ON

Z low carbem kończę, będę starać trzymać się rozkład 130b 180w 80/70t w DT, a w DNT 130, 160 80/70 w tym i przyszłym tygodniu - jeśli w talii nie urosnę, będę dokładać ww :) Co do suplementacji - witamina D3 jest dawka 4000 j.m.- czy zwiększyć dawkę? Jeśli chodzi o selen - wystarczą orzechy brazylijskie, czy kupić tabletki? Cynk+ magnez - czy [...]

quarantino zgadza sie, w innych testach ta przerwa to 3 miesiace, a nie 4 (zle przeczytałem ) wiec po chwili napisałem na gg do Banana, zeby skasowal moja deklaracje wziecia udzialu w tescie, ale on powiedzial, ze niech juz zostanie. Moja przerwa od kreatyny o 3,5 miesiaca. Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-10-04 17:28:22

Komisja weryfikacyjna w składzie: banan, bulmastif, ojdan, biniu oraz Rafał Borysiuk wybrała do przeprowadzenia testu Kaizena: Hardeneda Zanim dostaniesz towar i rozpoczniesz test minie jeszcze trochę czasu i doszliśmy do wniosku ,ze punkt o niestosowaniu kreatyny w ostatnich 4 miesiącach można odpuścić, ponieważ przerwa ok.8 tyg będzie także [...]

mm1986 On ma bark wielkosci glowy, ale swojej %) (wraz z obecnie niklym zarostem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a08781db73c44e6581d0bd96332e23e6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ee6fefd342b40f2a3a9be0398ca40b4.jpg sorry ze w ciuchach ale Oni konnczyli trening, ja zaczynalem Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-03-27 03:26:16

To jest dokladnie to o czym pisalem strone wczesniej, gen genem, ale gosc nak***ia te nogi okrutnie, dlatego je ma jak slon, wiec nie zwalac na gen tylko nak***iac jak on, to urosna.

ciekawe dlaczego w pl piotrkowicz zostal tylko PRO a moze dlatego ze go byle kto nie prowadzil ???? on ma tylko gen ? |-)

ciekawe dlaczego w pl piotrkowicz zostal tylko PRO a moze dlatego ze go byle kto nie prowadzil ???? on ma tylko gen ? |-) Głupie pytanie, kasa, kasa i jeszcze ewentualnie kasa :-) @koniec off topa Marcin_Olb, ten filmik będę dzieciom pokazywał :-) Nawet cudzym :-P

to typ co wygral , neil ashley . w bardzo dobrej formie byl szczegulnie nogi dociete ale on docelowe zawody ma 4maja czyli byl tydz przed moje docelowe 31maja ;) wygral zasluzenie raczej. czekam na fotki z zawodow to wrzuce jak to bylo na scenie w porownaniach.pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c21993e49ecc4cc1b50508a54b315ba2.jpg Zmieniony przez - [...]

i przód /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ebe98cfe7e24e2daeb760f97f2848b8.jpg qrwa ja k ty wygladasz tak na offie to nie chce widziec cie na on %-)koniu

pamietam jak niwix pisal swoja miske chyba z rok temu i sie za glowe lapalem jak mozna jesc tak malo i wygladac jak on :D

napisałem że to micha off season przecież czy nie ? on season 100g owsianych 60g whey 100g ryżu 250g kury 100g ryżu 250g kury po treningu 60g hydrolizat 30 min po 100g ryżu 500g białek jaj 50g ryżu 250g kury 60g owsianych 60g whey lepiej ;-)

46 ? on pisał ze jest kolo 48 jak dobrze pamietam hehehe wyszlo szyedlko z worka

on trenuje kolarstwo czy jako hooby z tego co pisal wiec na tyle km co wali to masa miesniowa jest duza nie ma co zacznij pedalowac rekami moze urosna jak uda}:-(

on nie ma drzwi, ma wywaloną dziure w scianie 8-) 5 miechow masy, ostra sprawa, powodzenia i trzymam kciuki za starty bo ostatnio jak pamietam bdb bylo :-)) ja bym tyle nie wyrobil bo co "naście" tyg po prostu czuje potrzebe wycinki.. nie wiem jakos tak mam.

Wiedzialem ze go skads kojarze I jakis czas temu sie sam go spytalem czy to czasem nie on sie pytal o cykl na metce - powiedzial ze nie %-) co do seba moze nie jestes tski byk wysoki jak oni, jestes nizszy ale jak na moje to gen z 3 ktora podales masz najlepszy :) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-03 16:58:48

ojejku jejku jacy tu wszyscy wrazliwi ,wyraziłem swoja opinie po czym dopisałem ze on sam napewno wie co dla niego najlepsze wiec jezeli mu to służy to niech tak robi ,pokaz mm19.. swoje zdjecia z zawodow bo tyle towaru ile ty w siebie wladowales to forme powienienes miec juz gruba na tyle ze jakies osiagniecia powinny byc ,chyba ze nie umiesz z [...]

Pat dobry dzik ;) jak samopoczucie z taka waga? Pewnie ON to samopoczucie zawsze wporzadku hehe

Pat dobry dzik ;) jak samopoczucie z taka waga? Pewnie ON to samopoczucie zawsze wporzadku hehe Prosze o usuniecie double'a Zmieniony przez - Warjattt w dniu 06/10/2014 12:05:41

CienkiGosciu sie kryguje jak malo kto hehe on wie jak wyglada, slepy by zobaczyl jaki zwierz. Moze poprostu chce wyjsc to od razu MP za pierwszym startem pocisnac, potem smignac na ME zgarnac open, potem swiata ogarnie i zaraz bedzie trzeci pro Polski :D No gosciu z cienkoscia to nie masz nic wspolnego :D Ja mam 178-9cm i waze 104 ale nie mam [...]

Z tego co pamietam to on startuje i wrzucal foto po bodajze dreamtanie gdzie kompletnie dziary nie widac?