troche mozesz znalesc na www.muaythai.pl/ramka.htm to jest szkola ochniowskiego a treningi nie on prowadzi tylko rafal szlachta i naprawed dobrze to robi zaleta tej szkoly jest to ze na treningach nie ma duzo osob i mozna sie czegos nauczyc a nie tak jak u drewniaka na karate sala do kosza pokryta mata a na niej okolo 50-60 osob :) (przyblirzona [...]
Macwal ależ oczywiście ale nie omijaj faktu, że on je tworzył i doskonalił... on pisał prace magisterską a my ja przepisujemy(chyab wiesz o co cmi chodzi). Znam klienta, ktory nadewszystko kochał BreakDance , gdy ja z ekipa tanczylismy i uczylismy sie tego w BDK(dom kultury), on był wysmiewany, że to i tamto, nie chcieli go przyjąć. Gostek jednak [...]
To dlaczego ceny są takie a nie inne to ja niewiem ale moge ci powiedzieć za 8 g dziennie to zadużo na twój organizm on może przyjąć 38mg na 1kg . Dużo osób pisze że to badziew ale ja sądze inaczej czytałem posty gdzie byli bardzo zadowoleni z tego środku Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W [...]
Bez kitu. Widać, żę ziomek jedzie bez koksu, jest bez skazy, ktos powiedzial, ze nie lubi jak ktos mowi zeby przyjechac i zobaczyc, mysle ze peka. a te 65kg jest za.ebiscie realne, spojrzcie na jego nogi i barki przeciez mowi ze ich nie cwiczy. jakby je cwiczyl koles pewnie z 73kg. mysle, ze mu zazdroscice ze nie macie takiej genetyki jak on. [...]
Mam dylemat. Mam zamiar zacząć trening mięśni brzucha: 1) spięcia, 4-5 serii po 30 powtórzeń 2) unoszenie nóg w leżeniu tyłem, 4-5 serii po 30 powtórzeń 3) unoszenie tułowia z leżenia przodem, 4 serie po 15 powtórzeń 4) nożyce, 4 serie po 15 powtórzeń Czy jest on dobry? Siquel mówi że trzeba robić trening tych mięśni codziennie, a inni że trzy [...]
"First, I would like to thank my sponsors, Black Ice, Lexani Wheels, Tapout, Sinister Clothing and my friends, family and fans for all of their support. I would also like to thank Zuffa for the mainstream promotion of my accomplishments over the past four years and for stepping up and promoting a TRUE Light Heavyweight Title fight for the fans to [...]
"One of the interesting stories coming out from UFC 43 is what happened to Lindland in his fight against Niko Vitale. When looking a bit closer, what really knocked Lindland out? Was it Lindland himself, Vitale's head or was it something else. Matt has some ideas that he shared with MMAWeekly's John Hartnett over the weekend saying "The [...]
hmm sam nie wiem co mam myslec.Po pierwsze waga-ale byc moze ma bardzo lekki kosciec,sam widzialem kolesi co waza bardzo malo ale wymiary maja porzadne, poza tym jest niski wiec rowniez nie musi duzo wazyc zeby tak wygladac.Co do barkow to mimo ze ich nie cwiczy ma lepsza hudowe niz wiekszosc cwiczacacych co widac na zdjeciach.Kazda glowa sie [...]
dawno nie uzupelnialem tego profilu, w bicepsie mam 33, ale to takie pi***e troche z tymi centymetrami. zalezy od budowy (w/g mnie), jak zaczynalismy cwiczyc z kumplem, on mial 35 a ja 29, teraz on ma 37 a ja swoje 33 - przy porownywalnej sile. wiec dla mnie to troche glupota to mierzenie. moja babcia ma w bicepsie z 50 i 70 lat, to jakby [...]
Nie chodzi nawet o to, że ktoś czeka na moda. Ale ile osób powinno być pogrubionych wg naszych propozycji. Sam Vlad ile czasu już na to czeka, zresztą on chyba nie jeden. Pomijając to wszystko, powiem tak "Mateo ma nas w dupie chyba, bo od długiego czasu nie przejawia żadnego zainteresowania sprawami członków". Przypominam też [...]
