ON

Mirko: "Well, he cut me twice very good. First one wasn't so hard, I fall down on my ass, but I felt nothing aslmost. But second one was good. Second one was good. I have double-vision for a few seconds, but I manage to survive." I gdzie tutaj jest mowa o KO? raczej o dupie, która ucierpiała za pierwszym razem, heheh... Słabo mi się [...]

Combined creatine and protein supplementation in conjunction with resistance training promotes muscle GLUT-4 content and glucose tolerance in humans. The present study was undertaken to explore the effects of creatine and creatine plus protein supplementation on GLUT-4 and glycogen content of human skeletal muscle. This was investigated in [...]

Bo to pewnie będzie tak ze on mnie skieruje na badania i pewnie on zdecyduje co mi zbada dają Nie tak jak w pl ze zaznaczamy co chcemy i po sprawie

PRZYKLADOWE. on juz sobie podobiera jakie srodki jak dlugo i jaka dawka. chodzi mu tylko o szkic. zreszta pauleq nie musi nic wypelniac on nic nie musi

Koniec nominacji: 26th Women's World Championships 26. - 29. May 2005 in Ylitornio / Finland Stand: 05. May 2005 Remarks: The deadline for the final nomination is on 4th May 2005. no more nominations will be accepted 44,0 kg Nation BY Squat B.P. Deadlift Total 1 Koskinen Raija FIN 1963 162,5 80,0 160,0 400,0 2 Ruby [...]

tu chyba za bardzo nie mogę podać linku na inne forum, bo to niezgodne z regulaminem. musisz wpisać w google adres www klubu mma w lublinie oraz słowo "forum", wejść w pierwszy link, następnie w zakładkę "MMA Lublin" na forum i tam w temat "treningi w wakacje". wcześniej chyba musisz się zarejestrować na tamtym forum, [...]

Na poczatek wybaczcie brak polskich liter, ale pisze z komputera, na ktorym takowych nie moge skonfigurowac. Melduje wykonanie wczorajszego treningu. Nie jestem z niego do konca zadowolna, bo po drodze wystapilo kilka problemow logistycznych, ale o tym pozniej. Tydzien 1, dzien 4 1a. Naprzemienne wykroki do boku na trx 4x 12 na stronę, 0s Pierwsze [...]

Na poczatek wybaczcie brak polskich liter, ale pisze z komputera, na ktorym takowych nie moge skonfigurowac. Melduje wykonanie wczorajszego treningu. Nie jestem z niego do konca zadowolna, bo po drodze wystapilo kilka problemow logistycznych, ale o tym pozniej. Tydzien 1, dzien 4 1a. Naprzemienne wykroki do boku na trx 4x 12 na stronę, 0s Pierwsze [...]

Kaka - dzieki ;-) Podejrzewam, ze to woda. Mam tez wrazenie, ze uklad hormonalny jeszcze nie wrocil w pelni do stanu sprzed ciazy, wiec inaczej te puchniecie odbieram. Eveline - dzieki za komentarze, bede starala sie zastosowac je w praktyce. 2 lipca niedziela DNT Mocno zabiegany i troche stresujacy dzien. Wieczorem spotkanie, mozna by rzec, ze [...]

Kaka - dzieki ;-) Podejrzewam, ze to woda. Mam tez wrazenie, ze uklad hormonalny jeszcze nie wrocil w pelni do stanu sprzed ciazy, wiec inaczej te puchniecie odbieram. Eveline - dzieki za komentarze, bede starala sie zastosowac je w praktyce. 2 lipca niedziela DNT Mocno zabiegany i troche stresujacy dzien. Wieczorem spotkanie, mozna by rzec, ze [...]

Wczorajszy trening killer, po małych modyfikacjach Eve Tydzień 6, trening 3 1a. Wykroki w tył- kolano góra z wysokokiem 4x 15 Niby nic taki wyskok, a jednak robi swoje :-) 1b. Plank -> przysiad 4x 60s Staram sie nie odrywac piet 2a. Marsz do boku z gumą wokół kolan 4x 60s ok 2b. Pompka - opuszczanie 4x 10 jak zwykle pozostawiam bez komentarza, [...]

Naskoczylismy ? to on kazal mi sie odwalic - takim tonem to do kolegow niech sie zwraca - a fakt to ze nie ma diety jego problem ale nie usprawiedliwia jego "odwal sie" w stosunku do mnie. wiec sorry probuje mu cos uzmyslowic - a on to ma gleboko w dupie wiec po co wogole zajmuje nam czas ?

W takim razie mam wrocic do FBW? w ciagu miesiaca cwiczac go regularnie, przy diecie w miare dobrej, efekty byly naprawde slabe;/ na ACT brak mi sprzetu. Chcialbym sprobowac SPLITU, byc moze on okaze sie lepszy. W dodatku FBW mnie w ogole nie satysfkcjonuje. Rzeklbym iz jest on nudnym treningiem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-08-29 19:43:34

Jak na razie trudno jednoznacznie określić przyszłość Kosowskiego. Przede wszystkim nie wiadomo, czy przyszły sezon spędzi on w Bundeslidze. Być może przyjmie ofertę Celticu Glasgow, do którego przechodzi jego najbliższy przyjaciel - Maciej Żurawski.Mam nadzieję, że powróci do formy prezentowanej w czasach gry w Wiśle Kraków i wreszcie na dobre [...]

Kosowski żadnym słabym piłakrzem nie jest więc głupot erminho nie gadaj. Ja rozumiem że kazdy ma swoje zdanie ale żeby mówić że Kose stac na jeden dobry mecz, to coś się wierzyć nie chce. Skoro w Wiśle potrafił to czego w Kaiserslautern miałby nie potrafic. Może już przemija kosa :( ale ja w niego wierze. U mnie zawsze pozostanie sentyment do [...]

Mam nadzieje,że nie będzie pośmiewiskiem,ale on nieda sobą pomiatać!

Witam ponownie po przerwie. Od maja zamieniłem testosteron z firmy IONS na firmę BoomLabs , ta sama ilośc czyli 500mg/week podzielone na 2 strzały w tygodniu. Badanie wykonane dzień po iniekcji tak samo jak poprzednio. Widać że boomlabs nie oszukuje na stężeniach i wynik jest taki jaki się spodziewałem. Druga sprawa to że odstawiłem symex i w raz [...]

na progesteron i prolaktyne wystarczyło by dać w koncówce cyklu pochodna dht - masteron on skutecznie poradzi sobie z szalejącymi hormonami zamiast nolvy dał bym exe on nie tylko zblokuje estro ale i go zbije czego nolva nie robi ... najważniejsze że się dogadaliśmy

Trening ACT-jak już wyjaśniłem jest przeznaczony dla zupełnych nowicjuszy w sportach siłowych(głównie w kulturystyce).Proponowałbym każdemu początkującemu stosować go przez pierwszy okres treningów-tj.ok.2-3 miesiące.Najprościej tłumacząc polega on na wykonaniu 1-4 serii danego ćwiczenia"stacji",w odpowiedniej kolejności.Więc wybieramy [...]

On nie ma zastępować lecz WPROWADZAĆ DO NIEGO Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"