Witam! Dzisiaj napisałem na gg do konsultanta z sfd.pl w celu uzyskania info, kiedy będzie dostępny ten oto produkt: http://www.sfd.pl/sklep/Now_Horny_Goat_Weed-opis26251.html On mi napisałem, że już nie będzie,bo został zakazany ("nie bedzie, nielegal w kraju".) Poprosiłem go, aby napisał mi dlaczego . Napisał: "chodzi o jakies ziola / nie [...]
Parametry są według mnie zmorą wielu kulturystów - Mam znajomego, który właśnie ćwiczy na siłowni - Jest ode mnie niższy o 4cm, a waży 86kg, jednak spora tego część to tłuszcz, co widać na pierwszy rzut oka - Ostatnio mierzyliśmy ramiona i u mnie wyszło 35-36cm, a u niego prawie 40 - Wielce uradowany, że ma większe ramię i teksty typu "Musisz [...]
Sugeruję skontaktować się z panem Łukaszem Kowalskim, który działa na frum jako moderator ŁukaszK. Najlepiej kontaktować się z nim przez getprimal.pl Jest on specjalistą o odpowiednich kwalifikacjach, aby udzilić Ci porad/pomocy. My (LadiesSFD Team) nic tutaj nie zdziałamy.
Hermetycznie to on byl zapakowany.zreszta mozna od nich kupic tego bolda w 1L butlach ale do PL nikt wam tego nie wysle zreszta jak odpisza wam na @ to cud. gwarantowany orginal to kupno osobiste w. Eu 90% to podroba rego bolda
witam mam zamiar zakupić suplement trifecta stack który składa się z 2 prohormonów i odbloku farmadrol . Chciałem się dowiedzieć czy jest on bezpieczny i jakie może nieść za sobą skutki uboczne oraz czy odblok który jest w zestawie wystaraczy czy trzeba zakupić dodatkowy jakiś. Dodam ze około rok temu brałem m-drola . Prosze o pomoc. Zmieniony [...]
no niestety z tym majonezem to słabo jest, bo on bardzo fajnie do daje smak poniżej bardzo fajny przepis na sałatkę z brokułów, nie ma ona wcale wyglądu, ale smakuje wyśmienici - tytko ten nieszczęsny majonez, bez którego to nie będzie to dwa brokuły, dwie cebule 2 x piersi z kurczaka ugotować na bulionie, potem pokroić w kostkę (1cmx1cm) na tym [...]
Jestem endomorfikiem i w diecie na masę nie chciałem mieć makaronu , bo słyszałem że on zatrzymuję wodę w organizmie. Zamiast tego dałem kasze gryczaną . której już po 3 dniach znienawidziłem. Mogę zrobić sobie tak o : 6:00 płatki owsiane , 9:00 makaron pełnoziarnisty , 12:00 makaron pełnoziarnisty 14:30 ryż basmatti 18:00 ryż basmatti? Chodzi mi [...]
Trening może być. Osobiście miałbym duży niedosyt po jego wykonaniu. Tylko że on ma się widzieć Tobie głównie. Zmiany w stosunku do poprzedniego jakieś są. Jeśli uważasz że to Ci wystarcza to działaj. Taka tylko moja sugestia że jak chcesz poprawić klatkę to zaczynaj od skosu głową w górę. Płaska ława to nie musi być obowiązkowy punkt programu w [...]
