ON

no to nie ma co patrzeć na zegarek bo on chyba aż taki dobry nie jest żeby przewidzieć parę w kotłach :-D

https://i.imgur.com/S5KONsg.jpg Fot. UFC Robbie Lawler vs. Mike Perry na gali UFC 255 Robbie Lawler podejmie wyzwanie Mike’a Perry’ego po tym, jak „Platynowy” po raz pierwszy rzucił wyzwanie byłemu mistrzowi wagi półśredniej UFC rok temu. Robbie Lawler (28-15 MMA, 13-9 UFC) i Mike Perry (14-6 MMA, 7-6 UFC) zgodzili się spotkać w Oktagonie na gali [...]

Bo on jeszcze nie dał się przeciągnąć na tą lepsza stronę makro :D

Utarło się wiele mitów dotyczących stężenia testosteronu. Niedawno przeczytałem, iż diety niskowęglowodanowe powodują spadek stężenia testosteronu. Podsumowanie Nie jestem zwolennikiem żadnych skrajności, bo nigdy nie są one zdrowe. Każdy musi sam znaleźć swoją drogą i dietę dopasowaną do profilu hormonalnego, wieku i aktywności sportowej. Nie [...]

https://i.imgur.com/bCCvpFl.jpg Dricus du Plessis vs. Markus Perez na gali UFC 10 października Zawodnik z RPA trafił do największej organizacji MMA na świecie. Od dłuższego czasu Dricus du Plessis (14-2) otwarcie mówił o chęci opuszczenia organizacji KSW by móc zasilić szereg zawodników UFC. Stillknocks otrzymał to, co chciał i teraz oczekuje [...]

Monkey22, zastosowałem się do tego bo czytałem w necie jak się do takiego badania przygotować, jednak patrząc na zdjęcia które dodałem w poście widać że potrzebuję redukcji. /SFD/2020/9/25/d2ec4d3b39294c4092718a03d4f779e2.jpg Zmieniony przez - Poziomka2019 w dniu 2020-09-25 07:59:10 . Tak .tu bez dwóch zdań redukcja m. Masz mój przykład i chłopaka [...]

Back on track:-) Zapisałem się na HIM Malbork 2021 Jadę na obóz treningowy Więcej wkrótce /SFD/2020/9/25/1a4c3eabd59042519ba38301e4ace946.jpg

ręka mi sie nie trzęsła, nic nie pocharatałem, jasne... koledzy biją jak ja tylko inny lab i nic im nie jest. Jeden powiedział jak przy nim robiłem, że chyba lepiej i dokladniej to robie niż on. Jemu nic nie jest a mi tak. Nawet srodki czystości mam bardziej dopięte niż oni, oczywiscie moja wina, nie firmy lub towaru :) Zmieniony przez - DualLens [...]

https://i.imgur.com/y6vAiWg.jpg Paulo Costa Instagram Paulo Costa nie zamierza uganiać się po Oktagonie za Israelem Adesanya podczas ich walki na UFC 253 Paulo Costa oznajmił, że będzie „gonił” mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyę po Oktagonie w ich walce na gali UFC 253. Paulo Costa jest znany jako jeden z najbardziej agresywnych zawodników [...]

Witam , w sklepach on line zazwyczaj panuje taka zasada aby przed zakupem odrysować stopę na kartce, następnie zmierzyć długość od najdłuższego palca do końca pięty i dodać ok. 0,5 -1,0 cm. Należy jednak mieć na uwadze , że stopy w ciągu dnia zmieniają swoje rozmiary. Rano gdy nie jesteśmy jeszcze zmęczeni mają najmniejsze wymiary, im później tym [...]

Dzisiaj DNT, ponieważ musiałem z córką do lekarza pójść. Ale wygląda na to, że dzień przerwy się przyda bo ostatnio kiepsko śpię, podskoczyło mi hr spoczynkowe i słabo się ładują body battery. Po tym wniosek że jestem przemęczony ;-D. A to ciekawostka co Garmin wrzucił w nowej "becie" do fr945 (wybrałem te które mnie interesują) : - Added support [...]

