ON

nie wierze że on wycisnął ponad 300 razy 50kg :))

Cudownie nie mieć wzdęć :-D:-D:-D dzięki Marto za podpowiedź z probiotykiem ( myśle że to ON 8-))

Sterydy ciekawy temat,zastanawialem sie skad taka zla opinia o koksie,pewnie kiedys jakis typ wzial,zobaczyl,ze po tym sa przyrosty to zarl garsciami i go zjadlo od srodka.Nie spotkalem sie jeszcze z osoba,ktora brala w normalnych dawkach i miala klopoty ze zdrowiem,zawsze jakies bambry wlewali w siebie bez opamietania i cos sie dzialo.Dla [...]

Strongzonk, bardzo ciekawe, co piszesz. Akurat nie jestem osobą, która musi cokolwiek czytać o zdrowych czy niezdrowych tłuszczach, bo to akurat było jedne z zagadnień poruszanych w moim doktoracie |-) W każdym bądź razie, zawsze to warto się czegoś dowiedzieć, a jak widać Ty masz jakieś interesujące, nieznane mi informacje. Zatem uświadom mnie [...]

Dziewczyny idzie sie załąmać, serio, co wchodzę do bloga osoby ćwiczącej rzekomo SIŁOWO widzę wielka asekuracje, czyli aero z ciężarami. Laski nie po to idziemy na siłownie i łapiemy za ciężary by dublować trening aero, szkoda czasu i atłasu, wasze treningi nie róznia sie od zajęc grupowych i daja taki sam efekt. Spalacie troche kalorii i koniec, [...]

U ciebie to samo 3/4 treningu to wielka asekuracja a nie walka z ciezarami dzisiejszy trening: -10 min orbi -trening nog a1 przysiad 6x 27,5kg 6x 30kg 6x 32,5kg 6x 35kg 6x 37,5 6x 40kg robisz progres rób go o te 5kg a nie dziabaj nie dochodząc nawet do maxa, zobacz skonczyłąś na 6 powtorzeniach bo??? załoze sie ze mogłas wiecej zrobić a2 [...]

Jeśli to całe zamieszanie wokół Niko miałoby utrudnić lub uniemożliwić mu starty w zawodach, galach itp ponieważ żadna organizacja go nie zechce no to ok może mógłby się odwołać do litery prawa i spróbować (może ktoś obeznany w tym temacie ma większe pojęcie na temat prawa i mógłby się wypowiedzieć). Wydaje mi sie jednak że są organizacje które [...]

Mozesz dodac do wina masteron, on jest lagodniejszy. W sumie w MD jeden z PRO-sow pisal ze master laczony z trenem dziala 3x bardziej efektywnie, ale powiem ci ze ja lecialem wino przez 6 tygodni z masterem przez 7 tygodni i bardzo fajnie mnie porobilo, mimo braku aerobow na wycince (ogolnie 5 tygodni wycinki szlo, trening regresja do wyczerpania [...]

uznajemy go za niepoczytalnego i on się nie liczy :D daję 105 :D

Mediom i wszystkim lewackim baranom którym Niko przeszkadzał chodziło właśnie głównie o ten tattoo B&H. Puhakka ma zamalowany ten tatuaż, ale niestety w tym "TOLERANCYJNYM" }:-( społeczeństwie nic to nie zmieni. Wymyślą znowu że nazista że cośtam i ch**, yebane dziennikarze. To jest chore, Niko sam mówi że to błędy przeszłości i może walczyć w [...]

ten cieniutki si enadaje tylko warto go przetrzymac dłuzej pierwszym razem by zmęzniał, Tak w ogole jak potrzymasz dłuzej to on urosnie robi sie taki konkretny ladnie bialy :-) A tak nawiasem .. Kiedy miałaś pomiary?

Niemcy długo byli przekonani o czystości Wehrmachtu. Na czym polegał ten mit? że co k***a???%-) Dlaczego Hitlerowi tak bardzo zależało na szybkim zdobyciu Gdańska? że anglia i francja??on nawet nie miał zamiaru atakować angli.pozatym wiedział ze nie przystąpią do wojny.Gdańsk był miastem niemieckim.pozatym juz sie w ch** o tym rozpisywałem,trzeba [...]

On zaczął trenować na siłowni mając 18 lat, więc tu jest raczej starszy, może ze 20. Nie sądzę, aby zbudował taką masę pracując na budowie.

a temu Lewandowskiemu to chyba hajsy do glowy uderzyly niestety hajsy mu do glowy nie uderzyly on zawsze taki byl czyli cham bo hajsy juz mial na dlugo przed ksw Zmieniony przez - gorniak27 w dniu 2012-01-12 00:42:33

Witam Od kilkumiesiecznej przerwy wznowielem treningi i cwicze od 5 miesiecy z czego pierwsze dwa mozna nazwac rozgrzewka a kolejne 3 juz treningiem, co do łącznego stażu wynosi on okolo 2 lat. Wracając do tematu za jakis miesiac planuje zaczac brac Horse Power jest to moj 2 stack kreatynowy w zyciu i planuje go dobrze wykorzystac lecz nie wiem z [...]

on zaczął %-) eej dlaczego nie moge aktualizowac profilu?;>ciagle wyskakuje mi jakiś błąd:]

hej, właśnie wróciłem z road tripa z manchester-u i chyba tam się ogólnie przenoszę, całkiem swojsko hahaha pierwsze co jak wysiedliśmy z samochodu to tylko slysze "Szymon, stój " hehe, potem śmignął mi Alex Ferguson jak z jakieś knajpy na biegu wychodził, ogólnie miasto ładne ciekawe jak tam życie nie długo trzeba będzie spróbować i się w końcu [...]

Ale naj**aliście spamu dzieciaki %-). Do zobaczenia na UFC on FOX 2! %-)

11.01.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf13e1599f0c42178751b5a4f6f960e8.jpg miska: 1680kcal, BTW 120/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c37877d0a1d74fdaab9e2d70d675d87d.png Napoje:1,5l mineralna, 1l herbata zielona Warzywa: cebula, pieczarki Suple: 2x Moller's forte, 1x belissa +jazda na szmacie challenge x45 (wstyd się przyznać, ale wczoraj zapomniałam...) [...]

Przemyski spoko, ale ten nie był darmowy i juz któryś tam z kolei ale ja dopiero pierwszy raz sie postanowiłem zgłosic. cvfdbkz no o białku cos słyszałem własnie, przydało by sie to wyczaic%-) a cos wiecej na jego temat wiesz on bedzie jakos handlił tymi suplami na sfd ze tak testy sam od siebie robi?