ON

extra. Decadeuko mam taka prosbe (kieruje ja do twojego sumienia ) NIE ROZPISUJ CYKLU JESLI NIE MASZ POJECIA O DANYM OSOBNIKU ! skad wiesz moze on cwiczy 2 miesiace i chce 200 jesc codziennie. Pewnie i tak nie wie co to znaczy 5 5 5 5 4 wiec nie ma sensu. LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

On Tworzy, właśnie po tym carbo...chyba wcześniej coś raz napisał po glukozie - było fatalnie...zatem tylko carbo członek-mafia.suple.hardcor.pl

wosk w postaci roll-on do depilacji na ciepło --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Skoro tak, to niech nie stara się za wszelką cenę przytyć w ten najłatwiejszy sposób bo przybierze tylko na tłuszczyku i znów będzie się odchudzać. Choć oczywiście nie musi też tego unikać, bo w tym stanie niełatwo sobie 'zaszkodzić' w tym kierunku. Tuczą wysokokaloryczne produkty, a zwłaszcza połączenie tłuszczy z węglowodanami o wysokim IG (np. [...]

Moze on chcial dostac shakera w mailu i z flopa go potem wyciagnac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Ceo faktycznie masz racje ale nie wiem czy nasz poczatkujacy kolega o tym wie no wiesz na Akcie sie 12kg nie zrobi raczej na pewno bo nie o mase w nim chodzi Masz racje split na poczatyek to nie najlepszy pomysł No coż ale to w koncu nie ja z tym zacząlem i chcialem to troche skorygowac Byk'u w twoim treningu nie ma np. nic na dolny grzbiet - Ja [...]

wiem ze sa powazni, ale czy az tak bardzo powazni,zeby nie mogli tego poczytac, bez przesady. kazdy moze sobie pisac bo to nie jest forum prywatne a tym bardziej ze nikogo z uzytkownikow tego forum nie urazilem. To jest temat zalozony dla Cygana i on jest tematem wypowiedzi wiec jest wszystko o.k.

Przy tych ćwiczeniach podczas których wykonywania szczególnie narazony jest kręgoslup , ciągi , wiosłowania, wyciskanie na barki...przy biciu rekordów można we wszystkich cw. Jednak podczas normlnego treningu nie polacam gdyż analogicznie odciąża on mięście dolnego grzbietu ktore słabną i gdy nagle zrobimy ostry trening bez pasa może się to [...]

[...] na tym etapie wqywal podciąganie wzdłuż tułowia No i jeśli ma to byc masa- to progresje 12,10,8- a nie do 6 powt. A SOBOTNI TRENING KLATKI TO ZUPEŁNIE POMYŁKA- PO CO ON?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Czyli Bimka kasuj bo on sie kloci .... <<<Champions are Made Not Born>>>

ale to juz sam wlasciciel powinien ocenic zreszta od samych platkow to on nie przytyje jak wiesz Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Michail, w temacie "trening ogolno rozwojowy" wyslales mnie tutaj... Ok chcetnie moge tak trenowac tylko nie wiem zbytni jak, przeczytalem artykul, przeczytalem ok 20 stron tego tematu... Nadaje sie do grupy I ale jak mam cwiczyc ? jakie cwiczenia wykonywac do treningu ogolno rozwojowego ??? i na czym mniej wiecej on polega bo tutaj nei [...]

Ja chcialbym z Wami troche popolemizowac na temat poziomu judo na AZS UAM.Wedlug mnie jest on raczej niski,a na pewno nizszy niz na Olimpii.Znam dosc duzo osob z AZS-u, ktore narzekaja iz treningi to raczej sciemka ze strony trenera,ktory w dodatku po wypadku nie za wiele moze sam prezentowac(chodzi o techniki,nie umiejetnosci bo te oczywiscie [...]

Jedyną osobą z której mogę zrobić durnia to Cygan, bo to o nim są właśnie historyjki, a zebyscie widzieli jak on się zlewa podaczas czytania ich, więc jak mam nie pisać, powtarzam, że ten temat powstał dla Cyganana. Zadaje pytanie: CZY MOŻE BYĆ KOTOŚ TAK GŁUPI ŻEBY MYŚLAŁ ŻE TO SĄ REALNE HISTORIE??

Brutus to chyba nie jest dobre pytanie co do tego bica bo on raczej nie urosnie na obwodowych cwiczeniach ;-] Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

Roni - najprostszym sposobem aby uchronić sie przed robieniem kociego grzbietu jest to aby cały czas mieć głowe odchyloną do góry, tzn. najlepiej obrać sobie jakis punkt na scianie ktora masz przed soba w trakcie wykonywania tego cwiczenia (najlepiej zeby znajdowal on sie na wysokosci Twojej klatki) i wpatrywac sie w niego zarowno w trakcie [...]

poprawiajac lekko megona,nie jedz na ostatni posilek twarogu,bo ma moze miec troche od mleka laktozy Michail,no wydawalo mi sie,ze na redukcji to raczej sie powinno jesc ww o niskim ig nie mam nic do ryzu,tylko troche mnie te kalorie nie pokoja,bo jak na moj gust o jakies 500kcal za duzo oczywiscie,ze chce zrzucic trwale te zbedne kg tluszczu z [...]

META RULEZ moja dieta to nic specjalnego rano wcinam 3 bulki kazda z 50 g piersi indyka obiad gotowana duza piers indyka z ryzem puznij znowu 2 bulki z piersia wczesneij jeszzce wcinalem kostke sera obecnie juz nie po trenigu ryz z tunczykiem i potem ryz z bananami pozdrawiam kons Mazi masz racje jak bys sie spuszczal na widok moich zdjec to [...]

Hm.. w takim razie ja sama muszę zastanowić się nad swoim mężczyzną.. coś on za często żartuje w takim stylu... pozdrawiam serdecznie Mijka

"nie musze tego wszystkiego wziasc" - heh bling on pewnie myslal ze ty se z niego jaja robisz,myslal ze ma duzo towaru, 20 amp. to jest duzo towaru, ale jak ampilka ma 200 mg. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************