ON

super byloby abys wypełnil ta ankietę; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html jednakże widać od razu, że jesteś zupełnie początkującym bez podstaw, a podstawami są ODŻYWIANIE i TRENING, odżywianie jest szczególnie kluczową sprawą przy redukcji, trening oczywiście także [...]

Najlepiej udaj się do działu odchudzanie, tam pomogą Ci w ułożeniu odpowiedniej diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Dieta jest najważniejszym czynnikiem w odchudzaniu. Co do ćwiczeń, to bardzo ważne są aeroby, dobrym rozwiązaniem jest również HIIT, w dodatku ze wzg na to, ze jak piszesz nie masz czasu na siłownie. Oto on: [...]

Od kiedy to dla hardgainera obniża się zapotrzebowanie??? W dzienniku zresztą jak odznaczę hardgainera to nic się nie zmienia w zapotrzebowaniu i tylko proporcje btw zmieniają się na inne... co dziwne dla hardgainera wychodzi mniej białka i węglowodanów których potrzebuje on właśnie bardzo dużo żeby poruszyć masę...

jak miałeś depresje to ta choroba jest psychiczna i powinieneś iść do psychiatry powiedzieć ze masz lub miałeś taka chorobę i on powinien ci dać taka kartkę ze już nigdy nie pójdziesz do wojska zanosisz kartkę na WKU i powinno być ok wiem coś o tym bo tez miałem chorobę psychiczna i do wojska nigdy mnie nie wezmą mam taka kartkę ze jestem chory [...]

a że fajny to po Bombowcu widać bo On chyba w UK siedzi

sluchaj no to powiem ci ze wino dziala... stawy chrupia ... miesnie ladniejsze... okraglejsze... bardziej wyciete... sila tez w gore zjadlem 94 tabletki i z checia zjadlbym jescze drugie tyle ... jak dla mnie to warte swojej ceny.. jadlem z clenem ... clen 4 dni on 4 off.. wino 30mg/dzien

Jezeli nie chcesz stracic masy i siły to musisz jesc. Po cieżkim wysiłku napewno masz mniej siły wiec dlatego cisniesz 17,5 kg mniej. Zeby nie spasc z masy mzoe kup sobie gainera ,ale on moze Cie zalac. Najlepiej ułóz sobie diete jak dasz rade sie jej trzymac.

Tutaj sie raczej nikt na takich przypadkach zbytnio nie zna. Ja proponowalbym jednak isc do lekarza, moze on cos pomoze. Mimo wszystko jezeli cos sie da zrobic, aby przyspieszyc dojrzewanie to nikt inny lepiej nie doradzi. A jak bedziesz czekal to moze z tego nic nie wyjsc, a jak przekroczysz te 20-21 lat to raczej juz zbyt nie dojrzejesz :) [...]

[...] za granice ,co umiał własnie tak stzrelic w piłke z wolnego jak i z dystansu ze szła taka peta i za***iscie to siadało w bramie,no ale ten kolega był u nas najlepszy w klubie, i on własnie często chyba jako jedyny u nas przechodzi na palcach,truchta na nich a póżniej taka bomba na brame Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-07-07 22:34:33

Tylko on to wie;] Najlepsza fota z kumplami moze zaproś ich na siłkexD zapraszam do mnie Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-07-07 22:44:45

a w jaki sposób on niszczy to zdrowie panie doktorze? 1 łyżka na szklankę wody, 30 minut przed posiłkami gdzie masz węglowodany. Możesz dodać sok z cytryny. pzdr/

bombki to on bedzie ruszal na swieta jak mama pozwoli

Greku mnie i nie pilnuje i nic więc się specjalnie nie przejmie jak wyślesz mi to zdjęcie. Oraz No proszę Queblo a jeszcze niedawno pisałeś, że jak wybierałeś kierunek to właśnie ten Ci wyszedł. Zmieniły Ci się jakieś preferencje/wyobrażenia czy co się stało? Andzia miłego urlopu. I rzeczywiście baaardzo on długi, fajnie tak. A w ogóle to [...]

nie no koorwa powiem wam ze gruby to naprawde jest popyerdolony patrzczie ****a na to Ja 0:00:57 http://uk.youtube.com/watch?v=b7XVU_ro3mw&feature=related Ja 0:01:00 ej ile on ma w lapie Ja 0:01:01 ? Kazek SFD 0:01:28 z 20 Ja 0:01:35 ****a naprawde Ja 0:01:40 bo za***ista sylwetke ma typ Ja 0:01:44 ja chce cos takiego ;d Kazek SFD 0:02:07 z [...]

on ma mniej w lapie niz ja

Ja tego lech cos tam nie wzialem na serio tyle ze on jakos wogole nie jest dla mnie smieszny ale wrecz zalosny.Powinno sie byc tolerancyjnym dla ludzi chorych lub uposledzonych umyslowo ale w jego przypadku...daj mi klamke i postaw 5 metrow od niego.

Czytałem te poradniki , faq itd. Na youtube jest masa filmików z tabatą na rowerze, nawet jeden zawodowy kolarz sobie filmik zrobił :> Rower na prawde odpada? Wg tego co piszecie na tym forum, anagażuje on jednak wiele partii mięśni. Oto pare cytatów; ";Przy ostrzejszej jezdzie , albo freestyle'u oprocz nog i posladkow silnie angarzowane [...]

No wlasnie, pozwolisz, ze sie z toba nie zgodze, do wykonania HIIT trzebny jest pulsometr, inaczej nie wiemy czy wykonujemy HIIT, ja moge biec "na makas i miec tylko 85% max tetna, co oznacza, ze de facto HIIT nie wykonalam. Nie wystarcza wyczucie, bo ono jest bardzo mylace. rowniez do zmiennej inetnsywnosci organizm sie przyzwyczaja, takie z [...]

ale on w pracy siedzi :D więc ciężko :P odpisze dopiero jak wróci ;D ale mogę mu napisać jak chcesz ;D napisałem że błagałeś na kolanach i że płacisz 500PLN za to abym napisał Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-08 11:27:19

Oczywiście większość nagrodzonych na nie zasługuje, ale moje pytanie brzmi: za jaką aktywność nagrodę otrzymał Krzykacz w dziale zdrowie? Przcież on wyłącznie pisze: idź do lekarza a na wyniki odpowiada: a co na to lekarz? To jest doradca? Tak to radzić może nawet Mietek z butki z piwem. No chyba, że nagroda jest za ilość nic nie wnoszących postów.