ON

Tak jak emilooos Biorąc samego White Flooda miałem lekkie pobudzenie i pompę. Spróbowałem więc samego PURPUROWEGO i działał on lepiej niż WF. Teraz jadą na WF i PURPUROWYM jak w cyklu bezkreatynowym - gorąco polecam

Za dużo to on nie pobudza, ale ta wytrzymałość i siła - po prostu człowiek nie może doczekac się kolejnego treningu!!!

Dzień Treningowy 2/ 02.12.2013 Jak obiecałem już wcześniej , fotki i filmiki wrzucę ale dopiero w weekend każdy pracuje , a moja brat ma ten tydzien na po południu więc w sobotę wrzucę wszystko. Dziś już zrobiłem trening , lekko barki napompowane , po martwym żadnych większych urazów , czy też napompowania (trening bardziej lekki za tydzien [...]

I JESZCZE ARCHIWUM: http://www.sfd.pl/HMB_-_jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html Kolejne badania znów pokazało, że HMB nie przynosi żadnych korzyści u wytrenowanych sportowców. U niektórych osób podawane dawki były nawet podwojone (6 g/dzień) po to, aby zaobserwować jakiekolwiek objawy rozpadu białka bądź wzrostu siły czy zmiany kompozycji ciała. [...]

11.04.2018r. waga - 85kg Żadnych zmian nie wprowadzamy aż do redukcji tj. do końca miesiąca. Waga trochę skacze i należałoby ją ustabilizować. Dzisiaj zmęczenie odczuwalne po 3 dniach on więc miło, że dzisiaj dzień bez treningu. Z rana poszedłem zrobić badania (estro, prolka, lipidy, wątrobowe, morfologia, tarczyca) i za wszystko zapłaciłem tylko [...]

Ja Pana Mirka nie zdradzam i nie idę do konkurencji Mała przerwa dobrze mi zrobi. Na Saharze też nigdy nie byłem, więc nie wiem jak tam jest, a na Royalu podobno wyposażenie dobre (i w nocy wielkie koksy tam chodzą . Co do I posiłku to składał się on z: jajecznicy (4 jajka), mała cebula, kawałek piersi z kurczaka + ok 70-80g pieczywa [...]

ale pamietaj ze on cwiczy na tetnie zejsciowym, wic slowo "popitalal" nie pasuje w tej sytuacji Ja by utrzymac 120 musialam ciagle zwalniac, dlatego nigdy u mnie opcja z tetnem "spalania tluszczu" nie przeszla, no i mialam racje

tez gralismy dzis z mirasem w noge tzn, poprawniej by bylo napisac, on gral a ja usilowalam trafic pilka w zamierzonym kierunku

Na wstępie dzięki, że znalazłaś chwilę, żeby odpisać. brawo! plec uzytkownika zostala rozpoznana prawidlowo sorry akneraj, nie moglem sie powstrzymac, ale juz nie bede, to ostatni raz Vitalmax proponuje mi 2100 kcal. Ciężko to wszytko przejeść ciezko ci zjesc 2tysice kcal? na zachete zerknij do tematu uzytkownika Koniu151. on 2tysiace kcal je na [...]

ciezko ci zjesc 2tysice kcal? na zachete zerknij do tematu uzytkownika Koniu151. on 2tysiace kcal je na drugie sniadanie a tak na powaznie to to jest serio malutko. LOL uzytkownik Koniu151 musi byc rzeczywiscie niezly koniu przy tak malej ilosci kcal nie zaczniesz na pewno tyc. dziennik vitalmax ma to do siebie, ze odrobine zaniza. a nawet jesli [...]

No dzisiaj mijaja 3 miesiace od czasu jak zaczolem :D sam nie wiem czy zawczesnie, moze i tak. Moj kumpel to mas-gaina (czy jakos tak :) zaczol brac dopiero po jakims roku od czasu jak zaczol pakowac. Ale czy to przeszkadza jak juz zaczne?? z tego co gdzies tu na forum czytalem to organizm po pewnym czasie sie na to uodporni w jakims stopniu i [...]

kawa...żaden problem!:) ale z cyklem lepiej poczekaj ze dwa-trzy miesiące...jest on raczej skierowany dla ludzi z pewnym stażem...wtedy znacznie lepiej działa:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

o ile się dobrze wyrażę: chodzi o to, że taki tluszcz z oleju rzepakowego, czy innego płynnego (oliwa z oliwek) poddany obróbce termicznej zmienia sie w tłuszcz trans, utwardzony. Sprzyja on wystąpieniu chorób ukł. krążenia, otyłości oraz cukrzycy. Tłuszczy trans pełno jest wszędzie: ciastka, fast foody, margaryny, produkty instant, czekolada... [...]

Hej Dzisiaj powinnam była zrobić jakieś cardio, cokolwiek. Ale to jest dzień, w którym jest mi zimno i nic mi się nie chce ... Dałam też trochę odpocząć swojemu ciału, bo jak ktoś mi tu już napisał, nie muszę się starać by codziennie coś robić. Ćwiczę średnio 6 dni w tygodniu, a jak w tym tygodniu będą to 4 dni to chyba nic się nie stanie ... [...]

Joł Ciekawe czy ktoś zgadł kto dzisiaj odwiedzi salę treningową . Prawdę mówiąc słyszałem, że ma przyjechać ale nie że tak szybko. Jak wszedłem na salę to zobaczyłem tylko mały tłum i 2 dziennikarzy. No to ja spokojnie się przebieram a tutaj On wychodzi i idzie do mnie . Patrzę i myślę jednak sobie jaj nie robili wczoraj . Zebrałem autograf i [...]

Trening lekko Wybicie na nozyce 2x40 2x50 5x5x60kg Wykroki ze sztangą z przodu 3x60 4x5x72kg Pompki z kalśnięciem 5x z jednym, 4x5 z dwoma cięzko 80% rwanie 2x40 2x45 2x50 2x55 1x60 4x63.5 zarzut 3x40 2x60 2x70 2x75 4x80 ciągi rwaniowe 3x80 2x90 2x100 1x110 4x120 wiosłowanie pendleya podchwytem z klocków 8x60 5x80 2x8x95 Komentarz: Wybicia dobrze [...]

te 2,5 to przede wszystkimm w rwaniu wydaje mi sie ze rwanie z tak małymi skokami jestes w stanie poprawic na 85 zarzut i wyrzut sadze ze mozna liczyc na 110, byc moze nawet wiecejw jednym z nich bardzo wazne na tym planie sa postepy w cwiczeniach statycznych, on stana sie podstawa dodalszych postepow/wali ze słabymi miejscami ruchu innymi [...]

niezłe przegięcie właścicielowi chodziło że jak robię rwanie to mogę kogoś w łeb walnąć, potem się jakiś koleś poskarżył że on się boi jak ja ćwiczę Nosz ****a co za pedały, a z resztą zawsze jak się zabierałem do rwania (i tak na małych ciężarach)to robiłem sobie miejsce i mówiłem każdemu co blisko stał żeby się odsunął, ale ***ać ich.

ja zaczloem pakowac jak zobaczylem takiego gostka jeden z najwiekszych ludzi w moim miescie bary ma takie ze hoy bylem i jestem jego idolem i chce byc taki jak on plecy tez ma nieziemskie wogole caly jest wy***any wali pewnie grono koksow ale bes tego takim nieda sie byc :) jak go kiedys poiznam mam nadzieje ze tak to zrobie mu pare fotek i wkleje [...]

no Cypiate wlasciwie to chyba jestes jego fanem a on Twoim idolem