ON

a ja nie wiem, bo teraz robię łączony z zarzutem i on mnie ogranicza. Do tego staram się pracować nad techniką zarzucania %-)

Przeciagnij cykl i po wakacjach zrób odblok bo jak wejdziesz na mostek to wpadniesz w błedne koło i będziesz cały czas on no chyba że masz taki zamiar pozdro

Przypatrzyłem sie dokładnie!! Janek trzeba bylo go stzrelic z tej sciagaczki w ten mały zadufany kaczan! On poza swoimi zawodnikami z herkulesa i czybkiem swojkego nosa to nic niw widzi!!!Szkoda gadac.

no jak gorna granica 877 a on ma niecale 2700

No to musze zwrocic honor. Koles byl na ponownym badaniu na czczo z rano i wyszlo nastepujaco norma to min 230 max 877 a on mial 2670!!! Wiec norma przekroczona i to duzo, widac pierwszy wynik byl jakis z dupy, jak ogarnie wynik papierowy (narazie widzielismy wynik tylko w necie) wrzuce go tu a on uda sie do pierwszego laboratorium w celu [...]

O Matko Bosko Redukcyjno! Nie ma wypisek z trenigów, nie ma wypisek z michy, pomiarów. No i co, ja mam ze szklanej kuli wróżyć, co się dzieje? :-> Ogranij się dziewczę. Po raz kolejny przewija się te "nieczucie brzucha" @-) Szczerze i brzydko powiem, że już mi sie rzygać chce, jak mam po raz kolejny pisać, że nie, BRZUSZKAMI NIE WYROBISZ SOBIE [...]

no wlasnie a to ze sie spocisz bardziej pod nim to nie lepiej ?? pytam sie bo widzialem gdzies taki , on podobno trzyma temp

Mam pytanie, jakie innowacje mógłbym wprowadzić do tego treningu, bo trenuje ciągle tym samym od ok. 4 miechów i strasznie mnie on znudził zbyt duzo monotonności jest w tym. Chciałbym teraz coś moze FBW 5/5 bo najlepiej mi sie pracuje na tej małej ilości powtórzeń. Oto obecne: A: przysiady WL MC klasyk Wyciskanie stojąc sztangą wyciąg na triceps V [...]

we wtorek robie tylko 1 ćwiczenie na kaptur a w piątek 2, zdecydowanie zdąży on się zregenerować, robiłem tak samo przy treningu na masę i ładnie szedł. Wzrost: 180cm Waga: 84kg Zmieniony przez - losowy w dniu 2012-04-03 15:36:15

Pytania: 1) To jak jest z tymi węglowodanami i białkiem w posiłku przedtreningowym? Podobno rozkład białek pochłania energię która mogłaby być przeznaczona na trening, dlatego u mnie składa on się z głównie z węglowodanów. 2) Czemu posiłek 4 odpada (z posiłkiem 5 tworzy niemal całość)? W przeciwieństwie do posiłku 5-tego jest bogaty w [...]

Zanim poszedłem do lekarza przy wysiłku robiła mi się taka gula w okolicach przepukliny, szczególnie gdy dużo nogi pracowały. Poczytałem trochę w internecie i sam byłem pewien, że to przepuklina (wszystkie objawy na to wskazywały). Poszedłem do lekarza, on zobaczył, podotykał i powiedział, że na pewno przepuklina i w taki sposób znalazłem się na [...]

Witam :-) Od ponad pół roku ćwiczę brazylijskie jiu jitsu. Jestem najmłodszy w swojej grupie i jednym z najsłabszych fizycznie. Zanim zacząłem trenować bjj, przez około 6 miesięcy chodziłem na siłownie, lecz było to takie bez ładu i składu :-) Teraz postanowiłem wrócić. Wiem, że z natury jestem leniwy i jeśli nie będę czuł żadnego obowiązku to się [...]

Nie o to chodzi, że od mięsa się chudnie, tylko o to, że za duża ilość mięsa jest niezdrowa. Jakieś badania naukowe na poparcie tejże teorii? :-> Nie żebym się wielce zagłębiała w te sprawy :-P, ale tak na szybko chociażby z msfery: Mięso jest rzeczywiście pokarmem wysoce kwasotwórczym i jego nadmiar w diecie powoduje zakwaszenie organizmu i [...]

Nie rozumiem po co cała ta otoczka ze strony Kawulskiego, że ta walka będzie wielka. Pudzian ma coraz słabszych rywali i oni bardzo dobrze o tym wiedzą. Dla nich liczy się tylko to żeby sprzedac bilety. Pudzian wygra, niedzielni fani, Mroczkowie, Mrozu, i inne gwizdki będą się cieszyc, Pudzian dostanie puchar i wszyscy będą zachwyceni. Gdzie ten [...]

własnie chodzi o to ze on jeździ na miedzy narodowce i nie jeździ sam tylko zmiennikiem wiec jak jedzie np na 2 tygodnie to ciężko zabrać ze soba tak duży prowiant a nieraz przerwę jak maja to albo na jakim wyp***owie albo na autostradzie gdzie ciężko o jakiś sklep żeby nakupić odpowiednie jedzenie. W takim razie przedstawię mu odpowiednie tematy [...]

ile on tu ma kg?200kg+?

On robił A Sześć Wu? %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-03 12:06:01 Kto wie... PMoże odprowadził swego wiernego słonia do Gangesu, po czym zaległ na glebie i pomachał 20 minut brzuszków @-)%-)

On robił A Sześć Wu? %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-03 12:06:01

Panowie po co te dysputy? Nigdy coś takiego nie miało miejsca, jeżeli testerowi nie pasuje zestaw - to błąd z jego strony, że zgłaszał się do takiego zestawu, którego cel jest jasno określony w tytule "MASA" ,a on ma inne założenia. W takim przypadku wybierzemy inną osobę i po problemie. Dlatego Razor określ się wprost czy taki zestaw pasuje i czy [...]

Hahaha:D z grubej rury przywaliłeś;P ale z tym bigmac'iem to przesada - shame on you;) Trening 3 razy w tygodniu: I Klatka piersiowa Wyciskanie na płaskiej sztangi 4x8-12 Wyciskanie na skosie sztangielek 4x8-12 Rozpiętki w bramie 3x12 Rozpiętki siedząc na maszynie Butterfly 3x15 Triceps Francuskie leżąc 4x8-12 Wyciskanie w wąskim chwycie 3x10-12 [...]