ON

OloKK - dogadaj się z jakimś dobrym capoeiristą na wspólne treningi - pokaż mu trochę swoich sztuczek, on pokaże Ci swoje i troche posparrujecie myslę że zmienisz zdanie. Ja poszedłem na capoeirę dla sprawności po prostu, byłem w fatalnej formie po latach wyniszczania się i nicnierobienia, ale trafiło mnie Czasem sparruję sobie z kumplem który [...]

Co do mestre Bimby, jest on twórcą stylu regional który jest bardziej nastawiony na walke niż capo tradycyjne nazywane Angolą.. Olokk nie odróżniasz capoeiry od samej metodyki.. w rodzie uderzenia nie są zatrzymywane, są stosowane uniki.. w artykule "macaco" draciel umieścił komiks w którym z humorem pokazano rode .. ustosuj się do [...]

Ja już powoli wymiękam... Olek, załóżmy, że nie mówimy o walce, lecz o gotowaniu. Twój argument będzie brzmiał "nie ma gotowania bez gotowania". Pozornie logiczne. Wyobraźmy sobie jednak człowieka, który poszedł nauczyć się gotowania do zawodowej kuchni w restauracji. Może pomagać kroić, uczy się komponowania smaków, uczy się przepisów, [...]

przesadziliście macie bana od mojego kolegi niech on tu wejdzie podsumowując capo jest sztuką walki i pozamiatane Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-30 21:36:45

Tylko, że On tu przyszedł po rospiskę. Tak naprawdę on już podjął decyzję... Ankieta pokazuje, że kolega wierzy w cudowną moc SAA.

"Nazajutrz, czykli sposób na kaca." "Teoria: Stan tzw. kaca spowodowany jest spożyciem nadmiernej ilości alkoholu, czyli zatruciem organizmu substancją dla niego nienaturalną. Głównym czynnikiem powodującym ten stan nie jest alkohol etylowy (C2H5OH), który jak nam się wydaje piliśmy, lecz zawarty w nim w ilościach śladowych alkohol [...]

Weekend, jak on szybciutko minął. Było szkoleniowo, i jeszcze dwa takie takie weekndy, intensywnie ale bardzo mi się to podoba ;-) tym razem Strenght Training Specialist Lvl 2. W sobotę podchodziliśmy do maksów w Bench press i udało się na 47.5kg mogłam więcej, ale źle się ustawiłam. Natomiast w niedzielę maksy Squat ATG i szykowałam się na 80kg [...]

E - to z brzuchem sobie na pewno szybko poradzisz. Zazwyczaj jest to kwestia nabrania odpowiednio dużo powietrza i dociśnięcia przepony - co się ładnie przekłada na spięcie mięśni brzucha. na dużych ciężarach oddech to jeden z kluczowych elementów i jak on kuleje nawet delikatnie to się mocno kładzie na resztę czynników.

Cześć Wszystkim w Nowym roku :-) wróciłam, mam się dobrze :-P Podczas "wolnego od treningów" i tak ćwiczyłam na siłowni w mojej miejscowości i szczerze powiem, nikogo nie obrażając, ale jak patrzyłam jak ludki kaleczą technikę albo jak wykonują dane ćwiczenia to moje serce płakało ;-( a "trenerzy" przechadzali się bądź zaczepiali "bardziej [...]

Koniu On nie robi tego wszystkiego naraz, wybiera 4-5 ćwiczeń na partie...to w sumie itak śmieszne bo 4 ćwiczenia po 4 serie i razy 2 partie to wychodzi minimum 30seri na jednym treningu. Zakładając, że seria i przerwa trwa łącznie 2minuty, trening trwa przynajmniej o 50% dłużej niż napisane wyżej 40min;) A co gdy wybierze po 5 ćwiczeń?:)) [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html dietę do oceny wrzucamy w tej formie. Trening totalna pomyłka...8 ćwiczeń na partię? Jak dajesz radę tyle zrobić to pewnie robisz do dupy. ;) Dzięki za artykuł w niedługim czasie ją zrobię a mógłbym liczyć na twoją pomoc chodzi mi o sprawdzenie i ewentualne sugestie [...]

dobra moge zaczac pisac tłuszcz zamiast fat ucieszy cie to ?? w takim razie podaj mi jak według ciebie powinny wyglądac zalozenia treningowe. zreszta sluchaj dalej rad arnolda i cwicz tak jak on. jedynie nie zapomnij wziąsc takiej ilosci koksu jaką on wziąl.

bylem u laryngologa on mowil ze malo robil takich rzeczy i zeby mi czegos nie zrobic nei podjalsie tego i wysylala mnie gdzies do szpitlaa albo sciaganie albo jakies lezenie w szpitalu 3 dni... w koncu poszedlem do chirurga i on mi to zrobil nawet nie pytal czy chce miec ucho normalne czy co..dlaczego mi sie to stalo ... kazal mi siasc na lezance [...]

Czytaj bo bez czytania się nic nie zrozumiesz, co Ci po tym, że będziesz miał plan jak nawet nie będziesz wiedział jak on działa. g**** zdziałasz takim programem jaki podałeś, a koło siły to on nawet nie przechodził. Siłę robi się wolnymi ciężarami. I nic wyjątkowego Ci nie potrzeba, ćwicz tym co podane bo to jest dobre dla każdego (wiele osób z [...]

on z was beke cisnie po co mu to piszecie on ma to gleboko w powazaniu;)

2. Znajomy stosował tzw. interwałowy trening wydolnościowy. Polega on na tym że jeden trg aerobowy trwa 20-30 minut. Polega on na tym że okresy ostrego zasuwania przeplatają się z okresami wolniejszej pracy na jednym treningu np. na początek- 1 min. zasuwania i 2 min. zwolnienia tempa i tak w kółko. Najlepiej go wykonywać minimum 3 razy w [...]

Laszlo jest niesamowity on praktycznie przez cały rok wyciska te 300kg.Jak on utrzymuje stale tak wysoki poziom?Mistrzostwo

sog innej mozliwosci nie ma ale musze to powiedziec;p moj kolega je np przed treningiem pol kilo frytek ( -.-' ) duzo owocow warzyw ale tez inne pierdo.ly ktore jak bym napisal wysmialisbycie go ale nie wiem czemu ( trenuje on 2 lata ) ma fajna figure, miesnie bardzo widoczne, zawsze byl chudy teraz sie dopracowal i wyglada naprawde niezle a nie [...]

No niestety tez mam znajomego ktory je bułki , nutelle pol sloika za jednym zamachem, na sniadanie pierniczki lub inne słodkosci , paroweczki itp sie zastanawiam jak on dostarcza białko ? WW jakies tam dostarcza ale białko ? i co najlepsze mase ma dobrą , nie jest zalany wcale, miesnie nabite, na bicach zyły , przedramiona zyły a zero diety Inni [...]

Skłaniam się ku opcji, że w moim wieku nie zrobię nic nadzwyczajnego i dlatego szkoda czasu na skrupulatne przestrzeganie diet, odważanie składników, patrzenie na godziny posiłków itd. Być może osoby młode mają inaczej, i taki 20 latek budując masę, czy chcąc rozwinąć poszczególne partie ciała, będzie miał na pewno po 1 lepsze efekty, a po 2 nie [...]