Jak jest z tym odzywianiem, patrzyłem na skadniki w produktach ile co ma bialek, węglowodanów i tłuszczy, kazdy produkt ma czegoś wiecej i czegoś mniej, czy ja powinienem jesć tylko cukier (jezeli chodzi o cukier prosty) bo on ma najwieksza wartosc, czy np. miód, czy powinno sie to miszać (posiłki) ?, jak narazie nie zawiele artów przeczytałem [...]
elo elo czy mozecie mi napisac cos o wit. B-12,a mianowicie: - ile kosztuje taka z apteki narecepte - ile trwa cykl i jak on wyglada (tzn. ile sie bierze i jak) - oraz jakies zdjecie jak to wyglada dzieki, beda sogi oczywiscie !
Czesc. Mam takie jedno wazne dla mnie pytanie - planuje wziasc za okolo 8 miesiecy cykl z Winstrolu Depot (okolo 10-12 amp) w celu poprawienia wynikow w koszykowce i nie tylko. Wiem jak on dziala ale mam jedno pytanie odnosnie mobilizacji. Czy sterydy anaboliczne wplywaja na mobilizacje do gry i tpd. Czesto zdarza mi sie ze gram od pica (zwlaszcza [...]
Wysokobiałkowa dieta jest dobra na rzeźbę a nie na cykl sterydowy mający rozbudować muskulaturę. Białka wystarczą 2g/kmc ale za to na każdy gram białka ma rzypadać 24kcal z węglowodanów złożonych i tłuszczów nienasyconych, aby mógł się on przyswoić. Jeśli przyjdzie Ci do głowy jeszcze kiedyś koksować, to przestudiuj uważnie artykuł D.Szukały [...]
Starship coś mi się nie chce ****a wierzyć żebyś na***ał dla 2 dana, jeżeli on dostał 2 dana to musiał mieć jakieś sparingi a ty łepek 15 lat byś mu nastukał?? Jasne ****a. Ja na przełomie lipca - sierpnia będę niedaleko Połczyna, bardzo chętnie bym Cię sprawdził czy jesteś aż takim wymiataczem. O ile by mi się poszczęściło to bym mogł się chwalić [...]
Dzięki koledze Szukale za bardzo za dokładna odpowiedz dziekujemy za podzielenie się wiedzą. A teraz postaram sie sam ze swojego doświadczenia i doswiadczenia moich starszych bardzije doswiadczonych kolegów powiedzieć pare lużnich uwag mozę ktoś z nich skorzysta mozę ktoś sie z nimi nie zgodzi. PO pierwsze odżywianie podcza samego treningu, [...]
"(...)strasznie ciężko dostać w sklepach taki chleb który spełniał by wszystkie kryteria zawsze znajdzie się w nim coś niedozwolonego(...)" ********************************************** Chleby składające się z dobrych węglowodanów złożonych to chleby żytnie. W zasadzie spotkać je można tylko w dwóch formach: chleb żytni pełnoziarnisty , [...]
czytam i czytam o tych tłuszczach..hmm przy takiej diecie dla kobietki ..desirku mysle ze 40g to max chciałam zapytac czy ten chlebek to pełnoziarnisty czy z ziarnami bo by tu była zasadnicza roznica w ilosci T, widzac po wielkosci kromki to by mi podchodził pod ten z ziarnami a on ma 5g.T ale zaznaczam ze desirek jest tu ekspertem mnie tylko [...]
Do śmiertelnego pobicia doszło na festynie dla dzieci i ich rodziców w Brzozówce pod Tarnowem. Pijany "społeczny" ochroniarz, kickbokser, brutalnie pobił 42-letniego mężczyznę - pisze "Super Express". Zwłoki Tadeusza S. znaleziono w krzakach niedaleko szkoły dopiero dzień po zabawie. O morderstwo podejrzany jest 24-letni Piotr H., kilkakrotny [...]
Moj kolega Cygan - Ocencie go!!!!