Hehe, naskoczyliście na mnie jak ch... na mariole :x, napisałem co myslałem, niech sobie bierze nawet majeranek, każdy robi według swoich przyżeczeń etc. Ważne że chłopak coś robi a nie jeste "stojakiem" w bramie z petem zabranym jakiemuś cieciowi i z winskiem za kase ojca z kurownówki :) Jak to sie mówi jedny lubią córki drudzy matki, on woli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam znalazlem taki plan i chcialbym zapytac czy jest on dobry i ile razy w tygodniu go robic. mam 15 lat wzrost 173 waga 60kg. I Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x Rozpiętki na ławeczce 4x przenoszenie hantla nad głową 4x Uginanie Hantli stojąc 3x Uginanie hantli w podporze o kolano 3x Uginane hantli stojąc chwytem młotkowym 3x II Przysiad z [...]
nightingal- taki trening znalazłem, troche go zmieniłem ale podział partii byl właśnie taki. W internecie jest troche treningów PUSH/PULL ale z róznym podziłem. Mi by pasował trening klatka,barki,tric i plecy,nogi,biceps ale wiem ze nogi i plecy na jednym treningu to raczej ciezko . A co gdyby zastosować właśnie rożna objetosć treningową tzn w [...]
Kolega wyciskacz, znamy się bardzo dobrze i ćwiczymy na tej samej siłowni. Leciał cykl, który kończył zaraz po nowym roku: Krzykacz mozesz napisac jak dawkowal oxe i halo? Halo pierwsze 4tyg 20mg/25mg/30mg/30mg, od 3tyg oxa 6tyg 40mg ed + prop bałkan/bio. Badania z krwi, robił 2x – w 3tyg i po zakończeniu cyklu. Tych z 3tyg nie mógł znaleźć ale [...]
godzina 15 - jem płatki owsiane (80-100g) z 150ml jogurtu naturalnego + ewentualnie jedno jajko na twardo jako źródło tłuszczu i białek. 16:30-18:30 trening 19:30-21:00 - czas na uzupełnienie reszty zapotrzebowania Mam w związku z tym pytania: 1. Czy posiłek przed treningowy jest ok? Jest on dla mnie bardzo wygodny, bo to jedyny czas kiedy mogę [...]
Bardzo dobry temat, wszystko jasno i przystępnie opisane. Herman SOG. Mój ziomek, stary koks, zawsze mówił tak o HCG: "Nie możesz popijać wódki spirytusem, bo nigdy nie będziesz trzeźwy." Ale on jest ze starej gwardii i z tego co wiem, wbijał zawsze po cyklu 5000 j./E5D przez trzy tygodnie. Sam nigdy tak nie brałem. Przy moich mikrodawkach [...]
tak wiem że to są kilogramy, dla mnie waga tłuszczu jest ważniejsza niż %BF, bo wystarczy że wypijesz 3 litry wody i %BF spadnie bo waga ciała pójdzie w górę ale waga tłuszczu będzie ta sama dlatego ja wyznaczyłem sobie cel przy redukcji zejść z wagi tłuszczu, a nie z %BF (on automatycznie też spadnie)
Cześć, jutro idę na ściągnięcie gipsu, zastanawia mnie czy będę mógł normalnie wrócić do siłowi ? Tzn do ćwiczeń na nogi ? Wiadomo jak to jest z lekarzami, on mi powie żebym do maja najlepiej jak najmniej przeciążał nogę itd. ale ja chciałbym już w piątek śmignąć na siłke, a w niedziele zrobić nogi, aż mną rzuca po 2 tygodniach siedzenia.. %-)
Witam. Chciałbym Was poprosić o ułożenie mi zestawu ćwiczeń na klate i wzmocnienie mięśni utrzymujących kręgosłup - mam skoliozę ( w odcinku lędźwiowym, prawe ramię jest niżej ( nie wiem jak to opisać, jak znajdę zdjęcie i opis to postaram się dodać ). Uprzedzam, że chodziłem na cwiczenia i niby coś się poprawiło z tą skoliozą. Lekarz powiedział, [...]
mnie tam nie zalezy na tym aby komus dopiec, jakas firme gnoic, a jakas 'pimpowac'. po prostu wiem jakie sa realia, mialem stycznosc z takimi a nie innymi rzeczami czy osobami i wiem po prostu jak jest. nie chce byc tez postrzegany jako 'internetowy kozak', ktory udaje 'co to nie on'. taka jest moja subiektywna, lecz na ile się da miarodajna [...]
boldenone solo
