ON

kk3 przestan zyc schematami obczaj niektore dzienniki np dresonatora. on daje spore ilosci zdrowych tluszczy w kazdym posilku czy to przed czy po treningu i jakos mu to nie przeszkadza dajac wieksza ilosc tluszczy kosztem obnizenia wegli mozemy spowododowac ze masa rownie ladnie bedzie szla jednak lepszej jakosci, oczywiscie to rowniez kwestia [...]

Jakie wy głupoty piszecie. Z całym szacunkiem dla Coleman - to przecież ośmiokrotny mr O - ale facet TERAZ zajmuje się promocją kulturystyki na całym świecie, prawda? I jak on ją teraz promuje, wyglądając jak cień siebie samego? Szanuję Colemana, za to co osiągnął i za jego pracę na rzecz promocji tego sportu, ale nie potrafi chyba powiedzieć [...]

Ok. Co do L-karnityn: ogarniam właśnie artykuł wrzucony przez Kazama na ten temat i zdaje się, że spróbuję inny rodzaj jej suplementacji. Tak jak Solaros wrzucał badania na temat szejka białko+węgle pitego 15-30 minut po zażyciu porcji kreatyny, żeby zsynchronizować działanie insuliny, tak teraz postaram się zrobić podobny myk. Zażywać l-karnitynę [...]

http://wiadomosci.onet.pl/kraj/wielki-atak-hakerow-na-polske-nie-dzialaja-wazne-s,1,5004951,wiadomosc.html Minister Administracji i Cyfryzacji Michał Boni poinformował wczoraj, że poprosił premiera o ponowną dyskusję ws. ACTA. Spotkanie to odbędzie się prawdopodobnie we wtorek. Jak poinformował Boni, zwrócił się on w liście do premiera o ponowną [...]

on nigdy nie odpuszcza nie znasz go %-)

Witam, w ferie chce zacząć trenować na siłce pod wyskok. Od września siedzę w domu i juz nie moge wytrzymać. Wcześniej trenowałem siatke przez prawie 7 lat ale nie chce juz o tym mowic. Mam 175 cm wzrostu i obecnie niecałe 76kg wagi. Wybrałem sobie trening Sołtysa z 100str. Tylko on jest na 2 dni a ja planuje chodzić pon śr pt. Więc prosiłbym o [...]

to wreszcie sam nie wiem... od tego jest forum żebyś się dowiedział %-) nie czepiaj się od razu koksu, o dekstrozie zapomnij, jak chłopaki wyżej pisali. poczytaj tematy podwieszone w dziale 'odżywianie' i 'trening dla początkujących' dieta, trening, regeneracja a dopiero później jest koks - mniej więcej taka jest kolejność czynników w tym sporcie [...]

Rządzi nami bilans kaloryczny :P dlatego tak się zastanawiałem co się stanie jeśli będziemy na ujemnym bilanie,ale węgle będą stanowiły 90 % zapotrzebowania, reszta białko i tłuszcze(czysta teoria:). Wtedy tez stracimy tłuszcz?poodbno on się spala kiedy mamy niski poziom glikogenu

to wreszcie sam nie wiem... od tego jest forum żebyś się dowiedział %-) nie czepiaj się od razu koksu, o dekstrozie zapomnij, jak chłopaki wyżej pisali. poczytaj tematy podwieszone w dziale 'odżywianie' i 'trening dla początkujących' dieta, trening, regeneracja a dopiero później jest koks - mniej więcej taka jest kolejność czynników w tym sporcie [...]

a co ci to da, ta przerwa masz zdrowa tarczyce to mozesz jechac i dluzej po 7 tygodniach bedziesz i tak zablokowany , sa inne schematy brania by nie zablokowac tarczycy takie jak 7 dni on 7 off lub 4 on 3 off i tak caly czas mozna nie blokujac tarczycy , jesli bdziesz bral w sposob ciagly 7 tygodni bedziesz zablokowany, i to co straciles [...]

Dziewczyny, źle się czuję :( i nie chodzi o to, że wczoraj zjadłam więcej a dziś mniej, choć nie aż tak mało (1300 kcal). Od poniedziałku coś jest ze mną nie tak. Nie wiem, jak to opisać, ale tak jak ktoś by spuścił ze mnie całe powietrze, wyssał energię... Ciągle chce mi się spać, ale w tygodniu nie mam na to czasu i w nocy budzę się co godzinę. [...]

nie mam dzieci, prace mam plus studia, nie oplacam sam chaty, ale on chyba tez kiedys byl mlody i mial swobodny czas na robienie formy, sam pisze ze pil alkohol a to dla mnie mija sie z celem, chce pic, cwiczyc na silowni i co jeszcze tak dobrze to nie ma, silownia to jest sport tylko dla twardych ludzi ktorzy umieja skupic sie na tym co chca [...]

to wreszcie sam nie wiem... od tego jest forum żebyś się dowiedział %-) nie czepiaj się od razu koksu, o dekstrozie zapomnij, jak chłopaki wyżej pisali. poczytaj tematy podwieszone w dziale 'odżywianie' i 'trening dla początkujących' dieta, trening, regeneracja a dopiero później jest koks - mniej więcej taka jest kolejność czynników w tym sporcie [...]

jak ktos ogarnia temat,to i tak kupi to co chce,a nie bedzie sluchal rad sprzedawcy chocby i nawet najbardziej wypakowanego,bo sprzedawca to sprzedawca i bedzie wciskal to z czego on ma profity,a nie to,co faktycznie dziala.dlatego tez jak ja ide na zakupy supli,to jedynym argumentem ktorym sie kieruje sa niskie ceny,a z tym u wojownika faktycznie [...]

LP.DFS... spojrz na zdjecie jeszcze raz i pomysl logicznie skoro fiolki z boldem sa pelne nie odkapslowane i jest juz wtloczony sok do sterylnego fiolka to skad mogl on pochodzic, mialem wszystko rozlozone na stole i tyle a ze tak zdjecie wyszlo to inna sprawa, bij sobie tego bold PMP ja ci nie bronie

On by sie nadawal do tego serialu "Polacy w Anglii" czy jakos tak %-) Joy-jak mico dalej bedzie prowadził bloga zamiast robic relacje z cyklu to obawiam sie ze temat nie dlugo poleci %-) Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-01-21 19:21:28

^ ale on dalej ma gino %-)

moze sie wam to nie sposoba co napisze ale... Kubica juz nie ma szans na powrot do F1, wykluczenie z F1 na jeden sezon to nie krok do tylu to caly bieg w tyl, Renault juz z nim rozwiazalo umowe, bo zastanowmy sie kto by chcial kogos takiego w zespole na kim polegali na kogo liczyli i wydawali mnostwo milion zeby zbudowac bolid pod niego, a on [...]

Mam to na treningu robić czy mogę w dnt? aha czyli po prostu w jednym momencie bije on i ja i sie zderzamy rekawicami, tak? czuje, że to mnie ostro wykończy. A jadę na sparingi w piątek do Zgorzelca.. więc mam to wcielić już?:)

Co do tego treningu, to ma to wyglądać tak - przez 20 sekund bije w mojego kumpla i on we mnie - zderzamy się rękawicami, potem 20 sekund bicia sie luźno na lewą rękę z różnymi ciosami, potem znowu to uderzanie w rekawice i tak łącznie 12 razy? czy najpierw 6 rund tego potem 6 rund tego? potem tarczowanie przez 20 sekund - na maksa to ma być? 20 [...]