ON

Ale jego nowy styl odżywiania jest na to w sam raz. Dla mnie jest okej i ja bym tak robił dalej jak autor sobie to wymyślił. Taka jest moja opinia a co on zrobi to już jego własna decyzja. Poznaje swój organizm i widzi co jest dla niego ok. U niego to działa, jak każesz mu dorzucić w/w może być efekt odwrotny. A co do postu autora jak przy [...]

[...] się z wszystkim, pomógł mi trener, mam pytanie odnośnie ćwiczenia - przyciągania drążka dolnego siedząc - do klatki czy do brzucha ? bo jest napisane do klatki, ale ON twierdzi, że to powinno być do brzucha jesli chodzi o resztę to bardzo fajne :) do przysiadów wzięłam za duży ciężar, nie dałam rady w drugiej serii podnieść więcej razy [...]

siemka Cocta demolub podobnym GVT jechał, i z tego co kojarzę, przyrosty miał zacne, szczególnie plecy były imponujące. Tak Demolub ćwiczył tym planem ale on to z innej bajki jest a ja to początkujący;-) a co do przyrostów to zobaczymy :-D Janusz121 Próbować trzeba wielu treningów żeby znaleźć ten najlepiej działający:) a czym cięższy plan [...]

christmas innit ? heh zmeczony jestem :-D najlepsze jak omar raz przechodzil przez ulice i jakies lobuzy na niego trabnely autem (4rech bambusow w golfie) a on najpierw na nich nakrzyczal ze tak sie nie robi potem zaczal zucac w nich kawalkami cegiel %-) i zrozimialy lobuzy ze omar ma racje .. kurde nie bylem wczoraj w pracy za co przyslali mi sms [...]

Odpowiem Ci na przykładzie moich znajomych - bo prawie nic nie jedzą. Nawet jak twierdzą, że jedzą dużo i więcej nie mieszczą, to jak się to policzy, to mój kot więcej je. Na początku, to może jeszcze nie jest tak źle, ale po jakimś czasie nie mogą już patrzeć na twaróg, jogurt i kurczaka. Poza tym przy braku węgli w diecie apetyt się zmniejsza. [...]

[...] 8-9 tyg i potem 3miechy off i cos mocniej i dluzej tak 16tyg wlasnie i cos w stylu enen/cypio + prop + oxa/tura no i tego boldka będę mial czas przemyśleć bo nie wiem już czy te jego skutki uboczne to prawda czy mit to prop solo wraz z odblokiem skoncze ok połowy marca i od czerwca bum 16tygodni czyli do konca wrzesnia :):) cały sezon ON :)

Tomasz1405 poczytałem na temat tego treningu FVW Billa Stara i jest on bardzo obiecujący.Jeśli robiłeś ten rodzej treningu to mógłbyś mi wyjaśnić jak to wszystko wyliczyć??Bo ja zrozumiałem tylko dojście do maxów.......Już HST się łatwiej wyliczało.

Takie samo było gadanie ze reem nie pokona brocka, on udowodnił swoje... i teraz gadka ze nie pokona JDS'a :) nie mowie ze go zniszczy ale obstawiam 50/50 albo 60/40 dla reema

Dremor luz, nie próbuj mnie rozkminić bo czasem sam siebie nie rozumiem %-) Dziwi mnie taki bum nagle na Aliego teraz po pokonaniu Brocka rzeczywiście w pięknym stylu ale jak dla mnie to aż tak wielkiego znaczenia nie ma to zwycięstwo. Brock który wiadomo, że od pewnego czasu przyjmować ciosów w ogóle nie umiał w tej walce nie spróbował ani razu [...]

Jak masz kase i siły na wiecej obciazenia to kupuj . Kolega robił wiecej pow na niskich obciazeniach to nic z tego nie wyniósł ( prawie zerowy progress maxa ) tylko ze on miał 43kg obciazenia %-)

o widze ze Panny macie na silowni , wylapalem az 2 :D nie sluchaj Huberta on sie nie zna :)) Czasem przyjdzie fajne mięso ale to głównie panienki, które spędzają godzinę na steperze czy bieżni. Antos coś mi się wydaje że karzeł pozabierał część obciążenia ale nie jestem pewien do końca bo dawno ciągów nie robiłem %-) Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

Czyli trening jest do dupy ;p. A jaki byście trening polecili taki domatora zeby za duzo czasu nie zajmowal do 1h dziennie a najlepiej to jeszcze mniej, zalezy mi na rzezbie. Co powiecie na ten trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ?? Tylko on by dosc duzo czasu zajmowal.

Zapraszam do wcześniejszych 2 tematów o beta-alaninie: -BETA-ALANINA - podstawy -BETA-ALANINA - dawkowanie Tutaj postaram się omówic – może mało istotny problem – ale jednak istniejący: -czas wypłukania Carnosine loading and washout in human skeletal muscles. Carnosine (beta-alanyl-L-histidine) is present in high concentrations in human skeletal [...]

^ To samo Akiyama najprawdopodopodobniej %-) Chyba go Danka zbytnio nie lubi. Najoględniej mówiąc łatwo to on nie miał dotychczas, a teraz Jake ma go zapewne zwolnić. Co do Hunta z Kongiem - nie wiem czemu niektórzy tak jednostronnie oceniają przebieg tego pojedynku. Hunt jest niebezpieczny od początku niemal do samego końca, szczena granit - [...]

Jeżeli chodzi o beta-alanine ‘podstawy’ można przeczytac tutaj: BETA-ALANINA - podstawy Istnieje wiele podobieństw między BA a najlepszym ergogenikiem kreatyną. Choć BA nie można jednoznacznie porównać z kreatyną,to wiele ‘cech’ mają podobnych: -większa ilość karnozyny znajduje się we włóknach typu II (szybkokurczliwych) podobnie jak kreatyna [...]

Pitt poczekaj z miecha niech on zrobi wreszcie prawko hehe i będzie kierowca bombowca %-)

Witam. Mam do sprzedania praktycznie nowy zestaw Marbo do ćwiczeń. Sprzet zakupiłem w listopadzie zeszłego roku. Zestaw jest w stanie bardzo dobrym, sklada się z : Ławka składana regulowana MS-L014 Stojaki mh-s001 Obciążenie: 2x 2,5 kg 2x 5 kg 2x 10 kg 2x 15 kg Gryf lekko lamany z zaciskami 120 cm Gryf prosty z zaciskami 180 cm [...]

pisz. jaka dwka leci tego hadrolu??? daj czosnek w kapsulkach, on zbija cisnienie.

o widze ze Panny macie na silowni , wylapalem az 2 :D nie sluchaj Huberta on sie nie zna :))

Bo chciałam moje wcześniejsze ćwiczenia urozmaicić, a nie chciałam ich całkiem zaprzestać. Myślałam, że skoro dodam trening A to nic się nie stanie, bo nie jest on przecież jakiś mega trudny. Sęk w tym, że kręgosłup mnie pobolewał nawet wtedy, gdy jeszcze nie wiedziałam, że to forum istnieje. Najpierw zaczął mnie boleć od robienia foki, potem [...]