ON

Witam po krótkiej nieobecności Widzę że zarówno Paweł jak i djfafa stoją na straży co niezwykle mnie cieszy Jeżeli chodzi o moje spojrzenie na kwestię odżywek z mlekiem Podstawowa rzecz Większość odżywek białkowych i białkowo-węglowodanowych lepiej smakuje z mlekiem aniżeli z wodą i to jest najprawdopodobniej główna przyczyna takiego rodzaju [...]

Nie mogę edytować poprzedniego posta tak więc leci kolejny. @peepeek Sztanga jest w drodze , nawet powinna być dziś.Spalacz kupiłem za namową znajomego , szczerze powiedziawszy zacząłem myśleć po co mi on po fakcie %-) Trening aerobowy pewnie że będzie , zacznę układać plan jak uporam się z dietą co by to jakoś wszystko zgrać ze sobą. @TomQ-MAG [...]

Witam wszystkich:) Mam pytanie do osób które robiły zabieg u Dr. Rylskiego, czy Doktor robi odsysane tłuszczu z klatki jeśli się go trochę nagormadziło przez to gino? Wqurwiłem się niedawno i zdecydowałem że odłożę kasę i zrobię to u tego lekarza, bo z tym NFZ już nie mam siły... Byłem ostatnio po skierowanie na zabieg to dostałem termin za ponad [...]

Szkoda go. Dawni mistrzowie sypią się. On, Ronnie. Już wiek i zużycie ścięgien dają się coraz bardziej we znaki.

Volkmann powinien mieć zakaz publicznego otwierania jadaczki %-) To co on uskutecznia to chyba najbardziej żałosny trash talking jaki słyszałem :-D

Ale on sie nie zna za bardzo na cwiczeniach stricte silowniowych a na silownie moge chodzic tylko nie obciazac kolana za bardzo wiec pytam o rade tutaj. O cwiczenia na silownie na plecy ogolnie o plan.

Wiadomo co mu się stało w kark? To od treningu czy miał jakiś wypadek? Coś czuję, że cokolwiek to było, Ronnie szybko dojdzie do siebie. Jeszcze go zobaczymy na pokazach. On zbyt mocno lubi ten sport.

nie miałem względu przejść na splita, 5x5 traktora jest dobry z tym, że jest on na samych dużych ciężarach, a ja mam żylaki na prawej łydzie i nie chciał bym tego pogarszać, napisałem do wodyna i doradził mi parę rzeczy jak zmienić trening, napisał które ćwiczenia robić lekko tj. przysiad/mc 3x20, a ktore mogę mocniej, bo nie maja zbyt wpływu na [...]

Poprostu napędzają hype na Reema, to nie olewanie, to biznes. Szanse fifty / fifty Reem większe doświadczenie, on raczej sie nie pogubi. Młodość (ringowa), pewnie zdrowie i ogólnie przygotowanie motoryczne dla JDS'sa no i jego niezły boks.

on chyba sterydy bierze! %-) ;-)

ja bym Ci radził plan 3 dniowy bo i tak nóg tam nie będzie to wystarczy 3 dni. Tylko tyle Ci podpowiem bo uważam że jeżeli chodzisz na jakieś rehabilitacje to ewentualny plan treningowy powinieneś układać z rehabilitantem bo on najlepiej wie jaki jest stan Twojego zdrowia i jakim obciążeniom możesz poddać kolano.

Po pierwsze, on nie podnosi testorenu jak kozieradka, cynk itd. A po drugie, nie ma go w sprzedaży to nie wiem jak go kupisz...

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko :)) Widocznie nie ważyłeś się nigdy na czczo tylko wieczorem :-). Od czego miała by spaść waga 3kg?? Musiał byś rzygać i nie jeść z 2 dni :-) Odwodnienie po piciu alkoholu. Napisał że jednak o 1.6kg a nie 3 ;-). Ja piję vódę co tydzień-dwa w weekend [...]

[...] protein kinase increased (P < 0.05) and phosphorylation of eukaryotic elongation factor 2 decreased (P < 0.05) after exercise but was not affected by dietary treatment. CONCLUSION: These findings suggest that increasing the concentration of leucine in an EAA supplement consumed during steady state exercise elicits a greater MPS response [...]

parter po stronie Cigano? w sensie,ze 1 pietro chyba %-) poki co niewiele o nim wiadomo,oprocz tego,ze ma od niego calkiem niezlych trenerow :) ale stosunek wygranych do przegranych przez poddanie u DOS Santosa wynosi 2-1...u Overeema? 19-2. sila po stronie Brocka z kolei,a ze w stojce tez najgorszy nie jest,to przy tej sile,kopnieciach/kolanach [...]

Wayne Rooney uważa, że winnym porażki z Blackburn jest sir Alex Ferguson, który nie pozwolił mu grać w tym meczu! "Fergie" w ten sposób ukarał Rooneya, który złamał zakaz klubowy mówiący, że żaden piłkarz nie może imprezować i pić na 48 godzin przed każdym spotkaniem. Tymczasem Rooney to zbagatelizował i dzień wcześniej wyszedł ze swoją żoną i [...]

Ciężko powiedzieć, znam trochę takich przypadków gdy to agresor ustawił się w roli poszkodowanego. Z obdukcją chodziło pewnie o to, że jeśli "leczenie" potrwa powyżej 7 dni to możesz mieć "ładnie". O ile twoją winę zasądzą. A swoją drogą - co to za kopnięcie w twarz po którym on jeszcze na ciebie biegnie? O.o

jestem bylym zawodnikiem Put-u, wiec czuje sie w obowiazku do odpowiedzi na kilka kwestii poruszanych na forum. jezeli chodzi o system oceny ukłsadów to niestety nie mogę do końca zgodzić się z Gizmo. Faktycznie, system punktacji wyklucza możliwość spotkania się dwóch dobrych zawodników przed rundą finałową ale, niestety nie jest on moim zdaniem [...]

zaraz, ale czy kcal z warzyw sie roznia czymkolwiek on kcal z ryzu itd? kcal to chyba kcal. rownie dobrze mozna by nie liczyc np. 100g ryzu dziennie. sam juz nie wiem jaka logika za tym stoi.

2012 24-25.03.2012 Zalesie - Międzynarodowe Mistrzostwa Polski WUAP w Wyciskaniu Sztangi Leżąc (promotor: Franciszek Szabluk) 31.03.2012 Tuchorice (Czechy) - Międzynarodowe Mistrzostwa Czech WUAP w Wyciskaniu Sztangi Leżąc (promotor: Jaromír Šruc) 31.03.2012 Lienz (Austria) – Międzynarodowe Mistrzostwa Austrii WUAP w Wyciskaniu Sztangi [...]