ON

na 10 stronie to nie jest Kevin Simms - on walczył z Popkiem i wyglada inaczej :)

Trochę to trwało ale poczytałam te artykuły;-P w każdym razie najbardziej zaineteresował mnie ten Hiit. w którymś z odnośników znalazłam dyskusje na ten temat i taki link http://musclemedia.com/training/hiit_table.asp Podobno zredukuje on tkankę tłuszczowa ale zastanawiam sie czy wpłynie jakoś na moją kondycję??? Co o tym myślicie??? czy trening [...]

Ja mam taki problm chce zwiększyc mojego bica a oto on: fota niżej

uwazaj bo 12 latek ci sie zastosuje do twoich rad nie pamietasz jak miales tyle co on ;p pozatym jak ma te hantelki to np zmniejszy je sobie do ciezaru 2,5 po pol roku do 5 przy jednoczesnym ogolnorozwojowym treningu nie powinno mu to zaszkodzic mi to nie zaszkodzilo ;p Pozatym bardzo dobrze rozwijaja sporty walki tam by go wyczwiczyli zeby [...]

mico vel kf...k ten sam styl pisania i tylko on ciagle siedzi i pisze w spamie jak kf....k

Jodan, jesli masz zamiar mnie cytowac to rob to tak zeby zachowac czesc merytoryczna a proppo jezdzenia po Polsce i sparowania z kazdym kto rzuci wyzwanie napisalem: "Nie wiem po co sami sobie poklaskujecie.. Nie moja wina ze nie wiecie o czym mowie. Co do sparingow itd. Czlowieku jesli masz 15 lat i czas na takie rzeczy to sie tym zajmij. [...]

to sie nie oplaca ... jak od tokarza. Popytaj na zlomach o grobe blachy i zanies to tokaza on ci to za grosze zrobi... xD Pozdro a gryf kup na allegro max 90zl

1. z tymi produktami mlecznymi i laktoza to tak ja z owocami i fruktoza , jedni radzą unikać jednego inni drugiego, a niektorzy na wszelki wypadek odstawiają obie rzeczy 2. Mysle, ze zostaw sobie na razie to mleko, mozesz nawet do odzywki dolewac jak bedziesz jadla ja rano z mmusli, lub po treningu 3. ustaw sobie w dni treningu silowego [...]

Wiesz, jeśli nie stosowałeś nic więcej zwykła arginina,jabłczan cytruliny, kofeina, tauryna, czy guarana może CIE mocno "roz***ać" . HP Zbiera dużo pozytywnych opinii, tym samym, jest on warty swojej ceny, niektórzy narzekają na smak ale czy to ważne ;) Jeśli masz kasę i psychicznie Ci będzie lepiej z HP to wybór jest prosty.

NO JEST TAKA OGOLNA ZASADA ze miesnie wokół danego stawu , w szczegolnosci barkowego i łokciowego powinnebyc zrównowazone przez antagonistów moze zaciekawi Was ankieta wyciskanie lezac vs podciaganiena drazku podchwytem sama ankieta oraz zasady tej ankiety i podstawy teoretyczne opisane w temacie oto on: [...]

Odpowiednia dieta jest zawsze wskazana, niezależnie od wieku. Chcesz najpierw polepszyć jakość mięśni, czy spalić niepotrzebny tłuszcz? Jeśli pierwsze to lepiej rób ABSII, ćwiczenia na drążku ciężko zastąpić, ale możesz robić więcej wypchnięć nóg w leżeniu. A6W bardziej pomoże Ci podkreślić mięśnie i spalić tłuszcz, choć tu i tak trzeba dodać [...]

I am so grateful to you Stefan that you are supporting me here on forum. I wrote that "Poland is no different", but I also remember what you told me about the "next generation". And it is actually taking place as people start to ask me about the trainings they treat this matter without a fuss. Jodan quoted me: " People [...]

ale co widziałeś? słabego? on czasami wpada

tak jak matt_krk mowi powiedz mu ze dajesz mu 200 i biezesz a jak nie to niech dalej szuka frajera... i on ci powie ok i jest gitara xD

Vell, I am writing in English becouse Stefan Nikander my JKD brother is supporting me here on forum. He doesn't know polish that's why I am writing in English and translating polish posts into English Hopefully now when you have that explained you will answer to at least some of Stefan and mine questions or comment on those comparisons of both [...]

piĄtEk (15 z 70) .....dzis przed siłownia: Tuz przed wyjsciem: ... + banan. Na siłowni: + 16g IZO plus Zaraz po: ......Size On Rozpuszczalnosc - 100% Smak - lemon cos tam coś tam ..... POychotka - miałem próbke SP 250 (jagoda) tez pycha - chyba najlepsze smakowo produkty jakie jadłem - pisze prawde - zero chemii - az sie chce pic - szkoda tylko [...]

Vell, after reading your post I must ask you about one thing. If you don't have got anything sensible to write about JKD don't write at all. And this is also to SoulReaver, Kenjiro, Vell, Jodan and all the rest who think that Stefan and I are so wrong so stuck in the 70s so closed minded etc. Why don't you start to put some evidences, facts, [...]

faftaq, no właśnie jesteś w błędzie bo mój brat cierpiał na to, zalecenia nie sa moje lecz lekarza który wyleczył za tych czasów brata. Podałem przykłady potraw które jest w stanie zjeść, chyba nie zaprzeczysz że błonnik w tym wypadku nie pomaga? Jeśli popełniłem błąd dokładnie gdzie on jest, zalecenia są typowo dla schorzenia wyżej wymienionego, [...]

przyjacielu na poczatku nie mysl o zadnych odzywkach a juz na pewno nie o sterydach!!!Wiele osob poczatkujacych od razu chce sie zabierac za odzywki a najwaznieja jest dieta!!Bez porzadnego zarcia nie zbudujesz masy napisales np.full osprzet,silownia czyli nie piwniczna tylko jakas profesionalna?zapytaj trenera o trening on napewno pomoze...

wawel przeciez ja zartuje a z tym kazkiem to prawda ze jego foty to wyjepka i to nie on ? bo co takiego slyszalem a zdjecia z kartka doping spam nie chce zrobic