png Warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogórek, brokuł Przyprawy: zioła prowansalskie, czosnek, musztarda, pieprz, tymianek, cynamon Płyny: woda, zielona herbata, pokrzywa, kawa + mały lód po treningu wpadł do michy ;> Trening 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 40kg 5 serii po [...]

Marcin2558 http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe2ed07c253a4c2f8e93e8ab8e60eafe.jpg http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ee0c255aae94bfd9492c35d1e2c8319.jpg Champi http://s6.ifotos.pl/img/grakomput_enanaxe.jpg http://s6.ifotos.pl/img/inwestycj_enaqwna.jpg http://s6.ifotos.pl/img/sukcesjpg_enqhaqq.jpg KJP [...]