ON

Witam wszystkich serdecznie! Bardzo poważnie myśle o wznowieniu dziennika wszystko w pracy poukładane, mam określony schemat kiedy moge robić treningi, regeneracja niestety nie taka sama do okresów kiedy nie pracowałem, dlaczego tak uważam? Ponieważ gdy uda mi się zrobić 5 treningów, przez kolejne kilka dni czuje brak sił. Zazwyczaj kończy się na [...]

Nie no perkinsona to on chyba nie ma bo już by w tym wieku go wykręcało. Może ten Głażewski nie jest taki zły.A Roy już trochę przeboksowany i żużyty.Więc wyglądało to jak wyglądało.

Aż tak nie ma kasy, on żył jak lord i nie może się z tym pogodzić. Cały czas wydaje mu się że zrobi forme jak z przed lat 90.

przyspieszenie jak ferrari co on pie#####li %-)

na h** on tłumaczy, polacy juz nie tacy ciemni każdy zna angielski %-)

Gratki widocznych mięśni! U mnie chyba tylko na rękach widać.@-| Chociaż małż twierdzi, że udka i tyłek bardziej jędrne. Ale on zakochany wciąż to mu za bardzo nie wierzę.%-) Fasolkę szparagową uwielbiam, droga jest w tym roku, chyba w przyszłym sobie zasieję.

NICK: Amadi-55 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ? ciężko dokładnie określić bo właśnie miewałem przerwy WAGA CIAŁA: 85 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99 cm KLatka: Wyciskanie sztangi na płasko 4 [...]

No widziałeś co się z nim dzieje? i on przepraszam pokonał Ghitę ? śmiechu warte

Ten plan powinien byc odpowiedni, ale on sam też sie powinien zacząć czegoś uczyć a nie odrazu gotowca wklejac

dziś akurat gadałem z kolegą ze szkoły. W wieku 15 zaczął chodzić na siłownie... ciężary jakie wyciskał w przysiadach to ok. 160kg... po kilku latach(teraz ma 23) okazało się, że coś się źle rozwinęło w jego nogach i z dużych ciężarów już dupa, bo lekarze powiedzieli mu, że długo na swoich kończynach nie pochodzi jeśli dalej będzie jechał z takimi [...]

Odpiszę Ci również tutaj a co :-) należy się za ten bałagan. Napisałem, że plan układałem z Twoją pomocą gdyż na temat który założyłem praktycznie tylko Ty odpowiadałeś, a ten "trening" który sobie ułożyłem również wzorował się na treningu z linku który mi podałeś tak więc nie jest to całkiem nieprawdą, Tym bardziej, że w tamtym temacie nie [...]

Moje dziecko to dziś normalnie perpetum mobile ;-] Wstał o tej samej godzinie co ja, jest tak samo chory jak ja, a on ma jeszcze siłę walczyć, żeby tylko nie iść spać ;-] Ja jestem tak zrypana że szok.. a w dzień spałam %-) A on nie...

Ja tam nie czuje potrzeby badania 25-oh aby brać D3. Całą zimę brałem 2000 IU ed bo to uważam za minimum, mimo że Faftaq straszył jakimś większą absorpcją metali ciężkich. Tutaj o wiarygodności badań za zawartość D3: http://preventdisease.com/news/12/062812_Newly-Approved-Tests-on-Vitamin-D-Are-At-Least-40-Percent-Inaccurate.shtml

Silva miał stłuczone żebra zdaje się. Szczerze mówiąc to czy to była prawda, a jeśli tak to konkretne rezultaty tej kontuzji w sensie co go bolało, gdzie i jak mocno - to ma dość spory wpływ. Generalnie ciężko to stwierdzić z zewnątrz. Ale coś mi się wydaje, patrząc na inne walki Silvy, że dużo większy wpływ na przebieg walki miało to co robił [...]

Witam, dodam na początku ze to mój pierwszy post na tym forum, dlatego nie wiem czy jest on w dobrym dziale. Z góry przepraszam. Na zdjęciach widać rysy kaloryfera, problem w tym ze jak się przyjżeć to nie widać 6-cio paka tylko 4 cegiełki, i pytanie do Was, jak mam trenować żeby na brzuchu widać było 6 mięśni a nie 4? Mam 16 lat, mierze około [...]

[...] to wszystko każde ćwiczenia 4x 12, 10.8,6 powtórzeń i ciężar 80%, 90%, 95%, 100% ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: artroskopia kolana prawego , koniec kwietnia 2012, ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, kiedy grałem w siatkówke i się bardzo do tyłu wygiąłem to raz mnie zabolało i [...]

1. Jaki wpływ światła na kapsułki. - negatywny 2. Jaki wpływ temperatury na kapsułki - negatywny 3. Czy moge kapsułki trzymać poza lodówką i POZA OPAKOWANIEM (= wystawione na światło) - poza opakowaniem - nie chyba, ze winnym opakowaniu. Zaznaczyć należy, że jak już rozpocznie się na dobre proces niepożądanej oksydacji kwasów tłuszczowych w [...]

Ok dzieki Wam za to od przyszlego tyg zaczynam ten plan, myslicie ze zda sie on pod sw, nie trzeba wprowadzac zadnej dynamiki tak jak gdzies tu napisano(aby nie stracic szybkosci)? Dzieki wielkie :)

Witam mam maly problem od 2 tygodni wydaje mi sie ze mam powiekszone sutki niestety nie mam jak i czym zrobic zdjecia wiec opisze to tak mam tak jakby troszke opuchniete sutki wydaje mi sie ze sa wieksze i jak dotykam sutka i przejezdzam po nim palcem to on po chwili robi sie mniejszy normalny ale po paru minutach znowu robi sie wiekszy tak jakby [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kreatyna_Maximum_Krea-Genic_i26443_d400x400.jpg Kreatyna Maximum Krea-Genic Opis O wpływie kreatyny na funkcjonowanie organizmu napisano już bardo wiele i jest to powszechnie znane. Nie będziemy tego wszystkiego tutaj powtarzać. Dla niewtajemniczonych, kilka podstawowych informacji: - Kreatyna jest stałym [...]