ON

no to własnie, jakos jedzonko mi umykało, bo z reguły dziewczyny sa bardziej czujne, a mnie bardziej interesuje technika ćwiczeń%-). carbo pij w trakcie treningu. pomoże Ci ogarnąć kortyzol, a po sylwetce można wywnioskować, że jednak on Ci trochę miesza Będę pamiętać na następną masę (choć mój facet twierdzi, że w żadnym wypadku w trakcie [...]

no to własnie, jakos jedzonko mi umykało, bo z reguły dziewczyny sa bardziej czujne, a mnie bardziej interesuje technika ćwiczeń%-). carbo pij w trakcie treningu. pomoże Ci ogarnąć kortyzol, a po sylwetce można wywnioskować, że jednak on Ci trochę miesza Kebula a możesz coś więcej o tym napisać lub podlinkować coś? Ja też zawsze z tym brzuchem [...]

Nie słuchaj lodów! To kłamcy, wykorzystają Cię a potem porzucą ze zbędnym balastem %-) Haha, czuję się podobnie ostatnio - nażarta na redukcji 8-) Spotkałam się z koleżanką i mowię że jeszcze jestem pełna po lunchu. A on ona to, ze zdrowy posiłek powinien pozostawiać lekkie uczucie głodu. Cooo?! O nie nie! :-D

Wczoraj dzięki uprzejmości BioTechUSA oraz SFD (a także mojego mężczyzny, bo to w sumie on wygrał :-} ) miałam okazję odbyć trening ze Stephanie Davis. :) Naprawdę fajna osoba i fajne doświadczenie. Było trochę zdjęć, śmiechu i naprawdę wiele motywacji. Bawiłam się świetnie, na pamiątkę dostaliśmy też zestaw supli i karton batoników, na pewno się [...]

Ale tak niski to chyba pierwszy raz w życiu widziałam. Żyły na brzuchu, te sprawy. Ale on jest ulany %-)

Jest taki jeden co jak ja robię GB i on płaską to walczymy o krążki 20 zawsze, bo mało %-) %-)

Haha też od tego zaczynałam :D Kcal mam takie jak rok temu, ale to dziwne, bo nigdy tak nie miałam. On czeka żeby mi urlop rozwalić. %-)

Ten rumuński MC z gumą wygląda bardzo ciekawie. Może kiedyś, jak już opanuję wersję podstawową, to spróbuję... On wygląda jak "boli mnie tyłek w każdej fazie ruchu". %-)

Ten rumuński MC z gumą wygląda bardzo ciekawie. Może kiedyś, jak już opanuję wersję podstawową, to spróbuję... On wygląda jak "boli mnie tyłek w każdej fazie ruchu". %-) Toż o to właśnie chodzi w ćwiczeniu tyłka :-D... tym bardziej mi się podoba.

14.04.2018 Trening D I. Przysiad bułgarski z jedną sztangielką 10/10/10/10+ 7/8/9/6x15 6/7/8/5x14 Ałć. Kto to wymyślił? %-) https://www.youtube.com/watch?v=w5oe4r0Ef2w Jeśli dobrze czujesz to co ma przy tym ćwiczeniu pracować to dla mnie ok. II. Przysiad klasyczny 9->21/9->21/(9->21) 12x : 30/30/35 9x : 20/30/35 Dzisiaj poszło całkiem fajnie. No [...]

Tak patrzę i nie mogę oczom uwierzyć, toż to Zdrofit w Otwocku, Lexi czyżbyś była gdzieś z moich okolic? Tak, to właśnie on. %-) Więc całkiem możliwe. :)

Fakt, nie lubię ciągnąć dłużej niż 6-8 tyg tego samego planu, ale tym razem zdaję się na Nighta, wiem, że on wie co robi.

On się biedny ostatecznie obraził - i to nie na mnie. Usunął konto i tyle go widzieli.

Oj - z ręką na sercu, miałem kilku klientów w realnym świecie którzy przebijali wszystko i wszystkich. Jednemu wałkowałem chyba ze 3 miesiące żeby zmienił technikę wyciskania sztangą. ostatecznie po tych 3 miesiącach dał się jakoś namówić. No i wyszło że było jednak warto. Ale 3 miesiące tydzień, w tydzień miałem kazanie na temat tego co robi nie [...]

On się biedny ostatecznie obraził - i to nie na mnie. Usunął konto i tyle go widzieli. A no właśnie zastanawiałam się, co się stało... bo mi pomagał ułożyć pierwszy plan i zniknął nagle...

Są osoby, którym się po prostu nie da doradzić bo one i tak wiedzą lepiej. I czy to zrobi facet czy kobieta - to jedna chwała. W internecie widział że ktoś tam robił tak jak on teraz robi i tak ma być. A że w necie można znaleźć tyle nic nie wartych śmieci to już ich nie rusza. tam jest prawda objawiona a jakiś tam instruktor na siłowni to nic nie [...]

31.07.2018 Trening B 1. MC sumo RAMPA 10-8-6 + 2 reg 8 x 60/70/75/80/80 + 12 x 60 60 kg x 10 / 60 kg x 10 / 60 kg x 10 / 60 kg x 10 A dzisiaj dla odmiany lekko. Nadal 8 x zostaje, do 85. 2. Hip trust 8/15+/8/15+ 120/80x20/120/8x22 100/60/100/60 3. Wykroki chodzone 12/12/12 7/10/10 kg 6/8/10 kg Nadal nienawidzę. 4. Lifty z hantlem 12/12/12 [...]

rywalizacja - jakakolwiek - toczy się zawsze na podobnym poziomie mentalnym i nie ma od tego ucieczki. A to co napisałaś w pierwszym swoim poscie tej wymiany zdań to takie pustosłowie jak mówienie choremu na raka, żeby się nie martwił. fajnie to powiedzieć ale on od tego nie przestanie się martwić. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-02-18 [...]

Currently on 500mg test Cyp per week with 500mg Boldenone Cyp per week. Was dosing AI at 12.5 aromasin EOD. Actually haven't taken a dose in about 4 days. In the past, with 500mg test by itself, I had to dose AI pretty much everyday to keep estrogen right. Now with Boldenone involved, my estrogen on a blood test yesterday came back pretty much [...]

Tutaj też odgrywają duza role predyspozycje. W tamtym roku bilem równolegle ze znajomym boldka (malay), z tym że ja zapodalem omke z jelfy, a on sus z malaya. Ja e2 rowne zeru, zero retencji, suchy na wior, on e2 wywalone w kosmos, retencja wielka, jakby połknął piłkę plażową. Czy test tutaj miał jakieś znaczenie?? Wydaje mi się, ze nie. [...]