ON

Garmin ewidentnie oszukuje. W tamtym roku miałem 58. Przy ewidentnie znacznie lepszych wynikach teraz mam 54. Turon - a jak waga wtedy i teraz? ja w tej chwili, wg naszych zegarków, mam więcej VO2max niż Wason, a jestem ewidentnie wolniejszy (chociaż też lżejszy - to też musi mieć znaczenie skoro jest /kg) - ale on ma Polara więc może [...]

Oglądałem filmik z bicia rekordu świata Bartka Kruka no On jest własciwie nie do przejscia ale u nas w 3min. które zrobił 130x raczej nie do zaliczenia . Ale jestem przekonany że gdyby robił tylko próbę w 3 min. to wygrał by z naszymi Mistrzyniami wiec jest ok. :-)

Pennington vs Reneau - Tutaj mega słaba walka, Reneau będzie punktować w dystansie, Pennington skracając dystans i w klinczu brudnym boksem, dorzucając obalenia. Pennington DEC Burgos vs Emmett - Emmett ma mega j**nięcie w łapie, może ustrzelić Shane'a ale on ma dobry balans i szczękę, jest bardzo aktywny, pownien też wybronić obalenia Josha, [...]

Ja kupuje izolat bo mi zależy żeby minimum laktozy było - syn podjada a on laktozy nie może. Bezlaktozowe nam nie smakują.... także cokolwiek Ci pasuje będzie lepsze od kazeiny na 100%

Mam kumpla, który j**ie w urzędzie kombatanta jako koleś od przenoszenia papierów z miejsca na miejsce i łacha drze z ludzi, którzy j**ią w korpo i call center, bo on by się tam marnował.

http://www.fight24.pl/wp-content/Alistair-Overeem-18.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Alistair Overeem chce jeszcze raz zawalczyć o pas, ale nie chce się spieszyć. Jest zadowolony ze swojej kariery Alistair Overeem osiągnął wiele w swojej karierze w sportach walki i zdobył kilka tytułów mistrz różnych organizacji, ale jedyną rzeczą, [...]

Przede wszystkim warto wiedzieć o tym,co jest miarą efektów. Wspominasz o zwiększaniu się masy ciała. Kilogramy nie są miarą efektów. Dlatego też tak bardzo nie należy się na nich skupiać. Polecam Obserwować obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Zapotrzebowanie kaloryczne oblicz z wzoru podanego powyżej. Jest on [...]

To wysypianie może być na rzeczy. Ostatnio gadałeś, że spałeś 2 h. Ponadto używki takie jak alkohol czy papierosy. Ostatnio mówiłeś, że trochę tego było, wspominałeś coś o mocno zakrapianej imprezie. Myślę, że na początek spróbuj zmianę stylu życia: więcej snu, mniej stresu (rozładowanie stresu, odpoczynek na świeżym powietrzu, a jeśli jest on [...]

Witam.ja nowy mam w zasiegu DNA na tym forum przeleciałem opinie i chwalicie na forum K** jada po tym i po typie "łodzianin" ze to on pimpuje ,ze to jego fabryka ! No i idzie zglupiec .interesuje mnie mnie tren e i turanabol z tego labu ktos cos ? Rzetelnie ? Podepne sie pod pytanie o ture i wino Dna? Dziala.

@Henel, codziennie biegam 10-20 km i do biegania jak dla mnie wersja sabre red mk-2 jest idealna, bo formuła i sposób miotania w wersji zarówno mk-3.5 jak i mk-4 pasował w pracy i użytku prywatnym, a opakowanie mieści się dobrze w kieszeni spodenek. Z drugiej strony 10-20km to już jakiś tam trening a nie jogging dookoła domu, więc bieganie z [...]

Witam.ja nowy mam w zasiegu DNA na tym forum przeleciałem opinie i chwalicie na forum K** jada po tym i po typie "łodzianin" ze to on pimpuje ,ze to jego fabryka ! No i idzie zglupiec .interesuje mnie mnie tren e i turanabol z tego labu ktos cos ? Rzetelnie ? Podepne sie pod pytanie o ture i wino Dna?

Siema uzywam monohydratu juz 2 lata z drobnymi przerwami i sam nie wiem czy cokolwiek on mi daje. Zastanawiam sie czy stack kreatynowy mogl by jakos lepiej dzialac?

Witam.ja nowy mam w zasiegu DNA na tym forum przeleciałem opinie i chwalicie na forum K** jada po tym i po typie "łodzianin" ze to on pimpuje ,ze to jego fabryka ! No i idzie zglupiec .interesuje mnie mnie tren e i turanabol z tego labu ktos cos ? Rzetelnie ? Ture bralem z propem wczesniej srodki dobre. Teraz leci oxa/prop DNA dziala.

Ale on serio miał oxandrolon tzn z opisu na opakowaniu :-D wiec w środku na bank musiała byc meta No ale wyśmiał mnie , ze towar pewny bo z siłowni Ahahaha

Ogólnie bieganie w ogóle nie jest potrzebne w celu kształtowania sylwetki, np. redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli jednak ogólnie masz niską aktywność fizyczną, lub po prostu lubisz biegać, to jak najbardziej można. Zdecydowanie po treningu siłowym, a nie przed nim. Bieganie na tyle obciąża nasz aparat ruchu, że wpłynie to negatywnie na trening [...]

Zacznijmy może od podstaw .Kluczowe czynniki wpływające na rozbudowę masy mięśniowej to dieta z nadwyżka kaloryczna .Zwiększając kaloryczność diety, dajemy sygnał do wzrostu ilości reakcji anabolicznych. Jest to kluczowy, ale zarazem najprostszy czynnik sygnalizacyjny. Podstawą jest poznanie swojego zapotrzebowania kalorycznego dostosowanego do [...]

DZIEŃ 23 Pobudka znowu około 5-tej z groszem , ostatnio regularnie tak się budzę i czuję się bardzo dobrze:-) nawet jak śpię 4,5 h (jak dzisiaj) Rano przed pracą udało się wyskoczyć na siłownię, ale niestety zrobiłem lekko skrócony trening (bez 1 ćwiczenia) i sam interwał, cardio tylko trochę. https://i.imgur.com/Uzm49IB.png Jednak coś jest na [...]

Siemka, nadrabiam: Wczoraj Skill Skip A 2x15m Skip C 2x15m Skip B 2x15m Mini sprints 5x15m Conditioning 2km Run 11:58 %-) Na rozgrzewce fajne zabawy skipowe, skill też o dziwo okej. Bieganie jak widać, trzy razy nawet sobie pospacerkowałam, jak nie poświęcam na to żadnego czasu to nic nie pomaga i jest gorzej niż źle, ale jak zacznę to [...]

[...] w proszku. Dla porównania Collagen Premium od SFD zawiera w jednej porcji aż 10g hydrolizowanego collagenu, czyli 20x tyle. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html Natomiast Collagen Pro o ALLNUTRITION, który wyróżnia się potężnym składem zawiera 7g kolagenu i multum innych składników, które działają [...]

Witam.ja nowy mam w zasiegu DNA na tym forum przeleciałem opinie i chwalicie na forum K** jada po tym i po typie "łodzianin" ze to on pimpuje ,ze to jego fabryka ! No i idzie zglupiec .interesuje mnie mnie tren e i turanabol z tego labu ktos cos ? Rzetelnie ? Ogólnie to najrzetelniejszą opinię otrzymasz od kumpli z którymi trenujesz i już to bili [...]