Jak to jest z tym odzywianiem naprawde ?

Jak jest z tym odzywianiem, patrzyłem na skadniki w produktach ile co ma bialek, węglowodanów i tłuszczy, kazdy produkt ma czegoś wiecej i czegoś mniej, czy ja powinienem jesć tylko cukier (jezeli chodzi o cukier prosty) bo on ma najwieksza wartosc, czy np. miód, czy powinno sie to miszać (posiłki) ?, jak narazie nie zawiele artów przeczytałem więc jesli pominąłem jakis na temat tego co pisze to proszę o przysanie linka :)

ale o co ci chodzi z tym cukrem? chcesz na cukrze mase zrobić czy jak? bo zbytnio nie rozumiem

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
przeczytaj uważnie a zrozumiesz o co chodzi


MyPowerMyPainMyReligion

musisz miec urozmaicona diete i rozne zrodla tluszczy, weglowodanow i bialka

...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

Dzięki przytałem juz wiem oco mi chodziło, mam pytano jeszcze, ile białka daje 1 kurze jajo ???

Witam
Jeśli chodzi o to jajo, to tabela wartości odzywczych jest w dziale odżywianie, postem podwieszonym, i tam masz wartośc odżywcza jaja, dodam że tam sa podane wartości w 100g produkty, a załużmy że średnie jajo waży ok 40g...(białko25g,zoltko15g),

Pozdrawiam!!!