Prosiak, ja na Twoim miejscu kupiłbym to: Kompleks witamin z gr B 50mg (każda witamina po 50mg) [...]

https://i.imgur.com/7ZobaRX.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images „To co powiedziałeś o mnie będzie cię kosztowało pas” – Khamzat Chimaev odgraża się Israelowi Adesanya Rywalizujący w wadze półśredniej i średniej UFC Khamzat Chimaev oraz mistrz wagi średniej Israel Adesanya wdali się w trash talk. Po szorstkiej odpowiedzi mistrza na wyzwanie [...]

24/9/2020 Rozgrzewka 3' luźne skoki na ciężkiej skakance 4 serie 2 TGU + Kneeling Windmill + Windmill 28kg 2 Tuck Skin The Cat Korpus A1. 10 Jefferson Curl 24kg A2. 40 Gymnastic TTB (w seriach po 8) A3. 10 Jefferson Curl 24kg Kondycja 3 rundy 2:30 AMRAP 15 DB KB Thrusters 2*20kg Max Distance on Rower 2:30 przerwy między rundami Wyniki: [...]

https://i.imgur.com/y8vc5xC.jpg UFC Anthony Smith odpowiedział na wyzwanie Johnny’ego Walkera: „Spuściłbym mu srogi łomot” Zawodnik wagi półciężkiej UFC Anthony Smith odpowiedział na wyzwanie ze strony Johnny’ego Walkera i stwierdził, że niezbyt interesuje go ta walka, ale gdyby do niej doszło „spuściłby łomot” Brazylijczykowi. Johnny Walker [...]

No ja nie odpuściłam tych warzyw, ale często to były kombinacje alpejskie typu karmienie zupą po ciemku przed Tv, pakowanie cukinii i innych podsuszonych warzyw w kotleciki mielone, zalewanie warzyw sosem pomidorowym i blendowanie ja gładką masę %-) On ma 1 trening personalny skoncentrowany na przygotowaniu na sparringi z elementami siłowymi [...]

No, On potrafi tak przygadać że czasem nie odpowiadam, bo nie wiem co, wczoraj poprostu wstałam i poszłam ;-) Najgorsze że On ma 8lat i sam robi 4treningi w tygodniu, chce sam - często mu mówimy, jak chcesz iść na podwórko pobawić się z kolegami albo pójść z nami na plażę czy na rower to ok, czasem można odpuścić trening (zwłaszcza w jego wieku [...]

23/9/2020 A. Bieg Rozgrzewka 1km luźny trucht, oddech 3ci bieg Trening właściwy Co 3 minuty przez 15 minut (5 rund) 300m sprint Średnio udało się utrzymać tempo na poziomie 1:04-1:05 na każde 300m Schłodzenie: 1km luźny trucht B. Gimnastyka 4 serie B1. 8 Maltese Push Ups on KB B2. 10 Banded Skier (Narciarz) Korpus 4 serie 10'' L-Sit on KB 10'' [...]

Mistrzu po trenie to zapomnij o jakimkolwiek odbloku na minimum 2 miesiące }:-( Możesz próbować, ale jest to skazane na porażkę. Po trenie daj mostek do końca roku i wtedy rób odblok. Tren ace może i zniknie z organizmu w 2 tygodnie, ale metabolity utrzymują się minimum kilka miesięcy i blokują skutecznie. Jeśli nawet na HCG czy SERM'ach [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje3.jpg mmajunkie.usatoday.com Justin Gaethje chce się przekonać, jaka będzie reakcja Khabiba Nurmagomedova, kiedy zacznie krwawić Justin Gaethje obiecuje, że upuści krwi Khabibowi Nurmagomedovowi, gdy będzie walczył z nim o niekwestionowany tytuł mistrza wagi lekkiej na gali UFC 254. Justin Gaethje [...]